1、如何治療高血壓
老年人患高血壓,是要終身服葯的了.
高血壓病的注意事項
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。
六 按時就醫
建議你的外公使用紐崔萊的深海魚油膠囊及茶族益脂膠囊.服用前後都去查下血壓,效果就知道了.
2、如何治療高血壓病？
不要做過於激烈的運動，修身養性。心平氣和面對所有的事情。
最好清晨做適量的運動。吃一些降血壓的食物。
3、高血壓病怎樣能治好
高血壓是能治癒的，高血壓應該注意自己的飲食和生活習慣的，高血壓容易引起頭暈，乏力，嚴重的話容易出現腦出血，心血管等並發症。需要平時注意防護，建議平時多注意休息，避免勞累，飲食生活規律點，低鹽低脂飲食，忌食油膩高脂肪食物。
4、高血壓病怎樣合理治療？
高血壓病是不太容易治癒的疾病，雖然治療方法較多，但是，到目前為止，還沒有一種可治癒各種高血壓病的特效葯。如果能夠早期合理用葯，輔以適當活動，生活規律，控制飲食等綜合措施，高血壓病也是可以控制的，尤其是新近出現了很多新型的降血壓葯，療效均較理想。接受合理治療的高血壓病病人，其預後仍然是比較好的。
對一些繼發於其他疾病(腎炎、腎盂腎炎、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進等)引起的高血壓病，只要能很好地治療原發疾病，高血壓即可以得到控制。一般的降壓治療，只能是對症處理；對一些原發性高血壓來說，重視克服有關誘因，是非常重要的。不少病人，由於情緒煩躁、夜不能眠，血壓波動大，用一些鎮靜葯就可能有很好的降壓效果。有些老年肥胖病人，隨著體重的增加，血壓更加增高，如果能夠有效地減肥，有助於血壓降至正常。疲勞、緊張也是常見的誘因，應該避免。
葯物治療是很多病人首先考慮的問題，只要堅持用葯，合理用葯，高血壓病患者會得到滿意的治療效果。然而，每個病人所用的降壓葯不一定相同，應該考慮每一個病人的具體情況。有不少早期高血壓病病人，只有很輕微的症狀，有的甚至沒有症狀，就不必立即投用強烈的降壓葯，只要服用一些普通的利尿葯就可以了。用雙氫克尿塞、環戊甲噻嗪、氨苯喋啶等，治療一段時間後血壓仍不下降，可以增加些鎮靜葯，如安定、利眠寧等；對於一些中度高血壓病人，多選用利尿降壓葯及心得安等葯物聯合使用；重度高血壓，可選用聯合用葯。應用血管擴張葯治療高血壓病，已取得良好的效果，鹽酸哌唑嗪、氨醯心安是很受歡迎的葯物，尤其是氨醯心安和心得安，心率偏快的高血壓病病人更為適用。近幾年來，新用於降血壓的葯物比較多，如可樂定、異搏定、硫氮卓酮、硝苯吡啶、卡托普利、尼群地平、倍他樂克、硝普鈉、開搏通、尼卡地平、拉西地平、絡活喜等，對各型難治性的高血壓病病人均有很好的療效。多品種、小劑量的降壓葯的聯合應用，既可減輕副作用，又可提高療效，這是治療高血壓病闖出的一條新路子。不管應用什麼降壓葯，如果血壓已降至正常，不應該加大劑量，這一點人們往往能夠注意到。但是，不少人常在血壓降至正常後立即停葯，這樣，常使血壓反跳或波動，可能增加更多的並發症，人們並未認識到這種做法的危害性。因此，當應用降壓葯使血壓下降後，可將葯物減至最小的有效劑量，繼續服用半年至一年，以後再根據病情決定是否用葯。世界衛生組織曾提出權威性治療高血壓的「階梯方案」，但是，方案一再被修訂。最合理的治療方案，應該根據病人的具體情況具體分析，力爭找出適宜個體的方案，這就是「個體化」原則。
在高血壓病的患者中，一般是腦力勞動者居多。病人如果能夠參加適當的體力活動，可以減輕自覺症狀。這對以腦力勞動為主的高血壓病病人尤其重要。可以根據不同情況，選用散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操等活動。保健按摩常可以使緊張的肌肉放鬆，人體的外周血管得以舒張，血壓可以降低。有人按壓雙側曲池穴5分鍾，高血壓病人的血壓可降低1.3～2.7千帕，即10～20毫米汞柱。養成良好的、有規律的生活習慣，早睡早起，勞逸得當，動靜結合，避免緊張，消除憂慮，戒除煙酒，對治療高血壓病都有重要的作用。對精神緊張、患有失眠症的病人，要不加遲疑地應用安定葯，如芬那露、安定等。
現代醫學特別重視採用低鹽飲食以輔助治療高血壓病。高鹽飲食的病人，體內鈉鹽增多，血容量增加，血壓容易升高，高血壓則不易下降。應用低鹽飲食後，血壓容易控制，也能維持在一個較好的治療水平上。中醫常選用天麻鉤藤飲加減來治療高血壓病。其方如：天麻、鉤藤、石決明、野菊花、黃芩、牛膝、杜仲、益母草、夜交藤、白芍、茯神等。民間有不少驗方也可以酌情選用，帶紅衣的花生米，在陳醋中密封浸泡1周後，每晚睡前服5～10粒，連服1周後觀察，有一定的降壓作用。針灸治療高血壓的效果是肯定的，針刺曲池，有即刻降壓作用，並可作為高血壓急診時選用之良葯。
5、怎樣治療高血壓
每天吸入大量負離子！據學者觀察，負氧離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，降低血壓，增強心肌功能，並具有明顯的鎮痛作用。負氧離子對於改善心臟功能和改善心肌營養也大有好處，有利於高血壓和心腦血管病人的病情恢復。臨床實驗表明：負離子尤其是小粒徑負離子，可有效改善心功能和心肌營養不良狀況，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果。因為只有小粒徑的負離子才更容易透過人體血腦屏障，對人體產生充分有效的療養效果。
有研究指出，當人處在暴怒、激動的情緒中時，人的血壓會急升30毫米汞柱左右。焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動，以及長期高強度的勞動和過度的精神緊張，都是造成高血壓的誘發因素。因此平時沒事做做深呼吸、每天寫3樣讓你高興的事、培養自己的興趣愛好、學會傾訴等等都能讓你的血壓平穩。
大量過剩的脂肪會增加心臟的負擔和血管的阻力，從而誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。每天利用早中晚不同的時間多出去走走，既能愉悅心情，又能保持血壓的平穩。不要這個要長期堅持才行，謹防三天打魚兩天曬網。
中醫認為耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對應。 每天早晨起床後做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。此外，經常用梳子，通過按摩頭頂的「百會穴」，進而起到健腦提神、散風明目、防治頭痛的作用。
流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。所以，想要遠離高血壓，必須要控制鹽分的攝取量，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。控制鹽分的方法很簡單，比如烹調時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月「戒鹽」一天另外警惕食物里的「隱形鹽」等。
中國人勸酒經常說「感情深，一口悶」，殊不知，就在你喝下那一杯杯感情酒的同時，高血壓也漸漸向你靠近了。也盡量禁止吸煙，因為煙草中含有的尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙後收縮壓會增高10—25毫米汞柱。
多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。吃土豆、茄子補鉀。鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。
6、如何治療高血壓？
高血壓治療的根本目標是降低發生心腦腎及血管並發症和死亡的總危險。降壓治療的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性治療。
7、怎麼治療高血壓？
如果被定義為高血壓疾病的話，西醫建議長期服葯，可以考慮中葯和針灸治療在配合適量的運動，它是一種慢性病，治療周期比較長，針灸的話也得半年以上，身體才能慢慢恢復。
可以採用腹針，對內因性疾病效果好，治療范圍廣，涉及病種多，過敏性鼻炎、痛風、椎管狹窄、強直性脊柱炎、高血壓、糖尿病、失眠、抑鬱症、中風後遺症、耳鳴、耳聾、膽囊炎、胰腺炎、面神經麻痹、面肌痙攣、帕金森、胃腸疾患、腸易激綜合征、長期便秘、反復口腔潰瘍、痛經、月經不調、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾患、頸腰椎膝踝關節痛、坐骨神經痛、肩周炎、網球肘、偏頭痛、帶狀皰疹後遺症等絕大多數疼痛病症均有顯著療效。
8、高血壓病怎麼治療
檢查動態血壓，根據血壓具體數值和變化曲線，在專業的醫生指導下選擇指南推薦的降壓葯，葯物治療同時請低鹽飲食和低脂飲食，不熬夜、不酗酒、不焦慮抑鬱。