如何補腎氣

1、怎麼補腎氣

不要隨便補，有時吃補葯也能「補」出病。。。

2、怎樣可以補腎氣？

補腎湯
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【製法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補腎助陽，強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
2.百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【製法】將甲魚內臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中葯洗凈。
把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
3.冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。
【製法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
【功效】溫補肝腎，益精壯陽。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。
4.牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【製法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表麵筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
【功效】補腎扶陽，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產後乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。
5.核桃仁雞湯
【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
【製法】把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】溫腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，禁食肥膩、過甜、過鹹的食物，另外補腎也可以用些純植物類的葯，像腎動利就很不錯，給你強有力的腎動力。

3、吃什麼食物如何補腎氣

腎虛會導致陽痿早泄、建議多食補腎的食物、比如；羊肉、韭菜、胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

4、怎麼補腎氣？

許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。

5、怎麼後天補腎氣？

補腎氣，有以下三個方法和兩個注意：

1、服用補腎氣的中成葯，金匱腎氣丸具有很好的補腎氣的作用，如果具有腰膝酸軟、乏力、腎陰和腎陽都有虧損的症狀，金匱腎氣丸是一個很好的葯物。

2、練習呼吸吐納，這是中國氣功補腎的一個較好的辦法，在太極拳裡面，也有相應的心法。呼，將體內的濁氣呼到底，廢氣排出，而吸，將清氣吸入到腎，吸入到最底，這樣可以濡養腎臟、補充腎氣。

3、通過按摩腎俞、腎俞在腰2/3的位置，一般稱做腰眼，可以雙手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30個，連做2-3組，以腎俞和上下的位置發熱為好。兩個注意，第一個主意就是要節制房~事，房~事會損耗腎精、耗腎氣。另一個要注意避免乾重體力的累活、勞力，過度的勞累也會損傷腎氣，耗傷先天之本。