來月經不能吃什麼東西

1、來大姨媽時不能吃什麼東西

在月經期間，有經血排出，人體機體的抵抗力相對不是很旺盛。經血得溫則行，得寒則凝。最好不要吃冰冷和辛辣等一些刺激性的食物，如果沒有什麼不舒服，月經非常正常，除了提到的寒涼的，辛辣刺激的，正常飲食就可以

2、來月經不能吃什麼啊

[女性]經期女性飲食禁忌
這些食物主要由三大類：
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

3、經期能吃什麼東西和不能吃什麼東西

可以吃：

1、月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。

5、 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。

不可以吃：

1、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。

2、避免吃生冷類食物，因為生冷類食物具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時吃的話，是有益於人體健康的，但在經期食用的話，卻容易造成痛經、月經不調等症狀。

3、避免吃辛辣類食物，因為辛辣刺激性的食品容易導致痛經、經血過多等症。

4、避免吃油炸食品。經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。這時候如果進食油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、毛囊炎。

經期注意事項：

1、不能劇烈體育運動

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

2、不能盲目葯補

不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是葯補的禁忌時期。一般吃補的葯饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方葯材都會造成經血量增加，一般吃補的葯饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方葯材都會造成經血量增加。

3、不能進行手術

月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不能穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。

4、經期不能吃什麼食物類？？

月經期不能吃什麼之茶飯宜忌：月經是成年女子的健康生理現象，但月經來潮期間，機體也會相遇確定的推搡，比如抵對力降低，情緒簡明波動、煩燥、焦灼等。因月經失血，使體內的鐵元素遺失較多，尤其是月通行多者。因此，月經期除了忌諱超量辛勞，不停魂魄欣喜外，在茶飯方面應關切以下宜忌。