吃什麼最刮肚子的油水

1、吃什麼能排油

請先給出明確答復：綠茶、蔬菜類、谷類、玉米、蘋果、冬瓜。

解釋原因：

 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沈積體內。

大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。

因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到，因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

擴展回答：多吃一些蔬菜水果可以排油，山葯其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山葯中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山葯還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮。　吃什麼東西刮油最快,吃什麼可以刮腸油,吃什麼刮肚子里的油 -

2、吃什麼東西可以刮刮肚子里的油水?

茶葉茶都是能去油水的~還有味苦的蔬菜都有這種功效滴~我一般喝綠茶和決明子茶來去油水的~滿有用的~^0^

3、飯後吃什麼可以刮腸子里的油？

吃燕麥可以刮油，燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

吃玉米可以刮油，玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

吃蔥蒜可以刮油，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

吃山葯可以刮油，山葯其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山葯中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山葯還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮。

吃海藻可以刮油，海藻素有「海洋蔬菜」美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

吃土豆可以刮油，土豆有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。

吃芹菜可以刮油，芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

吃紅棗可以刮油，多食紅棗能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

吃山楂可以刮油，山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

吃菊花可以刮油，菊花有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

吃蘋果可以刮油，蘋果其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

4、吃什麼,可以快速把肚子里油和脂肪排出來完

纖體排油片，成分就是蘋果醋，魔芋粉，排油效果很好的。

5、刮油最快，吃什麼可以刮腸油，吃什麼刮肚子里的油

麥片是最能讓人有飽腹感的食品，這也是麥片瘦身的原理哦，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小，這款麥片好吃又實惠哦，還有燕麥片、香蕉片、木瓜干、紅提干、獼猴桃干、椰片、腰果仁、南瓜子仁、亞麻籽、黑麥片，含有豐富的營養。

荷葉內含長纖維素，能促進腸道蠕動，達到排宿便的功能，多喝荷葉茶能排毒養顏，身體里不堆積垃圾，腸胃好，身材自然好，這就是荷葉茶的瘦身原理。

堅果味道好，生活中多吃堅果，感覺生活真是豐富多彩，雖然堅果的脂肪含量較為高，堅果吃一點就會飽，並且，堅果內的脂肪相較於其他的脂肪更容易消化吸收。且堅果中含有不少食物纖維（膳食纖維）膳食纖維有促進腸道蠕動的功效，有些人有小肚子是因為宿便沒有排除。膳食纖維可以很有效的解決這一問題。因此少食堅果有減肥作用，可以幫你消除小肚子哦，不過要適當吃，可不能吃太多。

喝檸檬茶也有減肥的功效哦，檸檬茶既能消脂、去油膩，還能美白肌膚。 原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。最好在飯後半個小時以後在喝檸檬茶，在泡的過程中在加入適當的綠茶一起沖泡效果優佳，但是要想減肥的話 就不要加糖，那樣的話就會大打折扣哦。

荷葉山楂減肥茶也是瘦身法寶哦，它有利於降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪，瘦身喝酸奶真是一種享受呢。

6、請問大家，什麼食物能颳去腸子里的油水呢？

如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮「油水」。以下9種食物有降脂清腸功效。

1.燕麥

燕麥就是我國的莜麥，又俗稱為油麥、玉麥，營養價值非常高。據資料，莜麥含蛋白質15.6％，是大米的1倍多，比麵粉高出3～4個百分點；含脂肪8.5％，是大米和麵粉的數倍；含碳水化合物64.8％，比大米和麵粉低10％左右；含纖維素2.1％，灰分2％，是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品。

它具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 >>>>燕麥的新妙用：皮膚癢就用燕麥來洗澡

2.玉米

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。>>>怎樣吃玉米才最有營養

3.蔥蒜

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

4.山葯

山葯的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山葯中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山葯還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。

5.地瓜

有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。

6.芹菜

芹菜具有一定葯理和治療價值。現代葯理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當葯用，故有「廚房裡的葯物」、「葯芹」之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼，預防小兒軟骨病。它含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

7.紅棗

多紅棗食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

8.山楂

醫學研究表明，山楂含有多種有效成分，具有強心、擴張血管和興奮等作用，山楂對痢疾桿菌有一定的抗菌作用，並有收斂、降血壓和降膽固醇等作用。山楂能促進胃液分泌幫助消化，是臨床上常用的一味消食葯。其特殊的色、香、味能刺激人們的食慾，深受人們特別是孩子們的喜愛。山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。

9.蘋果

蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品，許多蘋果減肥餐，蘋果美容餐，甚至蘋果斷食法都紛紛出爐，這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷，但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法。其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

7、吃什麼刮肚子里的油

您好，您說的情況可以考慮吃點
三黃片
之類的泄劑的，以上回答出於本人多年經驗累積，如果滿意請設為最佳答案，謝謝

8、吃什麼刮腸油減肚子

想要保持身材，就一定要合理安排每日三餐，尤其晚飯一定不能暴飲暴食，最好保持八分飽，並且還可以多吃一些能夠清除脂肪和刮腸油的食物，比如酸梅湯、冬瓜湯、綠豆芽湯、海帶湯、蘿卜湯等都是不可錯過的刮腸油的湯品。

晚上喝什麼湯刮腸油？以下這些湯不可錯過：

1、酸梅湯：酸梅湯是夏季比較受歡迎的一種湯，此湯味道酸酸甜甜非常的爽口，並且具有生津止渴的效果。製作酸梅湯的主要原料為烏梅，也可以適當的添加一些山楂，以增強其去腸油的效果。

2、冬瓜湯：冬瓜是一種比較常見的零脂肪、利水消腫的蔬菜，如想要增強其利尿消腫的效果，可以帶皮煮湯喝，在晚飯時來一碗，就可以起到刮除腸道內的油脂，防止身體長肉的效果。製作冬瓜湯要准備的食材主要有冬瓜、蔥花、姜、食用鹽、適量食用油。製作方法：把適量鮮嫩的冬瓜去掉內瓤清洗干凈後，連皮切成薄片，姜去皮後切成細絲備用；先把鍋里加熱植物油，放入蔥花爆香，加水燒開後下入冬瓜片和姜絲，等煮到冬瓜變透明，湯汁變成奶白色的時候加鹽調味即可服用。最後要提醒大家的是冬瓜性寒，適量加些姜絲可以去除其寒性。

3、綠豆芽湯：綠豆芽當中的成分可以清腸胃、解熱毒，可幫助血管壁清除沉積的膽固醇和脂肪，經常吃能防治心血管疾病，對腸道內的油脂也具有清除效果。製作綠豆芽湯時可以適當的加些豆腐，以提高其口感和營養。

4、海帶湯：海帶也是一種清理腸道的「高手」，因為其中含有的褐藻膠物質因含水率高，可以在腸道當中形成凝膠狀物質，從而起到清理腸道和排腸毒的效果。

5、蘿卜湯：蘿卜當中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動、刮除腸油，如吃了油膩的東西後喝一點蘿卜湯就能防止身體發胖。

9、吃什麼食物可以有利於肚子里油脂的排出

吃水果能有效排出油脂。

1、蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這么好的水果美眉們可以多吃。

2、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

3、番石榴

番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。

4、奇異果

奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的。但是奇異果的營養也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。

6、梨

生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。