孕婦鈣片什麼時候吃最好

1、孕婦補鈣一天最佳時間，孕婦補鈣一天什麼時候吃最好

懷孕後，隨著嬰兒長的越來越大，母體中有一些必要的營養元素慢慢會跟不太上，特別是鈣質內。適時補充有利容於胎兒的發育。孕期補鈣，一般是從4個月開始比較好。

1.如果是白天吃鈣的話，將鈣粉放在餐桌上與佐料並列，一日三餐，「鈣與飯」同吃，這樣可以減少「漏吃」。

2.人體的血鈣水平在夜間很低，補鈣吸收率更高，所以,晚上臨睡前是理想的補鈣時間。

不要空腹服用鈣片。

最好是晚飯後休息半小時服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。

孕婦補鈣不能與以下幾種東西同時服用，會影響鈣質吸收：

1.補鐵葯品

2.多種維生素片

3.茶

4.牛奶

最好能夠錯開時間，吃完鈣片或者鈣粉半小時後再吃其它東西。

另外還要多出去戶外走走，曬曬太陽，能夠增強鈣質吸收.

祝各位準媽媽們補鈣愉快，寶寶健康！

2、孕婦鈣片什麼時候一天中什麼時候吃最好

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。
在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。
臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、葯物，是一天中最佳的補鈣時間。

3、孕婦鈣片什麼時候吃最好（維D鈣咀嚼片）

一般鈣都是餐後服用或晚上臨睡前服用均有利於鈣的吸收，補鈣效果更佳。
(1)飯後服用：口服鈣劑進入人體後，均需在胃酸的作用下解離成鈣離子後，才能很好地被人體吸收利用，一般當食物被咀嚼的時候，胃壁細胞就開始准備分泌胃酸了，食糜在胃內的蠕動，一方面可促進胃酸分泌，另一方面會促進胃液與食物的充分接觸。
(2)晚上臨睡前服用好：因為在一日三餐中，人體可從飲食中攝入400～500毫克的鈣質，當體內鈣調節機制發揮作用時，從尿中可排出多餘的尿鈣，白天人體可以從食物中吸收並維持血鈣的平衡。到了夜間，尿鈣仍會形成，但食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分，以補充尿鈣的丟失。此時，為了維持血液中正常鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分『庫存』，即骨骼中的鈣質。另外，人體內各種調節鈣代謝的激素晝夜間分泌有所不同，血鈣水平在夜間較低而白天較高，夜間的低鈣血症可能刺激甲狀腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。因此，在臨睡前補充鈣劑，夜間就能保證充足的「彈葯』，從而阻斷體內動用骨鈣的過程。實際上，臨睡前也是一日中進食牛奶或其他補鈣食品的最佳時間。

4、孕婦什麼時候開始補鈣好

隨著孕周增加，鈣的需求量也會有所增加，孕婦應及時按需補鈣。
1,懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需要量增加，每日需
1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800
毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升
牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
2，孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足
月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克，孕7
個月後每天補充元素鈣500毫克。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

5、孕婦幾個月可以吃鈣片

正常女性懷孕以後鈣的需要量較正常人增加，因為胎兒發育所需的鈣都來自於母體，如果孕期鈣不足，孩子的發育要動用母體的鈣儲備，所以這時候鈣的需求量較大。一般孕中期推薦鈣需要量是1000mg/天，這是中國營養學會推薦的鈣需要量。孕晚期孩子發育鈣需求量更多，推薦為1500mg/天，這是一個正常孕期推薦量。一般建議從孕16周開始補鈣，因為這個時候胎兒生長發育快。這個需要量只是正常需要量，因日常飲食當中一些奶製品、豆製品、魚蝦等等，也含有鈣，所以葯物補充的鈣含量不需要達到這么大的量。如果每天能保證早晚各一袋奶，鈣攝入量能達到600mg左右，所以另外再額外補充一片鈣就可以了。

懷孕後正常的情況下，在16周的時候可以開始每日補充鈣片。如果孕婦有明顯的缺鈣症狀，可以隨時補充鈣片，增加鈣的攝入，以保證胎兒的生長發育需要。在孕期大部分的鈣質在孕婦的骨骼中儲存，可以隨時參與胎兒的生長發育。如果孕婦體內的鈣質儲存不足，孕期沒有及時的補充，會影響胎兒的生長發育，孕婦也會出現腿抽筋，腰酸症狀。

懷孕了一般從三個月以後開始服用鈣片，也可以根據個人的情況而決定服用鈣片時間長短，如果有小腿抽筋等缺鈣現象，那就多服用一段時間，同時也可以通過含鈣多的食物進行補充，如:大骨頭湯、牛奶、豆漿、魚、蝦等，飲食營養要均衡、多樣化，多喝水，建議多曬太陽以促進鈣的吸收。注意孕期休息，避免勞累和熬夜，禁止生冷辛辣刺激性食物和煙酒、咖啡等，定期產檢。