吃巧克力有什麼好處

1、吃巧克力有什麼好處

1、巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；


2、
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用
，有些司機
把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；迎接考試的學子也可用來健腦；
　

3、吃巧克力有利於控制
膽固醇
的含量
，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；

4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，
兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；

5、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；

　

6、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，
人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；


7、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。

2、吃巧克力的好處與壞處？

一、吃巧克力的壞處：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力會讓血糖回升高，而血糖消耗不了就答會轉化成脂肪儲存起來，這很容易導致肥胖。

二、吃巧克力的好處：巧克力能夠起到降血壓的功效，高血壓患者連續食用兩周後，血壓會明顯下降並且逐漸平穩。除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。

(2)吃巧克力有什麼好處擴展資料

在購買巧克力產品時，看清產品包裝。首先是產品名稱，有些廠家設計外包裝時「巧克力」字體大且顏色醒目，而「代可可脂」字體小，從而迷惑消費者。其次是產品配料表。配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質的巧克力，產品的外觀精製、圖案完整；掰開後，可以看到產品的質地、品質很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶；質地差的巧克力大大小小氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。

3、吃巧克力對人有沒有什麼害處和好處?

情人節已經過去一段時間了，不過大家對於巧克力的喜愛一直都存在。巧克力非常的好吃，很多女生都很喜歡吃，一些孩子也是巧克力的愛好者。其實巧克力不僅好吃，吃巧克力還能預防疾病。下面小編就為大家講解一下巧克力的神奇功效都有哪些。

巧克力的神奇功效

1.降低中風風險

大多數人認為，巧克力是一種高熱量的食物，按理說多吃對身體是有危害的，尤其是慢性疾病。但是它對中老年人的身體卻有一定的好處。其實巧克力裡面有化合物的存在，這種物質可以降低大腦的損傷程度，尤其是在中風的時候，可以減少傷害的出現。吃巧克力還能降低中風的風險，一周吃一份就可以。

2.降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。白色的巧克力是沒有這些功效的，而且巧克力食用的時候要適量，如果過度食用的話，反而會給身體帶來一些傷害，所以一周基本吃一次就可以了，不要多吃。

3.有益心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累。黑巧克力對於心臟的好處是很多的，可以預防心血管疾病的出現，還能預防腹瀉的出現，讓人體避免出現脫水的現象，還能減少身體水分的流失。

巧克力是一種熱量比較高的食物，所以平時在吃的時候要注意量，如果吃的太多的話，不僅不會起到預防疾病的功效，還可能會引起其他的一些身體疾病，因此要注意。上述就是吃巧克力的一些保健功效，希望可以幫助到大家。

4、吃巧克力有什麼好處和壞處

醫學界又有新發現，食用巧克力益處多
巧克力族們這下可以放心食用香甜可口的巧克力了。
美國學者9月3日表示，巧克力--這種受到廣大民眾喜愛的食品，不僅味香可口，而且還對身體大有裨益。
研究表明，巧克力中含有一種黃酮混合物，具有維持心臟健康、促進血液循環及減少血液凝結物等功能。長期食用巧克力還能降低心臟病的發病率。人們在消化巧克力的過程中吸收了大量的黃酮成份，這種物質能夠起到增強心血管功能的作用。
研究人員測量出了巧克力對血液中血小板的影響程度。而科學界一直有人認為，血小板的活動程度對血凝程度起著至關重要的作用。
血液樣本顯示，食用巧克力的志願者的血小板活動減慢了，而食用麵包的志願者則無任何變化。研究結果表明，巧克力中的可可粉能夠起到同阿斯匹林相類似的降低血液粘度的作用。
這一結果使我們相信，巧克力能夠作為健康及均衡體能的食品。
吃黑巧克力好處多
控制血壓血栓
皮膚濕潤光滑
很多人都認為吃巧克力容易「上火」，是給自己的健康找麻煩，但據美國新聞網站CNN報道，適量食用黑巧克力對控制血壓、抗血栓、保護皮膚和增強性慾都大有裨益。
控制血壓
一份高血壓病期刊刊登了美國達傅斯大學抗氧化劑研究試驗室負責人Jeffrey
Blumberg博士的新發現，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克
力的高血壓患者，兩周之後，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類黃酮）卻沒有這樣的作用。
潤澤皮膚
德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。
增強性慾
性學雜志刊登了義大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。
抗血栓
根據美國知名的霍普金斯大學醫學院的一項研究結果顯示，製作巧克力的原料是可可豆，它裡面含有豐富的天然抗氧化物「類黃鹼素」，這種物質可以降低血壓，防止血小板凝塊，有利於血管暢通，也使罹患心臟疾病的風險大為降低，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。
由於巧克力也有豐富的熱量和脂肪，如果攝取過量的話，反而對人體造成負擔。專家建議，一天大約兩湯匙（約10克）的黑巧克力，是最適當的量。
吃巧克力後應多運動
巧克力原料中含有抗氧化物，可以預防老化及心臟血管疾病。不過，由於巧克力混合可可粉、糖及油脂製成，熱量不少，整體來說，未必對健康有益。愛吃巧克力的人應定期接受健康檢查，評估體內脂肪代謝，調整飲食，適時調整巧克力分量。吃巧克力後應減少其它糖分、脂肪攝取，增加運動量。吃糖或甜食過多會消耗體內維生素B、B2和鈣，影響學習效率，巧克力當然可以吃，但應適可而止，且勤加運動。