1、很怕黑怎麼辦?
晚上多和朋友在一起聊天,不去想現在很黑
當你覺得開始害怕的時候,就找點事情做.忘掉現在是黑夜
時間長了就好了
我以前也有點怕黑,不過現在不怕了
只要你能戰勝你自己心中的黑暗就好了
相信你能辦到
2、晚上睡覺怕黑怎麼辦？
怕黑是很正常的，黑暗中你無法確定周圍情況，所以感到不安。這是人類本能的自我保護意識。有一些方法可以緩解，比如關燈以後可以做一下運動仰卧起坐、壓前腿、瑜伽什麼的，運動會使你產生快感和自信，而且眼睛也會慢慢適應黑暗，累了就會安然入睡。
3、晚上很怕黑怎麼辦？
這個主要是對黑暗過於恐懼和聽一些恐怖的故事是有關系的。建議你對自己多些鼓勵，你也可以開一個小的弱光燈，不要影響睡眠的那一種，學會順其自然可以做個心理的治療，不要老是看一些恐怖的視頻，或者是看一些關於鬼魂的故事。對自己多一些鼓勵。