蛋白低吃什麼補得快

1、蛋白質低吃什麼補充的快？

如果出現蛋白質低的情況，建議補充以下這些食物：
1、患者在飲食上面是需要適當的補充一些優質蛋白，比如一些雞、鴨、魚肉、蛋、豆製品、還有牛奶、豆漿等。
2.水果和蔬菜促進身體對鐵的吸收；除了從餐飯中補充鐵外，還可以多吃些水果。
最快的方法還是選擇那種專門補充蛋白質的產品，像湯‏臣‏倍‏健的蛋白質粉，當中蛋白質含量達80%，非常適合你這種人。

2、蛋白低吃什麼可以快速補上來

相比那些昂貴的鮑魚、海參、燕窩，可以用奶、雞蛋、豆腐來相媲美。先來說說豆腐，其實真正富含蛋白質而且營養價值高的，就是廉價的豆製品。它的蛋白質含量很高，屬優質蛋白。要比燕窩高出很多。並且在植物性食品里，豆製品的氨基酸構成相對來說較合理。[1]它的必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白相似，是與谷類蛋白質互補的天然理想食品。豆腐的種類很多，有軟的、硬的、腌制的、煙熏的和燉熟的。哪一種做法都均可。

再來說說雞蛋。雞蛋的營養素含量不僅豐富，而且質量也很好，是營養價值很高的食物，是最吻合人體氨基酸模式的。是一個完美的蛋白質來源。一天吃兩個雞蛋，再搭配其他的一些豆製品與青菜類，攝入的蛋白質不管從量上還是質上，都遠遠勝過海參。那麼牛奶PK鮑魚的話，雖然鮑魚的蛋白質含量的確很高，但是牛奶里的蛋白質十分的優質，被稱為酪蛋白。這種蛋白質的氨基酸評分非常高，非常適合人體的消化吸收和利用。所以牛奶的蛋白質接近完美水平。

另外，優質蛋白還包括動物性食物如魚、禽、蛋和瘦肉等。動物性食物中蛋白質不僅含量高，而且氨基酸組成更適合人體需要，尤其是富含賴氨酸和蛋氨酸，如谷類或豆類食物搭配食用，更能發揮蛋白質互補的作用。但動物性食物一般都含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過多可能增加患心血管病的危險性。

3、蛋白低吃什麼補的快

像豆類及製品、奶類及製品等蛋白質含量也是比較高的，可以適量選擇。
日常食物蛋白質含量：
在常用的每100克食物中，
肉類含蛋白質10-20克，
魚類含15-20克，
全蛋含13-15克，
豆類含20-30克，
谷類含8-12克，
蔬菜、水果含1-2克」
動物性食物比植物性食物含量多，豆類含量很多，質上比動物性食物也不差 ，這些都對補蛋白的人都有很大的作用。

蛋白質的來源是非常廣泛的，如果腸胃沒有異常，可以好好調整飲食結構強化吸收及消化。飲食方面少量多餐，每餐6-7分飽，正餐葷素搭配，這樣不但利於消化吸收，且營養稍微均衡。
此外，肉類是動物蛋白的來源，但一頓吃多了也不好消化，像豆類及製品、奶類及製品等蛋白質含量也是比較高的，可以適量選擇。

4、蛋白質低吃什麼補得快？

補充蛋白質主要是從禽魚肉蛋這些動物蛋白裡面獲得，因為動物蛋白和人體蛋白質的結構比較相近，利用率也比較高。
此外可以選擇奶類，奶類的蛋白質含量雖然不高，但是它的利用率比較高，也比較容易獲得，可以作為蛋白質的補充。版此外，還可以權選擇豆製品，它也是優質蛋白的來源之一。

5、白蛋白過低，應該吃什麼補充？

對於白蛋白抄偏低的人，如果是因為挑食或吸收的原因，最好先進行中葯調理後，再多吃一些蛋類食品和魚類，多喝乳製品；如果是因為肝臟的原因，進食蛋類和高蛋白的食物則應適量，以免加重肝臟負擔。（1）飲食上以高熱量、高蛋白、維生素豐富、易消化的食物為主，但不能過量，推薦食用:大豆蛋白粉、乳酪、脫脂奶粉、豆腐及豆製品。適量食用一些肉、禽、蛋、貝類、魚、蝦類食物。（2）家庭經濟允許的話，可以補充人血白蛋白。

6、缺蛋白吃什麼補得快

低蛋白血症是不少老年人常見的一種情況，通過飲食補充蛋白是最主要也是最重要的補充方式。
正常情況下，人體白蛋白的正常范圍是35～50g/L，按照血液4-5L計算，人體內白蛋白的總含量為140-250g。人體的肝臟正常時每天約合成9-12g白蛋白，其生成的速度受血漿膠體滲透壓、組織液膠體滲透壓等影響。白蛋白的代謝速率為9-12g/天，約為總量的4%，人體熱量和蛋白的不足會加速白蛋白的代謝。如果攝入蛋白不足、肝臟合成蛋白的功能出現障礙或消耗排出過多，都可導致低蛋白血症的發生。發生低蛋白血症後，可通過進食優質蛋白飲食等增加蛋白的攝入。

一、 多吃魚肉、動物瘦肉。魚肉、後腿牛肉、豬裡脊肉、雞胸脯、雞蛋蛋白等都含有較多的蛋白。

二、 多喝牛奶，血脂高等原因無法吃肉的可以多吃大豆及豆製品，大豆中含有的優質蛋白質達40%以上。

三、 適當吃些蛋白粉。

四、補充蛋白的食物三餐均勻搭配，如造成一個雞蛋+一杯牛奶，中午和晚上分別吃瘦肉。可以適當吃些海鮮補充蛋白。

7、缺乏蛋白質吃什麼補得快？

缺乏蛋白質的話，你可以吃牛奶，蛋白或者是蛋白粉。如果不喜歡吃這些的話，可以多吃雞肉魚肉，等補充蛋白質。

8、老年人蛋白低吃什麼補得快？

老人蛋白低，一般是指低蛋白血症。最常見原因是：攝入蛋白的不足；其次是胃腸功能不好，導致吸收蛋白質的能力減弱；還可能由於肝功能不良導致合成白蛋白能力減弱；或腎臟功能損傷，導致蛋白流出過多。老人蛋白低，首先在日常飲食中，要攝入高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚肉等，也可補充乳清蛋白。需要注意，當患者腎功能不良時，不建議攝入植物蛋白，如豆製品等，以免加重氮質血症，從而導致腎功能損害加重。

9、白蛋白低吃什麼補？急!

您好，可以吃以下這些，
1、白蛋白偏低吃高熱量、高蛋白、維生素豐富、易消化的食品好，如大豆蛋白粉、乳酪、脫脂奶粉、豆腐及豆製品，但留意不能過量。
2、白蛋白偏低可在日常飲食中可以選擇適量食用一些肉、禽、蛋、貝類、魚、蝦類食品。
3、在經濟條件答應的情況下，白蛋白偏低可以補充人血白蛋白，但是人血白蛋白一般價格昂貴。
但最好是先弄清楚什麼原因導致的白蛋白偏低。對症下葯，比盲目吃東西好。

1.肝功能異常、肝功能障礙導致的白蛋白的合成受阻，對於一般性的肝炎，還不至於白蛋白偏低，假如出現了白蛋白偏低，往往意味著是病情嚴重，在白蛋白低於25g/L時，就很輕易出現肝腹水了。
1、營養不好、胃腸消化障礙等。
2、免疫功能低下、服用免疫抑制劑等，或者是燒傷、燙傷引起的蛋白丟失。