濕氣重喝什麼茶

1、體內濕氣重的人平常喝什麼茶比較好呢？

感覺體內濕氣重，具體有哪些不適的症狀表現和感覺？
濕有寒濕，有濕熱，有表濕，有里濕，不同的濕，適合的東西不同的。

2、身體濕氣重喝什麼茶比好去濕氣呢？

一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外，還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏睏倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是濕清重表現，可以選擇中葯調理，徳甫的濕清草茶，可以幫助去除體內濕氣，幫助調理，祛走「濕」氣，隨身攜帶、方便飲用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

3、關於濕氣重的人適合喝什麼茶葉

若想排除體內濕氣，可以多喝以下這3款茶！

1、普洱熟茶

在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時後背會有稍微的出汗現象，並且整個房子里散發出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的濕氣排除了。

2、大麥茶

大麥茶對於去濕氣的效果非常好，並且大麥在超市裡就可以買到，把大麥放到水裡面浸泡後在放到陰涼的地方曬干，之後放到鍋裡面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發生變化，麥香湧出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鍾左右的時候關火，這樣就可以飲用了，由於大麥茶是被陽光照耀過的農作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。

3、生薑紅茶

生薑紅茶對於去濕效果特別的好，在濕冷的天氣時，喝生薑紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸裡面一樣，做法簡單，把紅茶和薑片裡面倒入適量的水，就可以喝了。

(3)濕氣重喝什麼茶擴展資料：

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

茶葉最大的作用是提神醒腦，不少濕氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品。另外，茶葉能促進新陳代謝，有利尿的作用，能將體內的濕氣排出一部分。對於痰多的人來說，茶葉還有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

4、喝什麼茶去濕氣

體內濕氣重可以祛濕的茶：

1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中葯材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。

5、濕氣重喝什麼茶比較好

濕氣重喝什麼茶枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒，至出薏米香味即可，將紅棗撕成兩半，用滾燙的開水，浸泡材料5-10分。作用：利水消腫、健脾去濕、行氣益血、滋補肝腎。陳皮紅豆茶紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時，再將紅豆與用水煮至半熟，放入陳皮，再煮沸材料軟爛。作用：紅豆利水去腫，健脾祛濕，陳皮可幫助消化、宣通五臟。薑糖茶生薑10克，紅糖適量。生薑切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，可用於每天上午飲用。作用：發汗解表，溫中和胃，健脾除濕，祛寒暖胃，緩解痛經。西瓜皮涼茶西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮，將白色部分切小，與枸杞子一起放到鍋里，加水燒開後，轉小火煮20分鍾，加冰糖至溶化。作用：西瓜皮，清暑解熱，利尿消腫，促進新陳代謝，枸杞子補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴。夏季吃什麼祛濕1.冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效，夏季可以常喝些冬瓜湯，對身體很好。2.扁豆：健脾和中，消暑化濕，可友改善暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、、赤白帶下等病症。3.鯽魚：健脾祛濕的作用非常好，同時，又可很好的滋補效果，產婦吃既能祛濕，又可通乳。4.薏米：具有利水、健脾、清熱等等功效，祛濕佳品。5.紅豆：養心補血，健脾養胃，祛濕消腫，夏季養生之佳品。6.綠豆：清熱解毒，消暑除煩，利尿消腫，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。7.木耳：具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效，夏季適量吃些木耳，有利於促進排便，同時，雙可涼血、增加食慾。

6、濕氣重喝什麼茶好？

祛濕通常可以喝祛濕茶來解決，祛濕的關鍵在於健脾！健脾的葯材有很多內，如山葯、芡實、五容指毛桃、蓮子等，南芪薏仁茶的配方中，薏苡仁、白扁豆經過炒制處理，加強健脾，降低利尿的效果，達到排濕不傷腎的目的；同時助以益腎的山葯，在祛濕的同時，保護好我們的腎。

7、喝什麼茶可以除濕氣

8、去體內濕氣喝什麼茶葉？

體內濕氣重可以祛濕的茶：

1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中葯材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。

9、體內濕氣重，應該多喝什麼茶呢？

體內濕氣過重主要表現在臉上油膩、頭發出油、大便粘（粘在馬桶上不易沖掉），有明顯的小肚子、肥胖等，如果身體出現了兩種或以上症狀就說明有濕氣了，尤其是南方雨水多更容易加重體內濕氣。人們常說吃葯不如食療，在日常生活中多喝茶就可以調理身體，那麼什麼茶對祛除濕氣比較明顯呢？

綠茶是除濕氣的首選

綠茶是沒有經過發酵的茶樹新發葉子或者嫩芽經過殺青、整形烘乾製作而成，經常喝綠茶可以防止癌症、降脂減肥的功效，對於經常吸煙的人多喝綠茶還可以減輕尼古丁對身體的傷害，綠茶含有豐富的茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分，尤其是兒茶素、綠葉素、咖啡鹼等這些營養成分對於防止衰老、消炎殺菌、去濕氣有非常獨特的效果，是其他類型的茶葉所不能媲美的。飯後一小時沖泡一杯綠茶，可以去油膩，對於肥胖人士來說可以改善體質。

最簡單的祛濕方法喝普洱茶

普洱是發酵茶葉，用滾開的水沖泡一壺熟普洱，趁熱慢慢喝，直到後備微微冒汗、手腳發熱就可以了，經常喝熱普洱能夠清熱去除煩惱、清利頭目，飯後半小時喝一杯普洱能夠消食化積，利尿，適合熱症煩渴的人飲用。

季節不同普洱茶的功效也不同，春天選擇自然發酵的普洱，這樣的茶葉既有溫熱性又有活性，更適合疏散冬天人體中積郁的寒邪之氣，促進人體陽氣生發，對於祛除濕氣非常有效。夏天體內濕氣過重，可以選擇生普洱茶，茶性偏寒，能夠解毒、祛濕止渴，去火降噪等。

大麥茶同樣有祛除濕氣之功效

可以買成品也可以自製，從超市中買回大麥，然後用水洗干凈後陰干，放入鐵鍋中小火慢慢翻炒，炒至大麥變成金黃色有麥香味之後即可關火。在另取一鍋把水燒開放入適量大麥大火燒開轉小火煮15分鍾關火，倒入杯中即可，一天當茶飲數次，可以祛濕滋養。