嚴重失眠怎麼治療

1、應當如何治療嚴重失眠

晚上睡不好的時候你是不是會很擔心，焦慮失眠怎麼辦？應該如何治療嚴重失眠呢？在我能夠躺床上就能睡著的那些時光里，我從來沒想過還有把睡眠丟掉的時候。在我被焦慮失眠困擾之後，就已經開始關註失眠問題，才發現原來失眠問題已成為困擾我們周圍甚至大多數國人的大問題。只有找對原因，才能終結失眠睡不著覺的痛苦。RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集 合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素。

那什麼是RSHWHO呢？RSHWHO富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實：通過了法國安 全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、通過了韓國健康認證、獲得澳大利亞國家葯物總局TGA認證、美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安 全)產品。RSHWHO成份L-Theanine曾在1998年德國召開的國際食品原料會上獲得研究部門大獎。

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO渡氧腦健康平衡康復營養，針對些科研成果發表國際性學術報告，引起業界人 大專家的共鳴。20多項國際專利並發表大量文獻詳解採用現代科學配方結合現代科學技術的臨床依據。 

接下來這個事實大概會引起你的興趣——著 名的國際律師塞繆爾·安特默一輩子都沒睡過一晚上好覺。讀大學期間，他深受哮喘和失眠的折磨。他發現二者都無法治癒，於是決定退而求其次，把失眠當作優點來利用。睡不著的時候，他不再輾轉反側，焦慮到崩潰，而是立刻起床學習。結果如何呢？他把所有的課業榮譽攬入囊中，並成為紐約城市大學的傳奇畢業生。  

失眠症始終纏著他不放。他每晚閱讀到凌晨，五點起床開始口述信函。大多數人剛起床上班的時候，他白天的工作已經完成大半了。這位幾乎沒睡過一晚好覺的先生活到了八十一歲高齡。假如當初他因為失眠而煩躁焦慮，他的人生走向大概完全不同。

我們把人生三分之一的時間用於睡眠，但沒人了解睡眠的意義是什麼。我們知道這是一種習慣和天生的修復能力，但是我們不確定每個人究竟需要幾小時睡眠，甚至不知道我們是否真的需要睡眠。這是異想天開嗎？並不是。第 一次世界大戰期間，一個名叫保爾·克恩的匆牙利士兵不幸中彈，子 彈射穿了他的大腦額葉。他從重傷中康復後，再也無法入眠。醫生嘗試了各種鎮靜劑、麻醉 葯甚至催眠術，保爾·克恩依舊無法入睡，甚至感覺不到一絲困意。醫生斷言他活不長了，但是保爾·克恩卻讓醫生的診斷成了笑話。他找到了工作，多年來一直健康狀況良好。他也會躺下來閉目養神，只是無法睡著。他的案例至今仍是醫學上的一個謎，顛覆了我們對睡眠的許多認知。 

為失眠這件事擔憂給你造成的傷害遠遠大於失眠本身。「我跟朋友們講了這個苦惱，一個朋友建議我睡覺前把注意力集中在鬧鍾上。失眠就這樣開始了！那個該死的鬧鍾滴答滴答滴答的聲音簡直讓我得了強迫症，讓我整晚翻來覆去睡不著。天亮的時候，我覺得自己生病了，病因就是疲倦和焦慮。這種情況持續了很長一段時間，我遭受的折磨簡直無法用語言形容，再這樣下去真的要瘋了。有時我在屋裡走來走去，一走就是幾個小時，真想從窗口跳出去一了百了！  

一個熟識的醫生。他對我說：我幫不了你，誰都幫不了你，只有你自己才能解決這件事。晚上照例到床上睡覺，如果睡不著，也別亂想。告訴自己：'我才不在乎睡不睡得著。就算是躺到天亮又有什麼關系呢？'別睜眼睛，對自己說，'只要我躺得好好的，不亂想，我就是在休息。'"

「我照他的話做了，」「只過了短短兩周，我就能睡著了。不到一個月，我就恢復了每天八小時睡眠，緊綳的神經也漸漸恢復了正常。」

可見折磨並不是他的失眠，而是他對失眠的擔憂。 

當然還有通過輔助治療，RSHWHO渡氧就可以改善憂郁、焦慮、抑鬱等情緒問題

隨著人們壓力的增加和年齡的增長，人體中的GABA、含量日益減少。因此，從食物中補充RSHWHO對人體健康意義重大。GABA對情緒調節有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒的功能。能夠與延緩焦慮的腦部內受體進行兩者的結合。  

一則雙盲對照研究發現，對象為57位輕至中度憂郁及焦慮合並症患者，試驗結果RSHWHO有助於降低受試者的漢密爾頓憂郁及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的情緒調節、抗憂郁及焦慮功效 。研究者推測抗焦慮作用可能與RSHWHO具有調節中 樞神經遞質相關，同時可能與RSHWHO可調節HPA（下丘腦垂體）活性有關。

臨床試驗機構：法國Rennes市Proclaim研究所進行，數據分析由Nancy大學行為神經實驗室完成。

結論：Lactium顯 著改善與壓力有關的症狀

緊張狀態改善37%

身體疼痛改善54%；

記憶和注意力改善46%；

睡眠改善21%；

情緒改善74%；

人際關系改善32%；

體重控制改善42%；

消化力改善25%。

通過上述斯特魯普和冷加壓試驗能證實lactium能使血液中皮質醇濃度下降，說明lactium是一種抗焦慮作用的產品。

還有一種方法，如果你有睡眠問題，不妨讀一讀芬克醫生這本《從緊張中釋放》，我在之前的章節中也提到過這本書。這是我知道的一本既生動有趣，又對失眠有實際療效的著作。

失眠的最好的解葯是讓身體感到疲勞，你可以嘗試園藝、游泳、網球、高爾夫、滑雪或是消耗體力的勞動。美國作家西奧多·德菜塞默是這樣做的。當他還是個默默無聞的年輕作家時，他飽受失眠困擾，所以在紐約鐵路找了份護路工的工作。一整天夯道釘、鏟碎石的勞動下來，他總是倒頭便睡，累得連晚飯都沒力氣吃。  

身體足夠疲累的時候，連走路都能睡著。人們筋疲力盡的時候，不管面對刮風下雨，還是戰爭威脅，都能夠安心醋眠。從來沒有人以不睡覺這種方法自 殺，也沒有人做得到。不論人的意志力有多強，天性都會迫使人睡覺。人類耐飢 渴的能力甚至也遠勝於耐睏倦的能力。

焦慮失眠怎麼辦？治療嚴重失眠想要擺脫失眠引發的焦慮，可以參照下面五個規則：

按照塞繆爾·安特默的做法，如果睡不著，就起床工作或者閱讀，直到有困意為止。(這點個人覺得因人而異，有些人半夜用腦勞累反而不容易入睡。長期熬夜工作猝死的例子也有，個人不建議睡不著工作或緊張用腦的事。有網友故意看枯燥的書來引起困意倒是可以，因為不會堅持看太久。但可以離開床，整晚緩慢散步，默念「放鬆」，或別的放鬆活動)

2.請記住，沒有人會因為缺少睡眠而死。為失眠擔心對你造成的傷害遠大於失眠本身。

3.RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的有效治療。

4.放鬆身體。讀一讀《從緊張中釋放》這本書。

5.多鍛煉，讓身體疲憊到無法保持清醒。

2、重度失眠怎麼治療？

睡不著吃安眠葯肯定是有些什麼疾病的吧，去醫院檢查看看，，如果醫院很多人因為最近的病毒佔床位就先等等。

3、嚴重失眠怎麼辦整天整夜不能入睡

如何告別嚴重失眠 ，告別失眠教你幾招。勞累的上班一族臨睡前習慣性的看看手機，打打游戲，刷刷小視頻，一不小心又過了該睡覺的時間。晚上睡不好白天哈欠連天，精神差，沒精力工作。如果失眠是偶然的，你可以不用過分憂心。但如果是長期的失眠，你可就要當心了。當一個人長期失眠並愈加嚴重時，患病的可能性會越高。長期的睡眠不足導致的嚴重失眠睏倦和疲憊，還可能罹患各種意想不到的精神疾病如：抑鬱、焦躁和雙向情感障礙。除此之外還有各種問題接踵而來，比如：經常做噩夢、夢游、出現幻覺、睡眠呼吸暫停等等。如何告別嚴重失眠？除了規律作息補充您還需要補充RSHWHO快眠。

RSHWHO快眠是什麼，有哪些功效？

RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：

通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、

通過了韓國健康認證、

獲得澳大利亞國家葯物總局TGA認證、

美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »

RSHWHO快眠的臨床依據：

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。

窗外車來車往的噪音、室友連續追劇的噪音、樓上鄰居走路鞋底與木地板的接觸聲，手機發出的藍光也可能是你睡不著的原因之一，這些藍光會減少人體褪黑激素的分泌，而褪黑素具有催眠、控制睡眠和蘇醒的作用。

RSHWHO快眠褪黑素臨床研究：

褪黑素和睡眠

除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。

7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:

895-901,2010.

你可能不知道這些原因會導致失眠：

（一）、不良睡眠習慣：下午或臨睡前飲用含咖啡因的飲品；深夜鍛煉；不規律的作息時間。

（二）、精神健康障礙：尤其是情緒和焦慮障礙。

（三）、其他障礙：心肺疾病；慢性疼痛；疲勞導致的肌肉、骨頭障礙、慢性疼痛。

（四）、壓力：失業、失戀、生病住院、家道中落……

（五）、過度擔憂睡眠和改日疲乏：稱作心理、生理性失眠。

可以看到，失眠主要是由不良的睡眠習慣、精神健康障礙、一些內部外部疾病還有巨大的壓力造成的。對於如今的年輕人來說，造成失眠的元兇，主要是不良的睡眠習慣和壓力。

告別失眠教你幾招：

（1）保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免受挫折而致心理失衡。

（2）有規律的生活，保持人的正常的睡覺節奏。

（3）創造有利於入睡的條件反射機制，如睡前半個小時洗熱水澡、泡腳、聽輕音樂做瑜伽等。

（4）白天進行適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。

（5）養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等，避免睡覺前喝茶、飲酒。

（6）限制白天睡眠時間，除老年人白天可以適當午睡或打盹外，其他人應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

（7）喝牛奶也有較好的催眠作用，不妨在睡前10分鍾喝一杯熱牛奶。

如何告別嚴重失眠？ 你可以試著上面介紹的幾招。另外保持平和的精神狀態很重要，不要把失眠看得太重，因為對失眠的恐懼心理會使失眠的治療更加困難，配合RSHWHO快眠讓你自然睡、自然醒，睡得飽。

4、怎麼治療嚴重失眠

失眠
,中醫稱不寐
,是一種常見病症。根據中醫辨證施治理論
,失眠可分心火旺、心陰虛、心脾兩虛、腎虛等多種類型。病因不同
,選擇葯物也不一樣
,必須對症用葯
,才能收到助眠效果。

心火旺型失眠
:表現為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可選用硃砂安神丸
,每次
1丸
,午後及睡前各服用
1次。

心陰虛型失眠
:表現為心悸失眠、五心煩熱、頭暈耳鳴、健忘、口乾、舌紅少苔。可選用補心丹
,每次
1丸
,午後及睡前各服
1次。

心脾兩虛型失眠
:表現為失眠多夢、心悸、健忘、眩暈、面色萎黃、食慾不振、神倦乏力、舌淡脈弱。可選用歸脾丸
,每次
1丸。也可用養血安神片
,每次
5片
,午後及睡前各服
1次。

腎虛型失眠
:表現為失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腎虧遺精。可選用健腦補腎丸
,每次
15粒
,或腦靈素
,每次
5片
,午後及臨睡前各服
1次。

若其他症狀不明顯
,只以失眠為主症者
,可取復方五味子糖漿
,每次
10毫升
,每日用
3次
;也可用炒棗仁
3～
6克
,搗碎為末
,臨睡前沖服。

失眠病人除正確選用葯物外
,還應消除緊張情緒和疑慮
,做到「先睡心
,後睡身」
,只有輕松入眼才有利健康。另外
,可適當參加體育鍛煉及體力勞動
,消除心情緊張
,同時睡前不飲濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料。
傳統醫學把失眠分為虛證和實證兩類。實證失眠常見的特點是失眠,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,口苦目赤,大便干,小便黃,舌紅少津,脈細數。或表現為入眠困難或眠而不實,頭重痰多胸悶,惡心食少,心煩口苦。治宜選用交泰丸、磁朱丸等。

交泰丸:功擅交通心腎、安神定志。主治心腎不交所致失眠。口服每日1次,每次2～3克,臨睡前30分鍾用溫開水送服。

磁朱丸:功擅攝納浮陽、鎮心明目。主治水不濟火的失眠、耳聾、視物昏花等證。口服每日3次,每次3克。因本品含有磁石、硃砂等易傷胃的成分,故宜在飯後服用。脾胃虛弱、腎功能不全者忌服;服葯期間忌食辛辣、油膩食物;本品不宜多服或久服,不宜與碘、溴化物並用。

虛證失眠的特點是失眠兼平時頭暈目眩,疲乏無力,口唇淡等。或表現為入眠困難或徹夜不眠,心煩心悸,頭暈健忘,腰酸,五心煩熱。或表現為寐而易醒,醒後難以再眠,心悸健忘,肢倦納差,舌紅嫩,脈細虛。治宜選用養血安神丸、棗仁安神顆粒、安神補心丸、安神丸等。

養血安神丸:功擅滋陰養血、寧心安神。用於陰虛血少心悸、頭暈,失眠多夢,手足心熱。神經衰弱、更年期綜合征有上述症狀者亦可服用。口服每日3次,每次6克。脾氣虛、大便溏軟、感冒生熱者勿服。

棗仁安神顆粒:功擅補心養肝、安神益智。用於心肝血虛或神經衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛。神經衰弱、更年期綜合征等症見上述症狀者可服用。口服每次5克,臨睡前以溫開水沖服。痰熱內盛者慎用。本品含蔗糖,糖尿病患者不宜服用。

安神丸:功擅養血安神。主治血虛所致心悸、夜啼。症見睡中驚悸,啼哭不寧,面色萎黃,心悸陣作,時易驚恐。口服每日1～2次,每次1丸,生薑湯送服。

5、嚴重失眠怎麼辦？

嚴重失眠怎麼辦？收藏治療嚴重失眠的方法。夜晚有多漫長，失眠就有多惆悵！睡覺是我們每一天都要經歷的一個過程誰也缺少不了，每晚10點入睡早上7點起床，如今對現在很多人而言，竟然變成了一種極大的「奢侈品」。想要有好睡眠可以補充RSHWHO快眠，它促進放鬆、抗壓、集中注意力、提高睡眠品質、增加深睡眠時間,逐漸改善嚴重失眠。擁有健康的睡眠使你氣色好、身體輕、心態棒。

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偶爾失眠不是病 重度失眠真要命。

首先需要先找到導致你失眠的因素，之後再對症治療，可能是來源於平時壓力過大，或者是因為你情緒一直悶在心裡釋放不出去所引起。平時的時候建議你可以吃一些有助於安神的食物，並且的話就是說要盡量的放鬆自己，要把內心的情緒以及壓力，也是幫助去學會自我做一些減壓，可以通過這些運動或者你喜歡的事情去分散注意。如果是突發性，暫時性失眠，不必過於擔心，大多是因為心理、病理、環境因素的變化影響導致的睡眠障礙，可以通過調整以上因素，恢復自然睡眠質量。如果晚上翻來覆去睡不好，半夜醒來好多次，夢做的很多早上醒來頭很昏沉精神不佳。長期以往可能會引起神經衰弱，健忘症。RSHWHO快眠，讓你快速入睡早上起床精神好。

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RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：

通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、 通過了韓國健康認證、獲得澳大利亞國家葯物總局TGA認證、美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。

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文獻參考

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ...

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。

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RSHWHO快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素臨床研究：

5-羥色胺和睡眠

文獻顯示RSHWHO快眠中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情， RSHWHO快眠作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用RSHWHO會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。

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多巴胺的睡眠

RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。

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GABA和睡眠

RSHWHO快眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床數據支持WHO 專刊和公開發表的文獻)

褪黑素和睡眠

除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。

7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:

895-901,2010.

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RSHWHO快眠提出了腦營養平衡學說：

1、5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復營養可以自然生成，盲目補充可能會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，修復自然睡眠功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。

2、不同人群使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞，回歸自然優質睡眠。

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什麼是失眠?

如果符合以下三個標准，我們便稱之為「失眠症」：

●如果由於難以入睡、難以保持睡眠狀態、或醒來太早，而使您無法通過睡覺來恢復體力或是睡眠質量差。

●盡管有充足的機會睡覺，但還是出現了睡眠困難。

●由於疲勞、注意力不集中、和情緒波動，您白天的活動因睡眠不足而受到影響。您可能還會有睏倦、無精打采、容易發生意外事故或出錯、肌肉緊張、頭痛，以及為睡眠問題憂慮等情況。

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下面給您一些幫助你夜晚快速入眠的好方法：夜晚別去思考困難的問題不要強迫自己睡覺。睡前不喝含咖啡因和含酒精的飲料、不抽煙。調整卧室環境，減少如:燈光、噪音、溫度等外界刺激。睡前4-5小時每次至少20分鍾的身體鍛煉。

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一千個失眠的人，就有一千種對抗失眠的辦法。有些的確行之有效，有的則成了安慰劑。我們深知失眠帶給人身體和精神的眾多危害，想要快速入眠是每個失眠朋友最大的心願。

嚴重失眠什麼怎麼辦？這個問題可能困擾你很長時間了，看完這篇治療嚴重睡眠最強攻略的文章。RSHWHO快眠能實現你最大的夢想，讓你輕松入睡不是夢！

6、嚴重失眠怎麼治療

嚴重失眠怎麼辦，嚴重失眠的治療方法？

長期失眠長期失眠，你一定選錯了方法

你可能濫用安眠葯

在吃葯的一段時間裡面，睡眠有過一段時間挺好的，中間斷了兩天時間，就又復發了，在整個失眠過程中我不是很建議大家吃葯助眠，即使吃葯的話我個人建議看中醫調理身體，配合補充RSHWHO快眠畢竟西葯會形成依賴性且副作用。還會引起相關精神懈怠、嗜睡乏力、萎靡不振的症狀。

你可能沒有合理服用褪黑素

褪黑素是在人體大腦松果腺中很早被發現的具有生物活 性的物質，可以調節睡眠覺醒周期、促 進 睡 眠。褪黑素的分泌具有晝夜節律性。光照會抑 制褪黑素的分泌；夜晚沒光照的情況下會加 快褪黑素分泌，加 快人體快速進入睡眠狀態。試驗表明其具有促 進 睡 眠、調節時差、抗 衰 老、調節 免 疫等多項生理功能。過量服用褪黑素會產生抑鬱、導致不孕，還有降低男性性 欲的副 作 用。

RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程

RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：

通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、

通過了韓國健康認證、

獲得澳大利亞國家葯物總局TGA認證、

美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。

 DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。

大學期間我就有了這種困擾，已經記不得是怎麼開始失眠的了。在我的印象里是已經比較嚴重的時候了，平常晚上十二點有困意開始睡覺，到三四點累到不行的時候才會睡著。再到後來的睡覺不能有一點動靜，在晚上有一點聲音在我聽到後感覺都會被無限擴大，白天聽到同樣的聲音在晚上尤其睡不著的時候感覺那種聲音更大。可能是晚上睡覺各個神經都比較敏感。室友打呼嚕，每次室友打呼嚕的時候我就知道了我的不眠夜到了。就這樣的持續的狀態下慢慢的自己開始恐懼晚上，害怕失眠，痴迷睡著，每天最大的願望就是能睡一個好覺，開始陷入一種死循環。跟朋友傾訴，網上找辦法，看醫生，最後看心理醫生。

另外還有一點就是心態問題，治療睡眠的醫生在診治失眠症病人當中，有一半以上的都是因為心！理！問！題！

現在的小年輕誰肯在晚上十一點前乖乖睡覺，都上床抱個手機黑漆漆的房間里只見手機屏幕一閃一閃，不玩到手機電量不足或是眼皮重的實在睜不開誰沒不肯睡著。嚴重失眠怎麼辦，嚴重失眠的治療方法？抹著昂貴的化妝品敷著各種功效的面膜熬著最貴的夜。長期的作息時間不規律會引起生物鍾紊亂，久而久之失眠也會來「敲門」。

誰都喜歡玩手機玩的酣暢淋漓，玩網游贏一局還想來下一局，網購恰逢XX節，絞盡腦汁想著怎樣把購物車里的東西以最稱心的價格清空。越折騰越遲凌晨以至睡意毫無，有時候甚至徹夜難眠。心情糟到難以描述，整天很累很累，沒有精神，又沒力氣。嚴重失眠會讓我們懼怕睡覺，覺得睡覺是一種負擔（扭曲了睡覺的本意：讓我們大腦和身體放鬆的一種方式）。就是睡著也睡眠質量不好多夢，半夜容易驚醒或起夜後再也無法繼續入眠。長期睡不好覺疲憊感很強，給別人一種沒精神的印象，睡不著覺睜眼到天明的感覺真是太痛苦了！服用各種安神類的葯物會產生依賴性時間長也會傷身體。如果嚴重失眠，請補充RSHWHO快眠安全自然恢復自然睡眠狀態。

嚴重失眠怎麼辦，嚴重失眠的治療方法？

首先要調整好自己的心態，我的話當時就是堅持鍛煉，每天給自己規定十二點睡覺，六點起床，別睡的太多，不能貪心，不然怕你第二天又睡不著，每天睡前再喝點睡眠RSHWHO快眠（也算是我喝過那麼多作用真的比較大的了），堅持喝了大概兩個月，每天如此，現在每天能保證基本睡眠，而且睡眠的質量也大大提升了，很容易進入深度睡眠，表現在晚上睡覺會睡的很熟，很踏實。其次不要把失眠太當回事，越擔心越睡不好越睡不好越失眠陷入到「無限循環」的模式。最後一定要保持樂觀，盡量保持好的心情，多溝通，試著慢慢接受失眠，不要渴望當晚睡眠有很大改觀。干什麼事情都要持之以恆，不能三心二意，給自己制定計劃分步實現做一個自律且優秀的人！

嚴重失眠怎麼辦，嚴重失眠的治療方法？失眠的痛苦只有經歷過的人深有體會，失眠程度加深會變成嚴重失眠還會引發抑鬱、焦慮。多培養點興趣愛好別讓生活那麼一成不變，養養花、喂喂魚、周末有時間去約幾個親朋好友周邊游，來點自助燒烤也不錯。如果是因為孤獨，晚上一個人睡覺害怕而引起的失眠，那就別人自己老是一個人，談場風花雪月的戀愛早點結束單身生活。失眠好了，世界也會變得很美好！

7、嚴重失眠怎麼辦啊？

治療失眠的簡單方法一、不要把睡眠看得太重，能睡就睡，不能睡就不睡，不要到了點就躺在床上，這樣越會睡不著；
治療失眠的簡單方法二、培養良好的情操，要以積極的心態面對生活中的每一天，不要把工作中的情緒帶到生活上來，也不要把生活中的不順心帶入到工作中去；
治療失眠的簡單方法三、平時多吃一些助眠食品，像核桃、桂圓、大棗，不僅可以補身體，更是治療失眠的簡單方法，方便又實用；
治療失眠的簡單方法四、睡覺的時候如果睡不著，就想像自己睡在特別柔軟的地方，那裡有自己一直夢想的一切，慢慢就睡得著了；
治療失眠的簡單方法五、如果物理治療失眠對你不實用，建議服用貽郁安茶，治療失眠，絕對方便又簡單。
祝你早日康復!