焦慮會引起哪些不適

1、過渡的緊張，焦慮會導致身體的不適嗎

一個人之所以會緊張、焦慮是因為承受不了外界的緊張壓力和心理壓力，無法消解導致的疾病。如果長期不能消解，這會給他的健康帶來極大地傷害。
在現實生活中，有的人成功、有的人失敗、有的人富有、有的人貧窮，這就造成了社會上的人的各種心理疾病。每個人的資質不同，承受的能力也不同，因此一些人可能能承受別人不能承受的壓力，但是有的人就會因為承受不了導致一些心理疾病，這是現代社會比較常見的現象。
1.精神差、身體越來越不好。
很多人在極度緊張、焦慮的情緒中就容易導致精神崩潰，對自己沒有信心，因此一直墮落看上去沒有精神，總是一副疲倦的樣子。
2.降低生活質量。
長期性保持一種緊張、焦慮的情緒給人帶來的負面隱形是非常大的，嚴重的甚至還可能影響正常的生活。並且對健康構成了很大的威脅。
3.身體不適狀增加。
長期在緊張、焦慮中度過的人，精神是崩潰的，會經常出現頭暈、目眩等各種身體不適的症狀，甚至還有可能引發其他疾病。
4.影響身高。
如果患者是18歲以下的孩子，這對他們的身體影響是非常大的，有可能影響到身高、智力等症狀，通常患有緊張焦慮症的人都比正常的人矮5厘米左右。

2、長期焦慮導致的並發症有哪些？

焦慮導致的並發症：

焦慮症患者通常睡眠不好，這會引發睡眠障礙、頭昏頭脹、注意力不集中等，長期下去會引發神經衰弱、免疫力下降等。

焦慮症患者會出現心慌、心悸、胸悶，這會引發心絞痛、高血壓、心律不齊等病症，據統計焦慮症患者患有心血管類疾病的幾率是普通人的三倍。

焦慮症還會引發胃腸系統疾病，例如胃腸官能症、植物神經紊亂、胃腸功能障礙等。

焦慮症患者還會伴有焦慮情緒，脾氣易怒、暴躁，嚴重者會出現焦慮症、躁狂症等。

同時焦慮症患者性功能減退、部分患者會出現性功能障礙。

3、焦慮過度為什麼會引起肢體不舒服？如何緩解焦慮？你有什麼看法？

另外，無論焦慮情緒還是焦慮症，確實都有可能引起軀體的不適感，但是在治療前，還需要對這二者進行鑒別診斷，以便選用正確的治療方法。焦慮症也有很多的類型，每種類型的治療方法又不盡相同。

焦慮為什麼會引起軀體不適？

不知道您是否有這樣的體會，小時候要去很期待的地方玩，頭天晚上興奮、期待地渾身發熱、睡不著覺；當我們站到起跑線上，准備聽法令立刻起跑時，身體和肌肉綳緊，心跳變快，血流加速；當我們看恐怖的電影，預感到即將出現刺激性畫面時，有時候甚至會緊張得攥拳頭。

任何情緒都會引起軀體的反應，而焦慮作為一種復合情緒，則是人們長期處於各種成分不同的復雜情緒中，難以自我控制的一種狀態。相應的軀體反應持續時間過長，也很容易造成真正的病變。

如何衡量自己的焦慮程度？

焦慮量表可以專業、有效地衡量一個人的焦慮程度，不過對量表結果的解讀，可能需要心理咨詢師或心理醫生來幫忙。

有一個簡單有效的方法，可以衡量焦慮、或者任何一種符合情緒的程度，即看這種情緒對自己學習、工作、生活、社交等影響的情況。如果在工作生活中尚能投入，暫時拋卻焦慮，甚至因為知道自己會焦慮而能加倍努力去完成得更好，那麼這個焦慮也不用太擔心。

但如果由於焦慮的原因，導致自己無法正常地完成工作任務、生活變得不愉快或者糟糕，那麼就真的需要調節一下了。

如何緩解焦慮？

首先要區分焦慮情緒和焦慮症，這兩個的差別可是很大很大的。焦慮症需要葯物治療，心理治療為輔；焦慮情緒根據嚴重程度不同，可以自行調節，或者尋求心理咨詢與治療即可。

在這里我們主要講焦慮情緒。

焦慮情緒是一種復合情緒，每個人的焦慮情緒的來源、組成焦慮的基本情緒組合、焦慮的表現形式、誘發原因等，都不一樣。想要走出焦慮，首先你得先認識你自己的焦慮是什麼，這就和心理咨詢中覺察情緒的訓練有關了。

如果焦慮造成了失眠、緊張、不安等軀體性反應，則可以先通過放鬆訓練來緩解，然後再進一步進行治療。

4、情緒焦慮有哪些危害

出現焦慮症狀時，一定要盡快就醫，越早發現，越快治好！
焦慮症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震顫、眩暈、腹瀉、尿頻、夜驚、感覺異常、疲勞等症狀，他們常常睡眠不好，而在的確入睡的時候，又可能遭受惡夢的折磨，長此以往，將嚴重拖垮患者身體，還會誘發其他精神疾病，影響自己和家庭的生活。

5、極度恐懼焦慮會引起什麼症狀

焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐卧不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。

6、焦慮會引起哪些精神病？

當然是焦慮症!!!
焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較復雜而困難的工作等。
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的范圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。焦慮症狀也見於情感性精神病、精神分裂症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的「焦慮症」是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這里所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。

7、焦慮會給身體帶來哪些不適

焦慮本來是人類、甚至高等動物中都具有的情緒反應。所以心理學家說：「只要有記憶就會有焦慮。」適當的焦慮，對個體的生存保持警覺性，激發人的積極性；對促進個人和社會的進步都有好處。但焦慮過度，則有害於心身健康，引起人們的痛苦。

焦慮不僅可以引起心理上的變化，也可引起生理上的一系列變化。焦慮時，心煩意亂、坐立不安，搓手頓足、心緒不寧、甚至有災難臨頭之感。工作學習時不能集中注意、雜念萬千，做事猶豫不決。焦慮會影響睡眠、引起失眠、多夢、或惡夢頻繁。白天頭昏腦脹，感覺過敏，怕噪音，強光及冷熱，容易激動，常作出不理智的激情發作。生理方面，出現唇焦舌燥、口渴、多汗、心悸、血壓升高、發熱感，大小便次數增多，老有便間。嚴重時，有三種焦慮發作形式：1、瀕死感：發作時胸悶，氣不夠用，心中難受，有快斷氣之恐懼，有人會在急診室大呼：「醫生示例，快拿氧氣來！」但決不會因此死人。2、驚恐發作：莫明其妙地出現恐懼感，如怕黑暗、怕帶毛的動物、怕鋒利的刀剪、怕床下有小偷……甚至素來膽大的人也會有恐懼，但指不出害怕的對象。3、精神崩潰感：此時心亂如麻，六神無主，有精神失控感，擔心自己會「瘋」而恐懼焦慮，但這決不會是精神病發作。以上三種發作形式均短暫，只歷時數小時，焦慮緩解後，一切如常、風平浪靜。

長期處於焦慮狀態可以引起諸多疾病，如焦慮性神經官能症，高血壓、糖尿病、神經性皮炎等心身疾病。急性焦慮發作時，往往易引起腦血管意外或心肌醒塞而死亡，故應對焦慮及時處理治療。

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8、焦慮為什麼會引起肢體不舒服？如何緩解焦慮？

在生活當中工作壓力比較大，並且一件事情辦不好之後，經常會出現焦慮的表現。心情會非常的煩躁，以至於著急地跺腳。其實煩躁對於自己的身體來講是有很大危害的。

當個體感受到這些身體症狀時，就會努力消除。結果，你越想讓這些症狀消失，這些症狀就變得越明顯，造成更大的痛苦。

那為什麼會這樣呢？因為我們無法通過消除症狀來擺脫焦慮造成的軀體化。

當試圖消除症狀時，個人通常會採取一些措施，如深呼吸和放鬆，或冥想，或分散注意力。做這些行為的目的是為了消除身體的症狀。但是，這些行為會導致個體更加註重症狀。因為個體在感覺狀態是否好轉的同時無法控制自己做這些行為，因此，個體往往還是會覺得自己還是焦慮並且有身體症狀。因此，這導致對消除焦慮症狀所採用的方案更加急躁和失去信心，從而導致更多的焦慮和更嚴重的身體症狀。

那麼應該怎麼做才能快速消除身體症狀呢？

個人應該告訴自己，當他們感覺到自己的身體症狀時，讓這些痛苦的身體症狀變得更糟。讓暴風雨來得更猛烈些。而不是讓它們消失。

因為當一個人讓自己的症狀更加嚴重的時候，他不需要檢查自己的症狀是否減輕，所以他不會因為覺得自己的身體症狀依然存在而有焦慮的感覺。如果他沒有感覺到焦慮，他的身體症狀不會變得更糟。不會延長身體症狀的持續時間。

因為焦慮來的時候總是要經過波峰和波谷，而且變化很快，所以當焦慮的波峰經過的時候，不會加重焦慮的程度，延長焦慮感覺到波峰的時間，所以當波峰經過的時候，這是快速消除由焦慮引起的身體症狀的正確方法。

9、焦慮會產生什麼影響？

現代社會,很多人都或多或少會有焦慮的心理現象,那麼焦慮有哪些危害呢?適度的焦慮有助於人們解決危機,但如果焦慮過了頭,就會演變成心理病症,不僅危害生活,更甚者會引發不良社會問題。焦慮症的危害大,患者及其家屬要注意。
焦慮的不良影響主要有：
1、睡眠障礙:常與焦慮情緒伴發,或惡夢頻繁,或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作,醒後自感徹夜不寐,缺乏睡眠感。
2、情緒焦慮:具有特徵性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過氣來、頭暈、無力,並伴有緊張、恐懼和瀕死感,或感到控制不了自己,即將精神失常,甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促,呈過度換氣狀態,發作過後有的迅速恢復常態,有的則惴惴不安,擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次,以至患者不敢起床活動。
3、植物神經功能障礙和軀體不適感:二者常同時存在,可涉及各個內臟器官。檢查可見:心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述症狀甚多,但不能發現相應的陽性體征。
如果持續焦慮，證明你的心態調整已經出現了問題，心態平衡是心理健康的重要保障，就如同人體的免疫系統抵抗心理疾病一樣。心病還需心葯醫，當你覺得過於焦慮時，不妨尋求專業的心理援助！可私M!