1、失眠吃什麼葯好啊?
失眠需要在生活當中注意一些細節，當然必不可少的就是葯物調理，建議及時使用貽郁安茶能夠幫助調理身心，改善失眠。
每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。困意來時搓搓手，瑜伽治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
瑜伽冥想：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、解除疲勞、對治失眠多夢、快樂身心的特效方法！
少林禪修：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果你聽一聽優美的音樂，如《出水蓮》更好。此種方法你快速平靜心情，進入快樂、幸福、祥和、乃至於美妙的精神境界。也是消除煩惱、平和心態的好方法。困意來時搓搓手，治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
擺脫的失眠的幾個好方法
1.把卧室變成一個睡覺的天堂。
卧室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器雜訊擋在外面。稍涼一點的室溫有助於睡眠，所以你應該把房間的溫度調到適當的溫度。為了讓空氣流通好一些，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太乾燥，就買一台加濕器。
2.養成固定的習慣。
良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什麼時間該睡覺了。你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前准備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鍾做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床當做睡覺的地方。
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺聯系起來，當你鑽進被窩時就會更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床時太餓或太飽都會影響睡眠。不要在快要睡覺時吃太多的東西，不然消化過程會讓你容易醒過來。另外，如果你吃得太飽後躺在床上，就會出現反胃的現象，胃酸會反到食道中。如果你很餓，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它們可以幫助人體釋放出一些化學物質復合胺，它可以讓你鬆弛下來。還可以吃幾塊餅干，或是喝一碗燕麥粥，並可以配一些牛奶或一片火雞肉，後兩者都富含氨基酸和色氨酸，它們都有催眠作用。
5.當心咖啡因。
白天攝入過多的咖啡，即使不是在臨睡前吃的，也會導致睡覺不沉。一旦你年過五十，你的消化系統就會慢起來，這樣咖啡因就會在你體內呆的時間更長，可以持續到10個小時。要把一天喝的茶、咖啡或可樂限制在兩杯以內，而且至少要在睡前6個小時喝。如果這還不管用，那就要減少攝入咖啡因的總量。
2、老年人長期失眠吃什麼葯效果比較好
中老年人失眠的原因很多，常見的原因有以下方面：
1、生理性因素：年齡越大，睡回得越少，睡眠是腦部的答一種活動現象，失眠是最常見的症狀。
2、疾病因素：心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠，加重失眠的症狀。
3、精神疾病：伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠，主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒（深睡眠減少）。
4、心理社會因素：許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等，都可導致失眠。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至於上床許多、輾轉反側，就是睡不著；或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。
5、環境因素：溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素
6、葯物因素：
7、心理生理因素：對睡眠有恐懼感
8、不良睡眠衛生習慣：困了才上床睡眠，提高在床上睡覺的效率
9、白天睡眠過多
……
影響睡眠的原因很多，建議使用Sleepace享睡智能睡眠監測器全面監測自己的睡眠，找出原因，並對症下葯。
3、長期失眠該吃什麼葯才好~？！要效果好的葯~？！
對症下葯有效防治失眠 長期失眠會引起人體免疫機能降低和代謝功能紊亂,引發心臟病、高血壓、糖尿病、消化道潰瘍以及抑鬱、焦慮症等多種疾病。現代科學研究證實,有近90種疾病與長期失眠有關。 據近年來世界各地各類問卷調查顯示,失眠的患病率在30%左右,而有睡眠問題者超過50%。據筆者對3000 多例失眠患者的臨床流行病學調查資料統計顯示,其誘發因素主要有精神心理、疾病、葯物、環境、自身體質等五大類,35 ～55歲人群是最高發的年齡段。 臨床上比較常見的失眠類型有以下幾種: 神經質性失眠這部分人多見於性格較敏感,雖然平日睡眠與常人相差不大,卻還常訴述自己睡眠不足。一有小事煩心 ,就會出現失眠,且日常格外注重自己的身體狀況,偶爾睡不好覺,就覺得是病態,若意識到自己有失眠症,就更會背上思想包袱,往往一到晚上就害怕,「今晚我又要失眠了」。對這類患者,首先要進行針對性的心理疏導,告知其有關睡眠的科學知識,以及失眠和失眠症的區別。治療以柔肝養神為原則,中葯常選用白芍、女貞子、玫瑰花、合歡皮等。一般解決了心理問題 ,服葯後睡眠功能往往恢復得很快。 精神過勞性失眠 這些病人主要是幹部、經理等,多為長期工作緊張、壓力大而引發失眠,臨床主要表現為晚上卧床難眠,或間斷多醒,通宵夢擾、似睡非睡,甚至通宵不眠。此類患者,應該勸說其在可能的情況下,短時間內適當放鬆一下 ,如療養、旅遊等。治療以平肝寧神為原則,中葯可選用白蒺藜、生龍骨、夜交藤、野百合等。臨床效果也比較好。 病因性失眠 有很多疾病可引起失眠。常見的有頸椎病、心臟病、高血壓，腦病如腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮等。臨床主要表現為早醒,醒後難以再入睡。在治療這類失眠病人的同時,應兼顧其原發病症,統籌兼顧,方可見效。 葯源性失眠 這部分病人由於患某種慢性疾病,長期服用某種西葯,如高血壓病人長期服降壓葯,結核病人長期服抗癆葯等,而這些化學合成的西葯往往有引發失眠的副作用。對這類病人,應該適當調整用葯,選擇一些既能治療原有疾病, 又沒有引發失眠副作用的葯物,同時遣以安神佐眠中葯,才能使失眠現象迎刃而解。 安眠葯依賴性失眠 這些病人長期持續服用鎮靜催眠葯,對安眠葯形成了依賴,一旦不服或少服,就會出現失眠。這些病人的心理往往很矛盾,一方面對安眠葯的不良反應有懼怕心理,另一方面不服又不行,就是安眠效果不好也擺脫不了, 如此日復一日,月復一月,陷入惡性循環。因此，安眠葯只能臨時服用助眠,不能長期依賴。筆者曾運用平肝活血、寧心鎮驚等中醫方葯,治療670例安眠葯依賴性失眠病人,採取邊服中葯邊遞減安眠葯劑量的方法,使大部分患者在4～8周內,減少了服葯劑量或停服安眠葯,恢復了正常的睡眠功能。 睡眠節律紊亂性失眠 這些人往往是所謂追求時尚的一族,過夜生活,每天晚上唱歌、跳舞、泡酒吧、打麻將、玩電腦等,不到深夜1～2點鍾不上床,日久出現失眠。臨床特徵多為卧床久久難以入眠,或通宵似睡非睡,夢擾紛紜,早晨起不了床。對這種病人,首先要勸導他們順應自然界晝夜節律和人體的睡眠規律,生活要有規律,避免夜生活。臨床多採用鎮肝安神法,中葯選用生鐵落、珍珠母、朱燈芯、柏子仁等。一般都能見效。 飲食不節性失眠 有些人由於各種原因,幾乎每晚都要出席宴會,觥籌交錯,味美餚佳,時間久了也會出現失眠症狀。這是由於進食了過量的高蛋白、高脂肪、高碳水化物食物之後,機體胃腸道的負荷增加了,消化不完全,產生了大量的氣體和酸性代謝產物而影響睡眠。祖國醫學認為:「胃不和,則卧不安」,「飲食過度,食不消化,郁而化火,熱擾心神」而致失眠。這些病人常常表現為入睡困難,上床後1～2個小時也難以入眠,更多的人是睡眠不酣,常在半夜裡莫名其妙地醒來。此類患者,晚上一定要避免應酬,晚餐避免進食過多的「肥甘」之品。臨床治療宜用和胃安神法,中葯選用焦山楂、焦麥芽、茯神等，往往多能奏效。
4、經常失眠吃什麼葯好？
你說的就是大部分失眠者最普遍的心理——對失眠的恐懼和焦慮。這兩種情緒加重了失眠，互為因果、甚至惡性循環。所以首先要應對焦慮和恐懼，常用的方法是「正常化」，就是我們心裡要明白一晚上睡著或者睡不好並不會造成多麼嚴重的傷害，其實如果保證了2個小時左右的深睡眠，身體依然是可以在睡眠中恢復得很好。睡不好的時候就起來，做一些重復簡單的事情，不要做劇烈運動或者看情節、畫面令人激動的書、電視等。可以選擇看童話、專業工具書、地理畫報等。然後建議您可以喝中葯茶寮怡郁安茶可以幫助改善睡眠質量。具體的方法詳見一下幾點：
1、要早睡：熬夜是非常傷精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡時間是22:00，如果實在做不到，無論如何也要在23:30以前入睡。
2、睡前要寧神靜心：睡前不宜思慮過多。可以靜卧在床上，自己靜聽呼吸，由粗而細，由細而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉反側，這樣反而更難入睡，可以起身做點單調的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。
3、卧室要避光：關掉所有待機電源和插座，用遮光窗簾。黑暗的環境利於松果體分泌褪黑素，褪黑素不僅能夠促進睡眠，還有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。
4、飲食調節：下午三點後就不要再喝咖啡和濃茶了，晚飯吃得清淡營養，富含粗纖維，睡前一個小時可以喝點有助眠作用的花草茶，如玫瑰花、桂圓、合歡花、百合等。
5、親友關愛：夫妻之間、父母和孩子之間、舍友之間等，放棄大吃大喝、聚會狂歡，而是一起聊聊天、散散步、交流感情，對改善深睡眠非常有幫助。
6、睡前遠離手機、電腦：至少在睡前半小時，就要把需要手機和電腦處理的事情結束掉，開始洗漱的准備，讓身心知道自己很快就要進入「睡眠模式」了。
7、創建自己的睡眠儀式：有入睡困難的人，可以創建屬於自己的「睡眠儀式」，如固定聽一段音樂，換上某件特別的睡衣或者正念刷牙（把注意力完全集中到刷牙的動作上，隨著呼吸慢慢刷，刷3分鍾……
5、經常失眠吃什麼葯最好
方法一：心理放鬆法。
方法很簡單。躺在床上後，全身放忪，先深呼吸幾次，然後開始數息，可以計數入息，也可計數出息，從第一息數至第十息，然後再從第一息數起，常常不能數到十，或者數過了十，這是因為腦子里就已經想到其它事了，這是正常現象，這時候，只好再從一數起。如此循環，不知不覺，已進入夢鄉。
方法二：音樂療法
心理放鬆，就能安然入睡。
臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。
這幾種方法貴在堅持，另外光靠外在調理還不行，內部調理使用怡郁安茶，改善失眠，調節氣血。
方法三：「不睡覺」法
在想睡覺的時候才上床；在10到15分鍾之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那麼再下床，專心地重復去做剛才的事情；
方法四：睡前1小時遠離電視.電腦
睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。
臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。
方法五：想像法
針對失眠的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二天便可繼續你前一天未完成的想像。
方法六：上床前要穩定情緒
上床睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。
6、晚上失眠，一直睡不著，吃什麼葯效果最好
雖然目前臨床醫學界在考慮怎樣徹底防治失眠和抑鬱症，但是就現在醫療水平來內看還是以葯物防治為主，容心理防治為輔的綜合防治療法。在用葯物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當的認知、思考習慣，或行為習慣，是一種輔助的防治方法。而在現實生活中也要放鬆心情，來預防失眠帶來的痛苦。
那麼日常生活中患者應該如何預防失眠呢？
*保持每天半小時能夠流汗的運動
運動除了能鍛煉我們的身體機能，也能刺激我們的大腦產生一種放鬆愉悅的神經遞質，所以每天有半小時讓心率在120次/分以上能夠流汗的運動，不但對身體有幫助，對心理健康也有益。
*建議每天服用芝寧植物多糖
芝寧植物多糖是提取於靈芝中，而靈芝是采自武夷山脈，有效成分含量高。經過破壁效果後，靈芝中的腺苷成分可以更利於人體吸收，它可以對中樞神經起到很強的鎮靜作用，同時刺激腦垂體，分泌褪黑素，起到助眠的效果。睡前服用一杯芝寧植物多糖，可以有效幫助我們縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡眠階段短，深睡眠階段延長。
7、經常失眠吃什麼葯好
經常失眠原因有很多，比如作息不規律，工作壓力大，精神緊張都可能造成失眠，吃葯不太好，建議多運動，多鍛煉，養成良好的生活習慣。
8、失眠吃什麼葯效果最好？
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長發育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鍾左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食療法
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的已郁氨茶，每日兩袋，開水沖泡。期間最好禁忌煙酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。