吃什麼東西可以壯陽補腎

1、男人吃什麼東西可以壯陽補腎？

對於腎虛而言，日常的飲食沒有絕對的禁忌。食療對於腎虛只是有幫助，但腎虛最好以治療為主。以及生活上避免房事過於頻繁。<br><br>具有一定的能夠壯陽補腎的食物，大概有韭菜，牛羊肉，核桃，桂圓，低度的黃酒等。<br>腎陽虛不建議吃的食物，有甲魚，鱉，以及一些生冷的東西，如雪糕，冰淇淋。

2、吃什麼東西能補腎壯陽

意見建議：
壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;

3、吃什麼能補腎壯陽？

幾類壯陽的食物：復
1.建議可以多食韭菜、制花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽。
2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。
一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意的就是
1.
控制煙酒的癮
2.
平時積極地鍛煉身體，讓身體充分舒展。
【超幫黃|精|膠|囊】，黃精、山葯、牡蠣等名貴中葯提取。黃精以根莖入葯,具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。治療陽痿早泄，補腎壯陽，效果非常好的。
推薦指數：★★★★★

4、吃什麼東西可以壯陽補腎？？？

指導意見：
吃一些像六味地黃丸，和金匱腎氣丸，就可以達到治療的效果就會好的。

5、男人吃什麼食物補腎壯陽

羊肉、核桃、大蝦、韭菜、豬腰、板栗、還有海里貝類
誠信韭菜籽茶也是好東西

6、吃什麼東西壯陽補腎

九蒸九曬芝麻丸
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。」
道家養生從養腎開始。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但只有與腎的本色相應的黑芝麻能有葯用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都不能用，只能用來做一般的食品。我們平時的食療，只停留在「吃什麼」的水平上，這只是一個小學水平，效果不明顯。所以我們經常有人抱怨說：「聽說吃了芝麻可以補腎，我吃了很多啊，怎麼沒有效果呢？」其實，要真正學會用芝麻進行食療，後面的學問還大著呢，而這些，正是那些養生家密而不傳的。

黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要。瞧，一般人就做不到這一步了吧。但做到這一步還不算完。

選出了籽粒飽滿的純黑芝麻後，還要對它進行特製，服用也很講究。芝麻的製法和服法有兩種：

一是晉朝道士葛洪傳下來的，見《抱朴子》：

芝麻三斗，蒸熟後曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。忌食毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白發返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行及奔馬，久服長生。

二是唐朝葯王孫思邈傳下來的：

芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升調和，再用棒槌搗三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。

但正如莊子所言，書里記載的都是古人的糟粕，真正的精華反而沒有了，何況這兩種製法各有利弊。現代養生家通常把這兩種方法結合起來，就是：將三升（約2千克）黑芝麻，用水洗凈，放在籠筐上蒸熟，曬干，再蒸一遍，再曬干，重復蒸曬九遍後，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

這個過程看似簡單，其實背後有很多玄機。容我道來：

為什麼要一遍又一遍的蒸和曬呢？這就是我們經常聽說的「九蒸九曬」，是中葯炮製中經常見到的，地黃、當歸、附子等葯材通常都是要經過九蒸九曬，才能揚長避短，充分發揮葯效的。這裡面的學問非常大。對於芝麻來說，首先，這是為了使芝麻易於消化。大家知道，芝麻是非常難於消化的，吃多了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化驗，你會發現很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉。這就是凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了。其實這樣的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。經過九蒸，芝麻里的營養成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易於吸收的東西；經過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養生家看來是天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。

為什麼要把芝麻仁搗300次呢？其實，經過了九蒸九曬的芝麻仁，已經很疏很脆了，不用說搗300次，搗30次，就已經完全成了細細的粉末了。但是，搗了300次的芝麻仁粉末，不僅在物理和化學性質上又有一番不同，而且還加進了人的意念。在搗的過程中，人一定要懷著歡喜和祝福的心情，千萬不可煩躁，嫌麻煩。

至於送服芝麻丸的「好酒」，不是茅台，不是二鍋頭，沒那麼高的度數。古人喝的是米酒或黃酒，我們今天用也得用米酒或黃酒送服這個葯丸，最好把酒溫一溫。服葯的時候，不能把整顆葯丸完全吞下去，這樣吸收不了。芝麻丸的味道是很不錯的，要像吃某種美味一樣，以愉快的心情，細嚼慢咽，體會這丸葯對我的身體的滋養，這也是服用芝麻丸的過程中必不可少的一個環節。千萬不能扔一丸在嘴裡，嚼巴嚼巴吞下去，然後咕咚一口酒就了事。

7、吃什麼食物補腎壯陽

茴香具有很高的葯用價值，裡面含有豐富的膳食纖維、鉀元素以及維生素，可達到溫補腎陽的功效，特別適合於秋季身體怕冷以及手腳冰涼的人群。

8、吃什麼食物可以壯陽補腎

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
食療是補腎的一個方面，但是好的中葯加以輔助，效果會更好。如:卡慢神茶
，補氣溫體,可以緩解腎虛、腎虧等症狀。
還要多加強鍛煉，節制性生活，多吃一些補腎的食品
黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。此外，中醫還講究以形補形，還有一些動物的生殖器官，補腎效果甚好，如鹿鞭、虎鞭、羊鞭、羊腰、豬腰等。另外，鹿茸、海馬、巴戟天、石斛等也是補腎常用的名貴補品。還有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好.

提醒樓主沒必要的話就不要補了，過盛了也不好啊