1、有白頭發該怎麼辦？
後天中又有三個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭發。正常人一般是35歲開始生白頭發，如果提早出現的話，就最好前去治療。
先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見於前頭發際部。後天性白發有老年性白發和少年白發兩種。有的年邁體弱而白發很少，少年白發發生於兒童及青少年，常有家族史，除白發增多外，不影響身體健康。
青春時期驟然發生的白發，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭發變白。
染發劑是白發者常用的化妝品，但可引起染發皮炎應慎重使用。
現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。
白發的治療：
1.為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。
2.要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
3.還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
4.注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2、白頭發怎麼調理
原因：
頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，
會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是:黑色素已經形成，但無法運輸到頭
發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。頭發早
白，又稱「少白頭」，主要是毛囊內的毛母色素充盈了毛干，妨礙細胞合成黑色顆
粒所致。為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、
番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的
泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。
白發的預防要注意以下幾個方面：
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常
食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、
柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自
然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保
健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，
少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
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3、白頭發多該怎麼調理
生白發是由於頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故.常見的營養不足，缺乏微量元素和維生素；精神壓力大，可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!
4、白頭發如何調理？
你是說你是少白頭對嗎？你可以試著吃一些黑芝麻試試，要注意，黑芝麻要吃炒熟的，要把外殼炒開的那種。
5、有好多白頭發,怎麼辦?
引起少白頭的原因
決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的多少，後者與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白發，俗稱「少白頭」。
少白頭的發生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。
後天性少白頭。引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白；白化病病人的皮膚、頭發、眉毛都是白的；皮膚變白的疾病——「白癜風」，如發生在頭皮上，頭發也會變白；還有人認為，用腦越多，頭發白得越早；有些年青人在短時間內，頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
少白頭的食療
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白
和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
6、白頭發很多怎麼辦;怎麼改善;幫幫忙？
白發和精神因素、營養不足等等關系有關
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產l品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。
建議LZ選擇食療的方法，平時注意鍛煉，心境保持要愉悅平和；要講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或變白就在所難免。何首烏三兩，核桃肉七兩，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉，每次半兩紅糖水調服，一日兩次。德國的艾派可以解決此類問題。對於白發可以給予很大的幫助。在英德法很受信賴，坑爹的是，不好購得。
請採納。