睡覺多夢是怎麼回事

1、晚上睡覺多夢怎麼辦??

多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡版是能引起持續的緊權張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
人的記憶力會受到睡眠時間長短的影響，如果沒有沉睡期或者沉睡期過短、失眠多夢，人對此前學習內容的記憶會比正常睡眠有所降低。所以，失眠的問題不是小問題，而是重中之重的大問題。
對於現當代人類的隱形殺手就是失眠多夢，多夢帶來的許多的危害也是讓人不容小視的。來自美國的邁特寧是歐美人信賴的安全產品。邁特寧進入中國市場以來，也引起了很大的轟動。可以說是個失眠患者帶來了福音!

2、晚上睡覺多夢怎麼回事 該怎麼辦

晚上多夢原因很多。
有精神壓力大的。多慮，恐懼。焦慮這樣的專。
身體虛弱的。
神經衰屬弱。引起多夢都會影響睡眠質量。
久了會影響身體健康，和記憶力。
平時該調整好心態。生活有規律。晚飯不宜過飽。不要洗頭。
多鍛煉身體。

3、晚上睡覺多夢是怎麼回事？

三甲
多夢是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠內相伴，容導致經常不能獲得正常的睡眠，並有頭暈、健忘等症的主要表現。多夢主要是與人的情緒有關，如精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，常引起多夢。對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢的感覺比較強烈。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環；個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，另一段時間夢少。而且大多數人能夠回憶起夢的內容，主要是因為處於快波睡眠中和後期的覺醒階段。很多人覺得做夢以後，白天感到有氣無力，其實這是一種心理因素導致的。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適的現象。

4、睡覺多夢是怎麼回事？

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有專密切關系屬，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

5、晚上睡覺老是多夢怎麼回事

晚上睡覺經常做夢是沒目前很多朋友都在面對的一個問題，給他們的生活帶去了極大的麻煩，睡覺多夢會導致休息不好，影響正常的生活
，那麼呢?下面就給大傢具體的介紹介紹方面的問題：
失眠的危害是非常大的，如果偶爾失眠是沒有設么大礙的，但是如果長期失眠，會讓我們體力不支，給身體的健康造成極大的威脅!
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如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。
因此，失眠者切不可依賴於安眠葯物，而應加強自我調理。?首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鍾。
其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。再次，選擇合適的晚餐食物。
晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。
除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠周期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。

6、多夢是什麼原因怎麼辦？

多由精神心理因素引起，比如生活，工作中的各種困難和矛盾引起的緊張，焦慮，激動專，憤怒等，或突發屬事件對精神的刺激，都會引起患者憂思過度，發生失眠多夢。除此之外過度勞累、睡眠環境不舒適、葯物影響或有軀體不適症狀等，也可引起多夢。

以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當以睡醒後半小時後最佳，可恢復精力。

(6)睡覺多夢是怎麼回事擴展資料：

注意事項：

1、進行神經心理測評，了解是否伴隨焦慮、抑鬱情緒。

2、服用鎮靜催眠葯物，其中中成葯也具有一定療效。

3、保持情緒樂觀，避免過度思慮，適當鍛煉，有助於舒緩心情、減壓。多夢、早醒等症狀常出現在思慮過多、焦慮抑鬱的患者，對於此類患者建議經常進行評估，合並焦慮、抑鬱者建議同時治療。

4、睡前使用手機上網瀏覽、聊天，易刺激大腦皮層導致興奮，同時熒光屏對視覺皮層存在刺激作用，易導致睡眠不好，應避免睡前使用。