腸胃消化不好怎麼調理

1、腸胃不好怎麼調理？

腸胃不好吃什麼？現在生活中，腸胃不好的人非常的多，但是很多人卻不知該如何保養自己的腸胃，其實通過飲食來調理是非常不錯的選擇，腸胃不好吃什麼呢？經常腸胃不好可以試試中葯調養，常用的有德甫常渭寶茶，一天喝兩袋調理腸胃助消化、調理腸胃、健脾益胃。我們接著往下看。
腸胃不好吃什麼？
1、木瓜。
木瓜內含有很豐富的木瓜酵素，對於分解蛋白質和加快它的吸收都是有幫助的，並且還可以緩解消化不良和胃炎，並且木瓜還是個可以健脾胃治胃痛的好食物。但是需要注意的是，木瓜是偏寒性的食物，在空腹的時候盡量不要吃，胃寒體虛的人不建議多吃木瓜，不然很容易會腹瀉的。
2、石榴。
石榴具有生津止渴的作用，並且還有潤燥的功能。味道酸澀的石榴對於治療腹痛、腹瀉等很有效果。並且石榴中含有鞣酸，維生素C等多種可以幫助消化和幫助降血脂的物質，對於調理腸胃有著它獨特的效果。石榴籽不太好消化，腸胃不好的人就不要吃籽了，直接吐出來就好。
3、桂圓。
桂圓是個滋補的食物，和荔枝不太一樣，荔枝的濕熱的食物，但是桂圓卻是可以入葯的。有壯陽益氣和溫胃補脾的多種功效，對於腸胃不好的人群，經常吃桂圓可以起到很不錯的改善作用哦。除此之外，氣血不足所引起的失眠等情況也可以幫助改善。
4、菠蘿
菠蘿有著健胃消食、補脾止瀉的作用。並且含有非常豐富的維生素C和水分，適當的食用對於腎炎的患者、高血壓的患者是有很好的調理作用的哦。菠蘿的果肉內，也含有可以分解蛋白質的物質，和木瓜有著一樣的功能。這樣一來呢，蛋白質就比較容易被我們身體吸收啦。但是吃菠蘿的時候，一定要注意量，不能吃過多的菠蘿，菠蘿食用過多的話不僅不能調理腸胃，還會傷害腸胃，起到反作用。

2、腸胃不好該怎麼調理？

「胃腸不好，首先需要注意飲食調理，不能吃生冷寒涼辛辣刺激性食物，根據具體表現採用相應的治療方案，腸胃不好應該根據伴發的症狀，去醫院的消化內科就診，做胃鏡、腸鏡、大便常規、腹透等相關的檢查。確定病因以後，針對病因進行治療。胃腸道的疾病需要三分治療七分養，保養很重要。平時要保持心情舒暢，緩解生活和工作中的壓力，多參加有氧的戶外運動。多吃小米粥、山葯、枸杞、桂圓、紅棗、茯苓等有養胃、益胃作用的食物，保持三餐規律飲食，不要暴飲、暴食。不要喝酒、不要抽煙，也不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品。」

3、腸胃不好的人怎麼調理？

1、定期讓腸道休息

人每天都要吃很多的食物，有肉、有菜、有米飯等主食，所以，腸道每天都在努力工作。長期這樣子下去，腸道可是會累壞的。為了腸胃的健康，建議每個周日的時候，要以吃蔬菜、蔬果為主，而且不要吃太多，吃個七八分飽就可以了。

蔬菜和水果，吃了以後不會給腸道極大的負擔，而且它們富含纖維素能夠很好地清空腸道內的食物殘渣，減輕腸道的負擔。日常的時候，更是注意吃東西不能過多，吃太多了腸胃的負擔就會特別大。因為吃得多，要消化食物自然也就越多。

2、睡前不能吃太多東西

一些女人晚上有吃夜宵的習慣，而且吃的還不少，這樣的行為是在作死。晚上是各大器官休息的時間，吃東西就會迫使腸胃運轉，給腸胃製造額外的負擔。經常如此的話，腸胃所承受的負擔就會越來越多，遲早有一天會承受不住而生病的。

所以說，吃夜宵的習慣還是盡早戒了吧！尤其是油膩的燒烤更不應該吃，油膩的食物，本來就不容易消化，還在晚上的時候吃。自然會給腸胃造成極大的負擔，影響腸胃健康的。

3、不要挑食

一些人們挑食很嚴重，這個不吃那個不吃的，愛吃的就吃一大堆，不愛吃的從來都不碰。這樣子會導致身體攝入的營養不夠均衡，營養不全面。腸道吸收不到足夠全面的養分，自然會生病鬧騰的。

對此，大家一日三餐都要按時吃飯，而且不管是肉，還是蔬菜，或者是水果，都要適當吃一些。

4、為自己保暖

春季雖然不會冬季那麼寒冷，但是春季的氣溫變化依舊很大，如果不注意保暖的話，很容易導致腹部著涼的。一旦腹部著涼了，就非常容易發生胃腸痙攣，或者說加重腸胃舊病。

因此，在春季溫差變化大的時候，必須要為自己增減衣服，尤其是腹部一定要為其保暖。比如說不要過早地穿露臍裝、低腰褲、低腰裙之類的。

春季養胃粥的做法

1、薄荷粳米粥

准備好適量的薄荷、粳米和白糖。然後將薄荷洗凈放入鍋中加水煎15分鍾，煎好之後將湯汁過濾到盆中。之後將粳米洗凈，放入鍋中加水燉煮，煮至開花了以後，倒入薄荷汁一起熬煮，等到粥快煮熟的時候，加入白糖，等糖融化了就可以吃了。

推薦理由：這款粥具有疏風散熱、幫助消化的作用，尤其適合春季養胃食用。

2、桑葚粥

准備好一小碗大米，適量的新鮮桑葚。然後先將大米洗好倒入鍋中加入清水燉煮，等到湯水沸騰之後，打開鍋蓋用勺子往同個方向攪拌，以免粘鍋。等到大米粥開花了，再倒入洗凈的桑葚，煮至粥熟爛就可以吃了。如果愛吃甜的話，可以加些白糖調味。

推薦理由：這款粥具有通便養胃、清熱的效果，腸胃不好的人，不妨吃一些養養胃。

4、腸胃不好的人，日常該怎麼去調理？

生活中很多人由於生活習慣、應酬、喝酒和工作較忙等原因，多多少少都會有腸胃不好的毛病，甚至不少人還有一定程度的腸胃炎，身體健康和平時生活都受到了影響。那麼既然知道了自己腸胃不好，在生活中應該如何去調理，又有哪些注意事項呢？下面就讓我們來逐步分析一下。

飲食清淡、軟食為主

真正腸胃不好的話，那麼就要注意飲食方面以清淡為主，盡量避免吃辣椒、燒烤、高鹽和腌制等具有刺激性的食品，以及狗肉羊肉、油炸和高糖分等難以消化的食物。在吃的方面可以多吃些容易消化的軟食，比如皮蛋瘦肉粥、魚片粥、各種粉面、餃子、長時間煲軟爛的牛肉湯等。

不亂吃葯

有一句話叫是葯三分毒，大多數葯都會有副作用。所以腸胃不好最好不要亂吃葯，因為葯吃下去就會對腸胃道直接進行作用，如果葯物不對頭的話，反而對病情不利。對於溫胃養胃來說，在生活上的逐步調理顯得更重要。

戒除刺激性食物和不良嗜好

造成腸胃不好的原因，一般都跟吃下去的刺激性食物有關，正是這些刺激腸胃黏膜的食物才造成了腸胃的損害。比較多見的就是喝白酒、吃辣椒、含鹽分很高的食物、高油高糖的食品，還有一些比較難消化吸收的燒烤、油炸食品、碳酸飲料、咖啡等，這些都需要盡量少吃或者完全不吃，對腸胃的恢復才比較有利。

飲食規律、定時定量

此外不規律的飲食習慣也容易導致腸胃病，比如有些人一天只吃兩餐，或者有些人經常在很餓的時候才吃東西，而且一吃就吃得太飽，這些沒有飲食規律的習慣，會讓肚子一時飽一時飢餓，很容易影響腸胃的健康。所以最好還是按照一日三餐定時定量來吃，不要隨意改變自己的飲食計劃。

5、腸胃不好怎麼調理

腸胃不好可以喝一些德甫常渭寶茶來調理。增值腸胃內的有益菌，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。調理注意三大原則

一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。

二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。

三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過於激烈，在接下來幾天再循序漸進。

腸胃不好多於飲食有關，因此正確的飲食可以有效地預防和治療腸胃疾病。腸胃不好吃什麼調理?調理腸胃的方法有哪些?首先告訴大家三個秘訣。

秘訣一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七成飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

秘訣二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

秘訣三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

6、腸胃消化不好怎麼調理？

腸胃消化不好說明患者存在慢性胃病，必須要注意養胃。

1、首先要控制飲食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，避免進食含澱粉量豐富的食物，如河粉、粽子、馬鈴薯、板栗、番薯、芋頭等。

2、戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡。食物應多樣化，不吃霉變食物，少吃熏制、腌制富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。

3、三餐定時，不要宵夜，晚上九點之後不要吃東西，生活規律不要熬夜，晚上11點之前睡覺，適當運動，增強體質，保持樂觀的心態和充足的睡眠。

7、腸胃不好應該如何調理？

腸胃不好應該如何調理？首選德甫常渭寶茶改善腸胃不適慢性胃炎胃脹氣等症狀。平時少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的葯物等。其次，對於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。因此胃病患者飲食應遵循下述原則：
宜少宜精：宜少指不可過飢再吃東西，且吃東西一次不可過飽，不宜極渴時飲水，飲水一次不宜過多。晚飯宜少。宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其對於有消化不良的病人，要求食物要精工細作，富含營養。
宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食，這對食道和胃的損傷也很大。宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應防止食物被污染，並注意食用器具的衛生。
宜鮮宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜水果可防癌，同時也指吃新鮮的食物，不食腐爛變質的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中醫講淡味是養胃的，清淡素食既易於消化吸收，又利於胃病的恢復，而且可使人長壽。新鮮蔬菜五穀都為健胃佳品，但食用不可過量。
宜軟宜緩：宜軟指飯食、蔬菜、魚肉之品宜軟爛，不宜食油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物，既難於消化，而且有刺傷胃絡之弊端。宜緩指細嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利於食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。
下面介紹幾款食療方
人參煨豬肚
豬肚1個，人參15克，乾薑6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內，用線縫合。沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食慾不振，大便瀉泄。
蓮子粥
蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，旺火10分鍾後倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合於胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
瑞香湯
山葯120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸葯為末，每次取適量做湯服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。
桂圓石斛湯
桂圓5－10個，石斛10克，白糖少許。桂圓去殼，同石斛一起放鍋中，加水，加白糖，小火燒沸一刻鍾即可，不可久煮。作點心吃，具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。胃熱重出現舌苔黃者，可加入洗凈的竹菇6克同煮。