什麼是便秘怎麼治

1、便秘怎麼治？

你好。便秘大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關系。建議建立良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒。

便秘吃六種水果

1、火龍果

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

2、柚

含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

3、獼猴桃

它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。

4、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。

5、蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。

6、梨

梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。便秘者吃什麼水果、

便秘吃四種蔬菜

1、蘿卜

蘿卜根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿卜除了可以生吃之外還可以熟食。蘿卜中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。

無論是哪種品種的蘿卜，都具有通氣的功效，對於各種便秘都有著很好的調節作用。但在吃蘿卜的時候要注意，千萬不要與葯物一塊食用，否則就會破了葯物的葯性。

2、白菜

最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

3、西葫蘆

你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。

而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質比筍瓜要好。

4、豆芽

豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發芽的過程中植物凝血酸很快消失，由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。

便秘雖然不是什麼大病，卻讓人十分痛苦，有便秘症狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。

2、便秘怎麼治有什麼好方法么

3、便秘怎麼治療?

按照中醫的說法，祛除便秘一定要做到通、解、調、補。e通茶是一款主要幫助治癒女性便秘，以及整個胃腸道疾病的純中葯茶飲。其成分郁李仁、決明子、杏仁、黑芝麻常用於腸燥便秘有主治便秘的功效，山葯補脾氣而益胃陰,而補肺益腎，佛手、雞內金可治癒消化不良，百合能清心除煩，寧心安神，用於熱病後失眠多夢、心情抑鬱等病症。此方葯食同源，清除體內雜質.凈化血液.活化細胞.促進新陳代謝.增強免疫功能,促進睡眠.舒緩疲勞.亮澤肌膚.
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4、便秘怎麼治療

自己的經驗：
香蕉吃不要超過兩根,否則會加重.
不要喝決明子茶,相當於瀉葯,而且時間長會有依賴性,變成難治性便秘.
吃粗糧(燕麥片很好),水果(梨很好，蘋果也不錯,獼猴桃最好,各種水果都吃點),喝點蜂蜜水,還有酸奶,還有豆漿,沒事就喝水,不要吃零食.油炸的燒烤的都不要碰.
最好再加上運動，個人認為揉肚子不錯，最好堅持,但孕婦不宜.晚上睡覺前用手掌順時針輕輕按摩小腹200下.
我便秘從高一開始的,很痛苦,吃過腸清茶之類的,但依賴性很強,醫生說最好是食療,才能治本.
還有我要提醒你，排毒養顏膠囊不能吃，常吃會腎衰竭什麼的我忘了，有人告過的,網上應該能搜到。還有蘆薈,可以美容什麼的，但不要吃蘆薈膠囊吃，跟瀉葯是一樣的道理，時間長自身腸胃功能退化，吃瀉葯發展到最後會發現什麼瀉葯都沒用了，那時候就很可怕了，真的我不騙你，不信你去百度的便秘貼吧里看看就知道了.
我這幾天發現,核桃蘸蜂蜜好象效果很好,每天吃四五個。
每天定時上廁所也是很重要的事情,不要看書什麼的.

5、便秘怎麼治啊？

便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時治療還會引發痔瘡。現在市面上很多治療便秘的產品含有瀉葯大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能根治便秘，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便秘越來越嚴重。所以想要徹底治療便秘的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。您可以通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，治療便秘的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日康復！

6、便秘怎麼治