女人手腳冰涼是什麼原因

1、女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養

1、一般怕冷抄的原因是襲因為陽虛造成的，身體也是受到風邪和濕邪引起的，所以需要通過調理氣血還有就是補陽開始進行對身體的調理，身體要特別的注意保暖，要穿著暖之舒智能發熱服。

2、怕冷的患者可以就是在飲食上可以以溫性食物為主，盡量的還是要加強體育方面的一些鍛煉，在平時的時候也是要做到多喝開水，這樣也是就能慢慢把怕冷的症狀調理過來，必須也是預防感冒的發生的。

3、缺鐵也是會引起身體怕冷的一個原因的，缺鐵的人供氧力也是在慢慢的減少的，然後就是會經常的感覺到身體特冷的，還有就是如果是低血壓的話也是會引起怕冷的，手腳部分的供血不足會讓手腳也變得冰涼。

以上就是對怕冷手腳冰涼是什麼原因的介紹，如果遇到這種情況可以在睡覺前的時候用熱水來泡腳，熱水泡腳可以促進血管的循環，還有就是可以幫助自己更好的睡眠。還有就是在洗完澡的時候盡量的要穿襪子取暖。另外，在日常生活中還需配合適當的運動，增強自身的抵抗力。在平時的生活中，還需保持一個良好的心態。

2、女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？

手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。

一、手腳冰涼的原因

1、女性身體激素變化

女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

2、缺鐵

有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。

3、心功能減退

手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。

4、血管疾病

有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

二、可以調理女性手腳冰涼的食物

1、羊肉

食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。

2、狗肉

食用狗肉也是一個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是一個非常好的食補葯品，但是呢，因為狗是人類的好朋友，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。

3、牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物葯理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。

4、富含無機鹽的食物

根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿卜，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。

5、西洋參

手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是一個非常好的葯物。可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、芝麻

手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。

(2)女人手腳冰涼是什麼原因擴展資料：

以下五類女生小心手腳冰冷

1、體型過於瘦小

體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2、低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

3、壓力過大

因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

4、衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，太過遲鈍而不能感受到冷。

5、天氣冷或長時間待在冷氣房

一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人，因為身體經常處在低溫下，血液循環不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。

3、女性手腳冰涼是什麼原因？

女性手腳冰涼是氣血不足的原因，建議平常多吃一些補氣血的食物，如紅棗，紅豆，桂圓，雞蛋等食物，可以緩解手腳冰涼的症狀。

4、女性手腳冰涼是怎麼回事,怎麼調養？

手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致。西醫認為是血液循環不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中葯進行調理，可以用桂附地黃丸治療。西葯可以用一些改善微循環的葯物。

5、有很多的女性都手腳冰涼，是哪些原因造成的？

在我們日常生活中會發現一個非常普遍的現象，就是有很多女性到了冬天都會手腳冰涼的現象，我個人總結了一下，覺得女性手腳冰涼有以下幾點原因。

第一女性貧血會造成手腳冰涼，貧血的主要原因是體內的鐵元素不足。如果血液中鐵元素含量不足，人體體內的血紅素就會減少，這樣影響了血液的攜氧能力，攜氧能力是產生人體熱量的關鍵因素，這樣就會出現手腳冰冷、麻木的症狀。另外貧血會造成氣虛血虛的現象，氣虛血虛會導致我們血液的流通力量減弱，然後就會使得女性的手腳冰涼，怎麼取暖都無法暖和起來。

第二女性體內的雌性激素變化也會導致他們手腳冰涼。女性經期和生育都會引起體內的雌性激素發生變化，而這些變化會導致皮下血管的收縮和血流量的減少，而這些都是導致女性手腳冰涼的因素。所以女性在月經前後和月子裏手腳冰涼的現象十分普遍。

第三心臟功能的減退也會導致手腳冰涼。在日常生活中，有一些女性的心臟功能不是很好，因為血液是由心臟供給的，血液攜帶的氧氣分布到人體各個部位，而糖必需經過氧化後，才能夠產生熱能，手腳才會溫暖。所以一旦人體的心臟功能減退，就會影響血液的正常輸送，造成手腳冰冷的現象。

 手腳冰冷雖然不是什麼嚴重的疾病，但是對於我們的身體健康是十分不利的。所以我們一定要調理好自己的身體，解決怕冷畏寒的毛病。建議女性朋友可以在早上做一些適量的晨練，比如散步，慢跑，瑜伽這運動都可以促進血液循環，讓身體暖和起來，也就不會手腳冰涼了。除了運動之外，建議女性多吃一些溫熱性食物，例如牛肉，羊肉，紅糖等，另外堅果類和水果也可以適量食用。泡熱水澡也可以很好的緩解女性手腳冰涼，如果泡熱水澡不是很方便的話，建議可以用艾葉泡腳，艾葉具有散寒活血的作用，所以用艾葉泡腳對手腳冰涼的女性非常有幫助的。

6、女人手腳冰涼是怎麼回事

首先，天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

其次，產生的原因有多種。

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受。

最後，在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又「排毒」。其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。

7、女生經常手腳冰涼是什麼原因?

女生經常手腳冰涼的原因需要自己先分析一下：是否春天為了美、為了帥，回過早的穿答露胳膊露腿的服裝；是否有喜歡吃冰淇淋、生冷水果、喝冰飲等等貪涼的習慣。如果有首先要注意改掉這些引起狀況的生活習慣，身體就會慢慢調整過來了，當然如果配合適量運動會更好。
還要注意調整自己的情緒，愛生氣的人，容易使身體的氣機運行不暢也可以引起手腳冰涼的情況出現，這就建議去看看中醫根據你舌脈相等等進行調理一下了。