孕婦一天喝多少水

1、孕婦需要多喝水嗎,每天喝多少合適

你沒事的時候就去喝一點，喝水對胎寶寶是有好處的，它會使羊水多的，這樣寶寶自然就發育生長的好了

2、懷孕期間，孕婦到底每天喝多少水才合適呢？

小美懷孕後成了家裡的一塊寶，家人想法設法地給她補充營養，每天換著花樣地做飯。可是現在孕30周的小美卻對喝水有些糾結。

喝得少了，孕婦新陳代謝快，好像口渴得也很迅速，喝多了呢，會更加頻繁地上廁所，坐便還好，趕上蹲便小美有些承受不住了。

為了這件事情，她專門在產檢時咨詢了醫生，醫生首先對她能重視這個問題提出了表揚。

隨後說道：“孕婦喝水有講究，因為羊水、血容量以及自身的新陳代謝，每天需要攝入足夠的飲水量，但是喝多了也會傷胎的。”

那麼究竟要怎麼喝呢？每天喝多少合適？一起來看看！

孕婦每天喝多少水合適？

▼指南建議

按照《中國居民膳食指南》建議，普通人每日飲水量在1500毫升左右，孕婦每天的喝水量要保證在1700—2000毫升。

如果准媽對此沒有什麼概念，不妨利用空置的礦泉水瓶來計算，每天保持在建議的飲水量即可。

▼按體重喝

孕媽咪應根據自己的身體情況決定每天的飲水量。體重超標的孕媽每天要多喝水，在2500毫升左右。

而體重偏輕的寶媽可以少喝點，在1500—1700毫升之間即可。

▼根據羊水量調整

如果在產檢中發現羊水量過多，此時孕媽也要少喝點水，具體飲用量遵醫囑。

哪種水最適合孕婦喝呢？

對於孕媽媽來說，最適合的飲用水就是溫開水。除此之外，還可以通過牛奶、酸奶、豆漿、濃度較低的果汁、湯水、粥裡面補充水分。

並不是只有溫開水這一個選擇，孕婦可以根據自己的喜好，靈活補充水分。

▼而以下要說的這幾樣，則是不適合孕婦飲用的。

沒有煮沸的自來水：大家對溫開水不要有誤解，有的人將自來水“煮溫”就喝了，這是不對的。具體做法是將水煮沸，然後放置到溫開水的程度再喝。

反復煮沸的開水：這樣水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加，長期飲用容易引發孕婦血液中毒，危機母體及胎兒。

咖啡、濃茶水：其中所含的咖啡因、可樂鹼等物質容易引起孕婦興奮，產生刺激作用，出現血壓上升，心跳加快等情況，咖啡因過量也可能造成胎兒器官發育不良。

冰水：容易造成孕婦腹瀉和子宮收縮，無論冬夏都不建議喝冰水。

蘇打水：有的女性沒懷孕前喜歡喝蘇打水，懷孕後卻要改改了，蘇打水容易造成脹氣，引發身體不適。

飲料：飲料當中含有一些添加劑和防腐劑，對自己和胎兒都是不利的。此外不少飲料的含糖量過高，還會誘發孕婦患上妊娠期糖尿病，出現身體超重等情況。

多喝水對孕婦有哪些好處？

▼促進孕婦排便。隨著胎兒的長成，子宮對膀胱的壓迫更加明顯，此時孕婦的胃腸蠕動功能會相對減弱，很多會出現便秘。

多喝水能促進消化功能，軟化硬便，幫助緩解孕期如廁不適的情況。

▼減少尿道感染。懷孕後准媽的抵抗力會減弱，而陰道分泌物在增多，這都加大了尿道感染的幾率。

多喝溫開水能增加排尿的次數，以此來沖刷尿道，可以降低尿道感染的風險。

▼增加羊水量。羊水對胎兒起到重要的保護作用。胎兒羊水量過少可以通過孕婦多飲水來補充水分，而且多喝溫開水會讓羊水變得更清澈。

孕期如何“正確”喝水？

當然，這並不是說懷孕期間喝水越多越好，而是要講究時機的。

建議少量多次飲水，每隔1到2小時，或者2到3小時需要喝一次水。

這兩種情況及時補水，一是當天氣炎熱時，孕婦應注意適當增加喝水量，二是在運動過後，需及時補充水分。

睡前1小時盡量少喝水。為了保證孕婦良好的睡眠質量，減少夜間上廁所的頻率，在睡前1小時乃至更早的時候，應盡量少喝水。

3、孕婦一天要喝多少水合適？

人每天都需要喝水，才能維持電解質的平衡。正常人每天需要飲用八杯水，才能維持正常的身體代謝，有效促進血液循環。對於孕婦來說，每天飲用適量的水不僅對身體大有好處，還可以促進胎兒的發育，正確喝水對孕婦十分重要。

孕婦一天喝多少毫升水？

孕婦每天需要飲用六杯水到八杯水，相當於一千四百毫升到一千九百毫升的水。如果孕婦有進行運動，每次運動完需要及時補充水分，額外攝入兩百五十毫升的水。孕婦飲水量並不是一成不變，需要根據實際情況來決定。另外，在日常飲食中，很多食物也富含水分，這些都可以為孕婦補水。例如水果和蔬菜含有的水分較多，進食之後不僅對健康大有好處，還可以補充較多水分。孕婦補水最好飲用溫開水，因為果汁含有的糖分和熱量都較多，長期飲用對身體不利。

孕婦補充水分有什麼好處？

1、水分的補給對孕婦健康十分重要，因為補充水分能夠促進血液循環，加強身體代謝，對身體的運輸系統有改善作用。通過血液運輸營養物質，可以為胎兒提供充足的養分，保證胎兒健康發育，因此每天的飲水量需要保證。

2、懷孕期間補充水分可以預防常見的膀胱炎，只要水分補給充足，尿液濃度就會下降，降低感染的風險。

3、補充水分還可以預防便秘。因為很多孕婦懷孕之後活動量減少，容易出現大便乾燥的症狀，通過飲水能夠增加腸道濕潤度，有效改善大便乾燥症狀。喝水可以預防痔瘡，飲水量多的情況下排便就比較容易。

4、多喝水還能防止脫水。這一點在孕晚期尤其應該引起重視，因為脫水會引起宮縮，從而引發早產。

4、孕婦每天喝多少水？

1500-2000毫升水。懷孕期間也是需要多喝水，勤排尿的，有利於身體排泄物的排出，去除身體的毒素的哦，對身體健康有幫助哦，也需要多補充營養，多吃點高蛋白營養物質哦。

5、孕婦每天需要喝多少水才合適？

對於孕婦來說，充足的水分對於孕婦本身以及胎兒的成長發育具有重要的作用。孕婦每天需要喝多少水才合適?
e家政月嫂表示：水是人體內比較重要的物質，可以促進新陳代謝、傳輸代謝廢物，也可以通過血液流通將營養物質帶給胎兒。另外，水還可以有效改善孕期便秘問題，防止痔瘡的出現等等，水具有重要的用途!

孕婦每天需要喝多少水?

不同孕期，對於水的需求量也是不同的。一般在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。另外，具體的飲水量需要根據自己平時飲食的含水量來調整。

孕婦喝水注意事項：

1、不要喝沒燒開的水

如今人們的飲用水幾乎都是經過氯氣消毒過的，如果喝沒有燒開的水，那麼水中的氯會與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種致癌物質。另外，孕婦也不能喝貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

2、不要等口渴了才喝水

口渴是人們體內缺水的一種表現，是人體細胞缺水了，然而再傳給大腦中樞神經系統之後，由腦垂體發出要求補水的救援信號。此時，表明體內水分已經失去了失衡，而且細胞缺水已經到了一定的程度，此時應當及時的補充水分。但對於孕婦來講，最好是在平時養成良好的飲水習慣，避免出現口渴現象，這樣對胎兒的健康有好處。