1、不用化妝品怎麼可以美白
要防止日曬，保持美白，先得做好肌膚基本功。
1;去角質 清除皮膚污垢,
2; 補水保濕 修復肌膚,補水可不是單純「臉上」的事，外敷內調缺一不可哦，清晨醒來是人體比較缺水的時候，因此大家起床後第一件事最好是先喝一大杯清水，進行簡單有效的補水「作業」。另外，不妨多吃含維生素C的水果,
3;面部按摩 提亮膚色,自我按壓法：雙手輕握成拳狀按於臉部下沿，「輕輕按壓，緩緩松開」有節奏地按摩。然後用兩指輕輕夾住耳朵，中指輕按耳朵的前部。之後分別以額頭、眼部和臉頰為中心向耳朵的方向輕柔地推展。最後由鼻翼兩側朝下顎，再向下顎的最下方輕柔地推展按摩。
2、不用化妝品，怎樣可以美白呢
1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3.每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5.暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6.曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8.水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11.少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12.遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
3、不用化妝品怎樣美白
?
4、學生不用化妝品怎麼美白？
盡量不要暴曬在陽光下，小時候不黑，就說明你的皮膚底子並不黑~
在陽光下暴露15分鍾以上，黑色素就開始出現，所以，盡量不要長時間在陽光下，你還年輕，不要去嘗試那些所謂的美白方法~有傷害的~
5、請問不用化妝品、怎樣美白？要最原始的美白方法。
方法一:層層防曬對於防曬而言我不會打一把遮陽傘（因為男生打傘進學校，會遭白眼），但是我絕對會戴那種帽檐長長地鴨舌帽（早些年我戴的是那種可以抵抗紫外線的「防爆黑面帽」，因為比較像防爆面具。），可以完全遮到臉，甚至脖子。盡管穿這么厚，我裡面還是大打防曬霜。記住，找到一隻適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個好朋友。因為我追求的是全身美白所以對隔離陽光的措施十分嚴格：衣服買立領深色（一般淺色的衣服里含有熒光劑，而熒光劑又會把打到衣服上的陽光反彈到身體上）長袖，長褲，還有就是外套。因為要讓陽光與身體完全隔離，所以在敦煌這種夏天最高到42度的天氣，我還穿風衣就是情有可原了。方法二：面膜美白紅酒面膜這也是從大S那學的，因為那時候剛放假，由於考試復習熬夜留下來的痘痘和膚色問題，都還沒有解決，因為知道紅酒是「再青春」聖品，抱著試試看的心態用了「紅酒面膜」，用後第二天的早上的早上我就覺得臉滑多了。結果我用後一個禮拜，肌膚的所有為題都沒有了。在你使用美白面膜的同時，再用它皮膚就會更好！堅持使用，肌膚會一天比一天好哦！牛奶美白面膜這是一款我的美白功臣，雖然見效不如「紅酒面膜」來得快，但是我堅持使用了半個月，以前的曬印全癒合了，剛開始以為是心理作用，直到同學說我變白了，我才覺得：不錯。這款產品真的應該向大家推薦一下。維他命C維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。我再此說到的這三種面膜，我建議大家用「睡眠面膜」類型的，因為「睡眠面膜」質地晶瑩（代表著純天然），不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。對於無紡布的雖然吸收的養分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時時間貼久了，還會倒吸肌膚水分。而且使用者一般冒著過敏，毛孔粗大，鉛汞超標的後遺症危險使用著。方法三：食療美白維他命C這個我就不多說了，之前已經說了 「維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。」美國大杏仁（或者杏仁也行）大杏仁（或者杏仁）里還有蛋白質，不僅美白而且美容。天天喝「露露」，效果會和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了「杏仁中毒」，一天五顆最好.牛奶除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品，南無他麽可以就此從我們的減肥實話上消失？不!其實牛奶及其製品，可以輕松助你搜身。牛奶製品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。據美國研究學家考證，長期和牛奶製品的人比不喝的人不容易發胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。正常的有效又有營養的建議是建議1.每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；建議2.每天食用3杯低脂酸奶。是的我為了美白，每天都要喝牛奶，但是後來我發現我的小腿曲線不再優美了，我這才恍然大悟----牛奶是無法減肥的！！！！你可以看看一般牛奶包裝袋的後面，牛奶的陳份中是含有脂肪的！！只有喝牛奶製品（酸奶）才會瘦！！！珍珠粉如果你可以買到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜里，潤膚露里，可是不錯的選擇哦。豆漿黃豆裡面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。我建議大家在自己買個「九陽豆漿機」，自己做的才放心。但是豆漿男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不僅美容美白，還豐胸，但是男人喝多了。。。。。左旋C美白產品里都含有左旋C成分，不如買一瓶左旋C的濃縮精華液，自己做美白保養品：在護膚瓶里滴上幾滴。一天會比一天白哦。還有就是脖子--要把他當成臉的一部分，不要把他當做身體的一部分，塗護膚品和美白的時候，別忘了他啊~~~
6、不用化妝品怎樣才能使臉變白？
你好！在這里我們來研究一下吃什麼才能使皮膚變得更白？
其實皮膚白與不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基底層細胞間，分
布著黑色素細胞，它含有酷氨酸酶可以將酷氨酸氧化成多巴和多巴醌，中間再經過一系列的
代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮膚就越黑黝；反之，則皮膚就越白皙。
平時常食用含豐富酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物的人，如:動物類的內臟肝、腎臟；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏龜、蝦；豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆及硬殼果類，如花生、核桃、黑芝麻等，皮膚的色澤就較黑，所以住在海邊的人和漁民，吃以上水產品較多，因此皮膚就呈醬黑色。
那麼，我們平時應該常吃哪些食物才能使皮膚變白呢？
那就是維生素C類的食物.維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴醌進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸本身的活性，從而干擾黑色素的生物合成。
如果你想使皮膚白皙，不妨多吃些維生素C多的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、酸棗、
山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚變白過程。同時還應注意不宜過量飲用咖啡或飲用太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。
此外，類黑素藉助太陽的紫外線，可大量產生黑色素，因此，太陽光線強烈時，讓陽光直射皮膚，會產生許多黑色素，致使皮膚變黑。靠太陽紫外線而異常活躍的類黑素，可使黑痣和雀斑變得更加明顯，因此在太陽光強烈時，外出應戴太陽帽或打傘，以保護皮膚白嫩。如果臉上長了斑點,那麼就要吃維C加維E.
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
如果你平時按時吃飯睡覺，又會用食療調理身體，那麼你就能擁有一身白晳光滑的皮膚!