怎樣自己辨別平足

1、怎樣自己辨別平足

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2、怎麼判斷扁平足？

問題分析：
你好，根據你說的情況，及年齡，我考慮不能判斷是扁平足，因為孩子還小，長得胖可以足底是平的。到了成年人可以明顯看出來。

意見建議：
成年人足底沒有明顯的足弓，足底是平的，不能走長路，如果行軍走路可以出現疼痛不適。扁平足當兵不行。

3、如何辨別自己的孩子是否有扁平足

扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，扁平足不等於平足症，也不是所有的扁平足都需要治療。如果扁平足者合並有疼痛等症狀時，就被稱為平足症，才可能需要治療。其實，扁平足的人很常見，而平足症並不常見。那麼媽媽對寶寶患扁平足怎麼判斷？

1、如何進行扁平足的檢查

初步檢查時，讓患兒取站立位，從足踝前方和後方視診檢查後足和前足整體的力線關系。注意負重狀態下足縱弓的形態。足部結構可能在坐位時表現為正常，但在負重受力後即發生明顯的改變，這常見於過度鬆弛性平足畸形，柔軟性足趾畸形和跖趾關節過度鬆弛的患者。從後方檢查，可見受累的後足一般呈外翻狀，以及因前足外展而出現的「多趾症」。從後方觀察患者伸膝時行單側或雙側提踵試驗的情況。如果不能完成單側提踵或是缺少後足對稱性內翻活動，提示存在脛後肌腱疾病。

輔助檢查方法主要是X線檢查，應負重條件下攝足正側位X線片，主要在足側位片測量足弓的角度改變。

2、對於扁平足應該如何診斷確診

（1）有先天性足骨排列異常或足部創傷症、超限負荷、足部肌肉韌帶軟弱等病史。

（2）足部縱弓塌陷，足底扁平。足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和壓痛。

（3）足印檢查無弓狀缺損區，並確定平足型及程度。

（4）X線片顯示足縱弓塌陷，跗跖骨軸線關系改變。

3、簡易判斷扁平足方法

足印分析是一種簡單、快速、經濟的測量方法。通過足印分析間接診斷扁平足，由於其方便和高效，被廣泛用於評價足弓的降低以及跟骨外翻。通過測量足印圖可以對足進行分類，評價內側足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低於14MM的為扁平足，高於18MM的為高弓足。

4、扁平足怎麼判斷

扁平足並不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀
。和扁平足相關的病則叫平足症，表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。
病因可能源於肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。
讓扁平足遠離孩子的五大原則
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合並有內八字腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。他補充說，健康鞋應具備以下元素：
1)、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺症;
2)、有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度;
3)、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;
4)、定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常曬，以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕後，要及時給子調換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下後蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預防感冒
，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。

5、扁平足怎麼判斷？

怎麼確定自己是不是扁平足？

6、如何辨別是否平底足？

　1.姿勢性平底足 即發病初期，足弓外觀無異常，僅在站立和行走過久後感足部疲乏、酸痛，足底和足背浮腫，一般經休息後可完全消失。 2.痙攣性平底足 即發病中期，由姿勢性平底足發展而致，主要表現為腓側肌群痙攣，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，經休息後不能完全緩解。3.強直性平底足 即發病晚期，由以上2種類型處理不當發展而來。痙攣的腓骨肌發展為強直，足骨間韌帶亦強直，使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困難，疼痛卻減輕。由於足的正常功能消失，不能吸收震盪力，可出現腰及下肢其他關節創傷性關節炎而致疼痛。根據臨床症狀、體征及上述X線檢查可確定診斷。足印檢查表現為足底完全著地，甚至還向內側突出。

7、怎麼正確判斷是不是扁平足？

如果人們很好奇自己的腳是怎樣的腳，懷疑自己的腳是否是扁平足，那麼這個時候人們可以將自己的腳在水中打濕，然後將自己的腳站在紙張上面，就會有清晰的水的痕跡。如果人們看不太出來，可以將水的顏色做出一點的改變，比如說在水中加入一定的顏色，然後繼續重復以上的操作。人們在紙上可以直觀的看出來自己腳的形狀，可以觀察到足弓的具體的形狀，當人們在紙上可以清晰的看出來自己的腳的全部樣子，且特別的完整，沒有任何的空缺，那麼就證明你可能患有扁平足疾病。

一、扁平足疾病

因為有一些人的扁平足是不太明顯的，可能是因為後天的走路姿勢不正確，導致的扁平足的輕微的跡象產生。如果在人們的直觀視覺當中，可以清晰的看出來有腳心的存在，且腳部用手摸上去不是一個完整的平面，那麼你的腳可能並不是一個完整的扁平足，而進行一定的矯正，有可能會恢復到以前的樣子。但是現在的大部分人，一般在出生的時候都有可能會產生遺傳性的扁平足病症，這個時候即使任何的治療方法都難以進行改變。

二、後天性扁平足改變

只有人們後天所形成的這一個疾病才可以進行改變，在人們日常的生活當中，要逐漸矯正好自己的走路姿勢。盡量的使用自己的全部腳掌去走路，避免使用內側的腳掌走路，這樣可以有效的改善疾病的症狀。並且人們在購買鞋子的時候，一定要盡量買適合自己的鞋子，對於那些不適合的自己的鞋子，盡量不要去購買，他不利於人們恢復疾病。

如果人們實在是不知道自己是先天性還是後天產生的扁平足，可以到醫院去進行診斷治療。

8、怎樣通過腳印判斷扁平足和正常足

扁平足就是指正常的公主有缺陷也叫做平足症，它是腳部畸形的一種，我們可以通過在腳上塗抹墨汁，在紙上和同齡的人和身邊的人相比較，來進行檢測是否患有扁平足，也可以通過視覺檢查來看一看，再受到負重的狀態下患者會不會出現足縱弓的形態。

扁平足就是指正常的足弓有缺陷也叫做平足症，它是腳部畸形的一種，也不是所有的評估都需要治療，如果平足的患者合並時有疼痛的感覺，這樣的話是需要矯正的，那麼怎麼判斷自己是不是扁平足呢，下面這4個方面來幫助大家判斷。

第一在腳上塗抹墨汁，在紙上和同齡的人或者是身邊的人相比較一下，如果自己腳掌面積過大的話，那麼很可能就是扁平足，因為扁平足的足部腳印應該是比較平整的，和正常人的不一樣，並且差距也是非常明顯的，可以用肉眼直接觀察出來。

第二可以讓患者站起來，從腳踝前方和後方進行視覺檢查，再檢查後足和前足整體的力線關系，如果患者在負重的狀態下腳還呈現出足縱弓的形態，那就說明患者不是扁平足，但是如果在受到重力的壓迫後，腳發生了明顯的改變，那就說明患者出現了過度鬆弛性的平足畸形。

第三在受到一定壓迫後的腳掌一般會呈外翻的狀態，如果因為前足外展而出現了多趾症，從後面觀察患者在伸展膝蓋的時候會出現不同的狀況，如果不能夠完成單側的或者是對稱性的內翻活動，那也提示病人存在著肌腱性的疾病。

第四就是在受到重力壓迫後的正位片兒上，我們可以沿著舟骨遠端關節畫一條平行線，然後再畫一條距骨中軸線，如果這兩條線相交形成的角為60~80度那就說明病人沒有患有扁平足，如果這個角小於了60度，那就說明有這類疾病。

以上就是對扁平足的判斷標准，希望人們都能夠明白了解，在此也建議人們對於扁平足的醫治，一定要去正規的醫院，這樣才能對自己的身體健康有保障，在日常生活中，人們也可以通過穿一些舒適的鞋來預防這類疾病的發生