黑豆怎麼吃最補腎

1、黑豆怎麼吃最補腎 新聞

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鍾。功效：揉搓耳朵具有明顯補腎作用，尤其是對腎虛導致的耳鳴、耳聾效果最佳。

2、黑豆怎麼吃補腎效果最好？

黑豆可直接煮熟食用，也可以製成豆漿、豆腐等豆製品。介紹幾則黑豆食療驗方，以供參考。

一、黑豆雪梨湯

取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開後，轉小火燉至爛熟。

每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的須發早白、皮膚粗糙有一定功效。

二、酸辣黑豆

取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕澱粉20克，辣椒粉、精鹽適量。將黑豆洗凈後，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕澱粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調好味後，即可食用。本方可開胃消食、補腎抗衰。

三、黑豆活血粥

取黑豆、粳米各100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖適量。先將黑豆洗凈，放入鍋內，加適量水，煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鍾，濾去葯渣。把葯液與黑豆再同時煮，至八成熟時，放入粳米、元胡粉及適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。本方有補腎活血、通絡止痛之功，適用於氣滯血淤型血管性頭痛者食用。

(2)黑豆怎麼吃最補腎擴展資料

吃黑豆的注意事項

一、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

二、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

三、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

四、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中葯材，因此大家在吃中葯的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。

3、黑豆要怎樣吃才能達到補腎的最佳效果？

水煮黑豆功效: 黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解葯毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。1.主料: 黑豆300克2.輔料:海帶50克香菇50克3.佐料: 鎮江香醋200克 香菜根10克4.中葯:枸杞子20克 甘草6克做法:1.將剔選的黑豆在溫水中泡6小時後煮熟。2.將海帶煮透,香菜洗凈涼干。3.香菇在水中浸泡後洗凈, 焯後待用。4.將涼透的海帶和香菇切成細條, 香菜取其莖與根。5. 將枸杞子和甘草淘凈後置於佐料袋之中,爾後放在容器底部。6. 將黑豆、海帶、香菇和香菜置於容器中。7.將鎮江香醋淹沒黑豆即可。8.在七天後食用。黑豆營養分析：1. 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；3. 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。注意事項：一般人群均可食用1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用；2. 小兒不宜多食。3. 黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆葉可治血淋，種皮養血疏風。4.《本草經集注》記載有：「黑豆惡五參、龍膽」。黑豆忌與蓖麻子、厚朴同食

4、黑豆怎樣吃最補腎

為什麼最補腎
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所
以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調
中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷
等症狀。《本草綱目》中說：「黑豆入腎
功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱
而活血解毒。」
適用哪些症狀
適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產後
中風等症。
禁忌人群要注意
黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。
黑豆不易消化，消化功能不佳、食
積腹脹者要少食或不食。
黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。
營養小課堂：
1。
黑豆中含有多種人體所需的營養成分，其蛋白質含量高達
49.8%
居豆類之首。
2。
黑豆中所含的黃酮類物質，具
有雌激素樣作用，經常食用有烏發美容、延緩衰老的功效。
3。
黑豆本身含有較豐富的纖維
素，可促進胃腸蠕動，防治便秘。
食法宜忌大公開
黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。
黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆漿
等食用。
黑豆雖好，但炒熟後食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
益腎食譜
黑豆豬肚湯
功效：補虛損、健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金
櫻子各
20
克，豬肚
1
個。
調料：鹽適量。
做法：
1
將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好；豬肚清洗
干凈，去除異味。
2
將紗布包和豬肚一起放入鍋中，
加適量水燉熟，加鹽調味即可。
黑豆紫米粥
功效：健腎、益氣、補虛。
材料：紫米
75
克，黑豆
50
克。
調料：白糖5
克。
做法：
1
黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。
2
鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，
撒上白糖拌勻。

5、黑豆怎樣吃才能補腎壯陽

兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，早、中、晚

6、黑豆怎麼吃最補腎養發

黑豆怎麼吃最補腎
1、煮粥
現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法，那就是將黑豆用溫水浸泡一夜後，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個方法只能夠吃飯的時候食用，平時也就吃不了了，自然效果不佳。
2、煮著吃
再說一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後，放入鍋里煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裡面，放在包包里或者口袋裡面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保准補腎很有效。
3、 當葯方
即與它葯同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆葯方：老人服之能烏須黑發，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去葯，曬干服豆。可以補腎治脫發。
4、 制豆漿
先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效。
5、 黑豆烏雞湯
比較常見的黑豆的菜譜。將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾乾備用。何首烏、紅棗、生薑分別冼凈，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。這道菜是專門為補腎生發設計的，黑豆、何首烏、烏雞都是補腎的良方，一起使用效果更佳。
以上就是黑豆的一些作用和吃法。黑豆不管怎麼吃對補腎、生發都是很有好處的，而且黑豆本身的營養也是頭發生發的必需品，可以說是難得的養發食材。

7、黑豆怎麼吃最補腎_補腎吃什麼好

煎湯，酒浸，作丸、散，或煮食都可以。用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去葯，曬干服豆。
單方驗方舉例如下：
【治盜汗】：黑豆、浮小麥各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麥各30克，蓮子8克，黑棗7枚同煮。
【頭昏畏明】：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。
【腰痛】：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。
【月經不調】：黑豆30克，蘇木15克水煎，加紅糖調服。
【筋骨痹痛】：黑豆30克，桑枝、枸杞子、當歸各15克，獨活9克，煎服。

8、黑豆怎麼吃最補腎做法

如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。

9、黑豆怎麼吃最補腎

煮著吃，冬季，17:00~19:00
腎喜濕，所以要煮著吃，不要吃炒黑豆，同時也可避免上火；
冬主藏，是補腎的最佳季節；
酉時（17:00-19:00）腎經最旺，是氣血流注腎經的時段，是人體貯藏精華、調養腎臟的最佳時刻。

黑豆不易煮爛，建議用黑豆豆錢，百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。