怎麼長頭發

1、如何快速長發

頭發在一周內的生長速度有限，但是只要好好呵護，就能讓它們在短期內最大限度地變長。
工具/原料
天然油。 發膜
方法/步驟
1/3 分步閱讀
方法一，用溫熱的油按摩頭皮，使用天然油。
1，先將油放在火爐或一碗滾水中加熱，不要太燙，正常溫度，使用時先試一下溫度，確保在自己承受的范圍。
2，手指蘸點溫熱的油，以慢慢轉圈的方式輕輕地按摩頭皮。15到20分鍾。
3，然後把油抹在頭發上。等待30分鍾才用洗發水把頭發洗干凈。你可能需要洗超過1次，才能把油清除干凈。

2/3
方法二，使用發膜。
1，每周敷一兩次發膜，促進毛囊生長。
2，不用洗得太勤，在正常洗頭的時候用發膜就行了。

3/3
方法三，調整平時的護發方法
1，每周用洗發水洗頭兩到三次，將洗頭次數減少到一周兩三次，好讓頭皮的天然油脂滲入頭發，頭發得到滋潤。
2，不要用毛巾裹著濕發。用毛巾裹著扭干頭發，但是這樣頭發很容易斷。
3，不要使用熱定型工具。比如吹風機、直發器、卷發器等，這些工具易使頭發受損或者無法生長。
4，睡前梳頭。促進頭皮血液循環，改善頭皮健康，促進頭發生長。

2、如何讓頭發快速長長，幾個有效的方法

中醫常說的一句話就是：「發為血之餘，腎之華在發」，意在頭發長得快是身體非常健康的一種表現，頭發長得慢是氣血不足導致的，這就需要我們注意生活習慣，及時補充氣血。

怎樣讓頭發快速生長呢？這8招讓你分分鍾長發。

1、食用高蛋白的食物：

蛋白質是頭發的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭發的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

2、補充維生素B族和維生素E：

維生素能促進頭發的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

3、定期修剪頭發：

頭發越長，發梢受損越嚴重，受損的頭發還會繼續大量的吸收頭發的營養，影響新頭發的生長速度，所以及時修剪受損的頭發利於新生頭發的生長。

4、按摩頭皮：

使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發。

5、良好的生活規律：

少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫發，平時還要注意少飲酒，少吸煙，長期吸煙喝酒會讓人的體內堆積大量的毒素，內臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭發的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭發生長更健康更迅速。

6、增強運動：

堅持運動利於身體的新陳代謝，可以加快血液循環，促進頭發的生長。另外健康的頭皮也是需要適合的洗發水來養護的，比如異株蕁迷成分的洗發水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對於改善頭皮的環境非常有效，好的頭皮才能滋養頭發的健康快速生長。

3、怎樣能長頭發

不能用強制的方法去讓頭發生長，可以通過飲食和生活習慣來調理。
飲食上注意補充豐富的營養，不能挑食、偏食，同時還要保證自身免疫力，保證毛發生長所需的營養物質有保證，也可以補充一些有利於頭發生長的食物。適當地給頭皮做按摩，促進頭皮部位血液循環，使毛囊部位供血速度加快，從而也可以加速頭發生長。
每個人的頭發生長速度是不同的，由於頭發有一定的生長周期，可分為生長期，退行期和休止期三個階。有的人頭發長得快一些，一個月能長大概1、2厘米，有的人頭發長得慢，一個月只能長約0.8厘米到0.9厘米，這都屬於正常現象。

4、如何長頭發的簡單方法

多吃富含鐵的食物、多吃含維生素的食物、多吃雜糧、多吃含蛋白質的食物、吃何首烏、多吃含碘高的食物、用姜水洗頭、保持頭皮清潔、生活有規律、睡眠要充足。

1、多吃富含鐵的食物：

頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

2、多吃含維生素的食物：

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

3、多吃雜糧：

在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。

4、多吃含蛋白質的食物：

頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

5、吃何首烏：

何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

6、多吃含碘高的食物：

含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

7、用姜水洗頭：

在煮洗頭水的時候放入幾片生薑，或者是將生薑放入開水之中浸泡。洗頭的時候將頭發盤起來放在水中浸泡半個小時，然後擦拭，等頭發自然晾乾，半天之後在用溫水洗干凈。持續一個月，經常掉頭發的情況自然能夠得到有效的緩解。

8、保持頭皮清潔：

頭皮是頭發生長的天然良好「土壤」。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。

要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭發大約70～100根。

9、生活有規律，睡眠要充足：

時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。盡量不要吸煙喝酒、長期熬夜，以及長時間處於過度疲勞狀態。

10、飲食要合理，營養要均衡。

日常生活中，多吃一些富含優質蛋白的食物，以及富含礦物質及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。

(4)怎麼長頭發擴展資料

脫發常用食療方法

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥

桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。

3、桂圓黑耳羹

桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

5、怎麼樣才能長頭發

我們可以這樣做：在飲食上注意補充豐富的營養，不能挑食、偏食，同時還要保證自身免疫力，保證毛發生長所需的營養物質有保證，也可以補充一些有利於頭發生長的食物。適當地給頭皮做按摩，促進頭皮部位血液循環，使毛囊部位供血速度加快，從而也可以加速頭發生長。

還要明白一點：每個人的頭發生長速度是不同的，由於頭發有一定的生長周期，可分為生長期，退行期和休止期三個階。有的人頭發長得快一些，一個月能長大概1、2厘米，有的人頭發長得慢，一個月只能長約0.8厘米到0.9厘米，這都屬於正常現象。

通過食物調節可以有助於長頭發。比如在平時的時候可以吃一些動物性蛋白，像牛羊肉、瘦肉等食物都是可以吃的。

因為頭發的主要成分是蛋白質，如果想要長頭發，必須有豐富的蛋白質，因此這個期間吃這些動物蛋白食物是比較好的。其次，也可以吃豆類、魚、蝦、雞蛋、菠菜等這些含鐵比較豐富的食物。或者也可以多吃大棗、黑芝麻以及水果和蔬菜等食物，對於長頭發都具有較好的作用。

長頭發可以多吃蔬菜水果，五穀雜糧膳食營養均衡即可，比如可以吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

6、怎樣可以長頭發

快速長頭發的秘訣1：
用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
快速長頭發的秘訣2：
先准備1瓶橙汁, 2個雞蛋, 1瓶啤酒 ,一次性紙杯一個.
1)把蛋清倒入橙汁裡面 最後加點啤酒 不要太滿 只要離杯口2厘米距離就好 一般自己掌握;
2)然後用筷子攪拌 直到泡沫起來為止;
3)用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部。 一般三四天來一次;
4)正常人頭發一個月可以長出三到五厘米 (如果新成代謝正常的話),一個月堅持下來可以長到 10厘米左右。

7、怎麼才能長頭發

每個人都希望有一頭烏黑亮澤的秀發，不但顯得健康活力，也能體現個人氣質，食療是功不可沒。

1、可以多吃一些有助於生發的食物，比如說可以多吃富含鐵的食物，頭發生長過程中的需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，這些食物對於長頭發非常有幫助。

2、要多吃含維生素的食物，維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以用來促進長頭發的蔬菜有芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。

3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能夠促進腦細胞代謝有利於頭發生長。含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等，同時還要多吃含蛋白質的食物，頭發的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，特別適合補給頭發養分。

8、怎樣長頭發長得快

每天洗頭，但是對身體不好哦！
用啤酒洗頭，的確很有效哦！或者買啤酒洗發露也不錯，屈臣氏有賣！
經常梳頭，促進頭部血液循環，不過要溫柔點哦！
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快。

9、怎樣快速長頭發

用啤酒擦在頭發上面,可以生長的很快!還有護發的效果.因為頭發吹乾後變的亮亮的!
具體方法:首先把頭發洗好.如果天天洗建議不要用洗發水.可改用蜂花的護發素洗.便宜又好用!護發不傷發.然後吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調和在護發素裡面,塗在頭上.按摩5-10分鍾即可洗掉.
用過幾次後你會發現自己的頭發比平時長的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發變的亮亮的軟軟的
還有市面有產品可以使你的頭發長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭發會長得快又濃密。另外，想讓頭發快速生長可以使用含有海藻成分的洗發精，像是在美容葯妝店裡賣的海藻生薑洗發精，它會讓頭發長得很快，可是頭發也會因此變干，用完後要記得加強潤發