如何去濕毒

1、怎麼去體內濕毒？

1、每天早晨可以喝稀點的薏米紅豆茶，將紅豆、薏米打成細粉，天天早上煮粥喝，長期堅持可以有很明顯的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰鎮飲料。

2、食療：通過食療也可以去除體內的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏米湯、山葯排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚湯、燕麥粥、玉米須湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。

3、通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝，加速血液流動，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以通過運動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法。

(1)如何去濕毒擴展資料：

注意事項：

1、飲食不當會導致濕毒，所以我們在日常飲食中要多加重視，盡量避免吃大量熱性和高膽固醇的食物，如肥油脂肪、全脂鮮奶、油炸食品等。

2、高膽固醇食物，如鵪鶉蛋、豬腦、各類禽畜的內臟等。

3、熱性水果，如榴連、椰子、腰果等。這些食物多吃了會使體內食物殘留造成的毒素，滯留在腸臟內，超過一天還不能正常排出，就會積存在腸內，從而導致濕毒。加上平時睡眠不足，不及時更新新陳代謝，不利於身體健康。

2、怎樣才能徹底去濕毒？？

3、如何去除濕毒

中醫有「有諸內，必形諸外」之說。濕熱雨天常出現的瘙癢疹泡等皮膚問題，是體內濕毒濕氣過盛所致，而祛濕湯水與外用葯的組合拳，堪稱治療皮膚濕毒的黃金搭檔。

1.苦瓜紅棗馬蹄湯

材料：馬蹄4個、排骨半斤、紅棗6顆、苦瓜1個、生薑適量

做法：
1.苦瓜切片、紅棗切細、馬蹄切細、生薑切片、排骨腌好；
2.爆生薑後再煎排骨，加入其它材料，最後放苦瓜；
3.加適量清水、胡椒粉、鹽及適量紹酒，以慢火燉至收水。

◇功效：苦瓜可清熱祛濕、健胃解毒，馬蹄可滋陰清熱、利水除濕，紅棗有健脾、養血、安神之功效，最適合都市男女飲用。

2.土茯苓赤豆薏米湯

材料：赤小豆和薏米各2兩、生薑3片、蜜棗3顆、豬肉半斤、鮮土茯苓半斤、水牛皮1兩。

做法：
1.先將豬肉過一遍水；
2.將一大鍋水煮開後放入所有材料煲3小時，飲前調味。

◇功效：水牛皮有涼血及解毒功效，赤小豆、土茯苓可解毒除濕、通利關節，還能預防手足口病。在水滾後放入湯料會更出味。
◆祛濕健脾篇

中醫認為：「脾主化濕」，若脾臟功能不足，便會出現「脾虛生濕」現象。因此，要祛濕，先要健脾。

1.荷葉扁豆白術湯

材料：扁豆荷葉各1兩、白術5錢、墨魚骨2兩、蜜棗3顆、扇骨半斤。

做法：
1.將扇骨過水，荷葉浸泡；
2.放入一鍋清水燒開後再放入所有材料煲2小時即可。

◇功效：荷葉、扁豆均有清熱利濕、健脾止瀉的作用，白術可止汗、利水，而墨魚骨則可減少酸痛、收濕斂瘡等功效。

2.綠豆老鴨湯

材料：綠豆2兩、土茯苓1兩、老鴨1隻、生薑3片。

做法：
1.綠豆、土茯苓洗凈浸泡片刻；
2.老鴨洗凈、去除內臟後與生薑一起放進鍋內，加入清水，以武火煲沸後改文火煲約3個小時，調入適量調料，吃肉喝湯。

◇功效：此湯味香濃而清潤，具有清熱解毒、利水祛濕之功，同時也能治療暑濕、神疲睏乏、舌苔黃膩等。

>>雞蛋排毒奇方

適用人群：濕毒體質，尤其是有復發性濕疹等皮膚病患者，對大病初癒及孕後女性尤其適用。

方法：取新鮮雞蛋2個，待半鍋清水燒開後，馬上將雞蛋放進鍋里煮，水開三分鍾後將火調至最小，再煮15-20分鍾，關火燜兩分鍾後取出雞蛋。趁熱去蛋皮，但注意要保持蛋白完整。趁熱將雞蛋在臉上快速滾動直至雞蛋沒有熱度。

症狀：撥開蛋白，若蛋黃上起滿小點，說明體內濕氣大；若蛋黃變黑，說明體內有濕毒，蛋黃顏色越深濕毒越重。此法還可將下身、四肢、前胸及後背的濕毒吸取出來。

注意事項：
1.雞蛋一定要保持熱度；
2.第一次滾臉後，雞蛋滾過的部位會發癢，這是濕毒被吸出的信號；
3.若體內濕毒較為嚴重，可每天使用兩個雞蛋將上下身毒素吸出，持續一個月，直至蛋黃顏色沒有改變為止。