頭發油怎麼辦

1、頭發出油怎麼辦 5個妙招解決頭發出油問題

原因：

1，就是洗頭太勤而造成的。因為你洗頭過勤，所以，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。

2，身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭發處出油。

3，吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激頭發出油。

4，睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭發無法得到有效的休息。

5，壓力過大，壓力過大的話，也會導致內分泌的失調，其造成的結果，就是你的頭發出油無法控制了。

6，用錯洗發水，購買了所謂的控油的洗發水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗發用品，也會造成頭發出油的。

7，頭發汲取不到營養，如果你的頭發汲取不到營養的話，其因為無法供應，所以，就會導致頭發出油的現象，所以，多吃對頭發有利的食物好。

解決方法：

一，盡量不要使用那些焗油護發素，以植物性護發素，洗發水為主。

二，在晚上盡量不要洗頭，以免刺激頭部皮膚，可以選在下午4到5點鍾。

三，可以適當在水中加點食用鹽。注意水溫不能過高，適中即可。

四，在用洗發水之前可以先用白醋洗一下頭發，用清水洗凈後用洗發水洗凈。

五，盡量讓頭發自然干，避免吹風機對頭發和腦部皮膚造成傷害。

(1)頭發油怎麼辦擴展資料

現在很多人的頭發特別油膩，脫發嚴重，頭屑多。很多人需要一天一洗，嚴重浪費了時間，水和化學洗發劑。

小孩子的頭發是不會出油的，聞起來像小雞身上的味道，讓人感覺癢癢的，可是一到青春期，幾乎各各都成了大油田。

還有少白頭的問題，這根遺傳有關系，但是很大一方面也決定於自己懂不懂得保養。

先天的發質好，如果不懂得保養，許多年後，也會成為「問題頭發」。

先天的發質不好，可以通過後天的注意，讓問題頭發不再困擾你。

發稀疏，提前變白，焦枯無華等表現都「腎氣虧虛」有密切聯系。

中醫認為「腎之華在發」，腎的精華都表現在頭發上。腎氣充足的人，頭發通常比較茂密而且有光澤。

頭發好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣，陽光充足，小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經常梳頭就是鬆土，三者配合，發質就能好。

頭發有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重。

把血管比作水管的話，(僅僅是比喻啊)就好像水管裡面流的都是渾濁的臟水，也就是老百姓說的「血稠」，冒出來的頭發也表現為油膩，臟兮兮的，臉上的油也特別大，喜歡起暗瘡等等，也就是血液不清亮。

其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接地聯系，淫慾比較重，全身血液的結晶就會比較污濁，中醫稱之為相火妄動。

腎氣充足的人，頭發也茂密，整齊，干凈，潤澤，因為「腎之華在發」，腎氣充足，頭發就好，而且身上沒有異味，甚至清香。

此外，飲食油膩，喜歡吃肉，魚，海鮮和喝酒的人，血液也會變得污濁，去醫院檢查高血脂，高血糖等，這都是血液裡面的濁氣太大，濁氣越大的人，心念越不清凈，就容易動欲。

只要恢復好身體，腎氣充足，再加上睡眠調整好，頭發就能長出來，這類病例我接觸過不少，包括嚴重脫發(鬼剃頭)和頭發稀疏的患者都治療過，效果不錯，慢慢頭發都長出來了。

要想頭發好的辦法:

1調整睡眠，早睡覺，下面會專門的講「睡眠營養不良」。

2多吃黑顏色的東西:如黑豆，黑芝麻，核桃仁，去葯店買桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3放鬆心態。焦慮導致的脫發非常多

4油脂太多的朋友，把飲食中的雞鴨魚肉等的量減下來，多吃粗糧，喝小米粥。

2、頭發油了怎麼辦

1、選用正確的洗發水

每個人的膚質有所差距，油性皮膚的頭發很容易出油，而乾性皮膚的有時候一周可能都不會出油。對於油性皮膚而言，只有經常的洗頭才能讓頭發一直保持乾爽，而為了避免頻繁洗頭，這時就可以選擇適合自己頭皮的洗發水，比如無硅油洗發水，來減少對頭皮的刺激，避免刺激到皮脂腺，分泌油脂從而導致頭發出油。而且洗發水最好不要經常的換，一直堅持使用一種比較好，經常換可能會對頭發造成影響。

2、洗頭的水溫要合適

有的時候可能會用到冷水洗頭，太冷的水刺激頭皮後會增加油脂的分泌。平時洗頭的時候，一定要注意水的溫度，最好是讓頭皮感到最舒適的那個溫度，不宜過冷，也不宜過燙。秋天的天氣不冷也不熱，所以為了水的溫度不刺激到頭皮，不想頭發越來越油的話，在洗頭的時候要選擇合適溫度的水。

3、每天的睡眠時間要充足

大家應該都知道，經常熬夜容易導致內分泌失調，不僅是會出現頭發出油、臉部出油的問題，還容易導致脫發。我們在生活中的作息時間要規律，每天充足的睡眠，對身體有好處，避免熬夜可以減少很多疾病問題的出現，你的大腦也能得到好的休息。平時也可以堅持做一些體育鍛煉，增強體質的同時來控制內分泌的狀況，避免內分泌失調的出現，從而減少頭發出油和脫落的現象出現。

3、頭發油膩怎麼辦

1.控制飲食
經常吃高熱量、高油脂、辛辣的食物的話，會導致皮脂腺分泌油脂過於旺盛，引起頭發出油，讓頭皮的環境變差。

吸附大量的灰塵污垢後，頭發會變得更加油膩。所以，要學會控制飲食。

2.注意生活習慣
喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，會影響體內的內分泌，使之出現紊亂，導致油脂分泌過於旺盛。

需要注意作息規律，減少熬夜的情況。不過分緊張和焦慮，以免造成過大的壓力，學會釋放壓力。多參加戶外運動，放鬆自己。

3.注意防曬
長時間被紫外線照射會導致頭皮加速出油。在烈日當空的時候，盡量減少外出活動。

如果一定要外出的話，可以做些「硬」防曬，比如：使用遮陽傘、遮陽帽，避免紫外線直接照射頭皮。

4.注意使用吹風機的溫度和時長
毛囊對溫度很敏感，如果吹風機的熱風吹得過久或者溫度過高，都會傷害到毛囊。

還會使頭皮嚴重失水，在這樣的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護皮表。所以，會出現頭皮油膩的現象。建議在使用吹風機時，要控制好溫度和時長。

5.及時洗頭
有的人認為經常洗頭會破壞頭發的水油平衡，導致越洗越油的情況。其實，如果你頭發真的油的很快，天天洗是有必要的。

這是因為分泌的油脂會堵塞毛囊，不清理干凈的話，容易導致脫發。所以，要及時洗頭，給頭發營造良好的環境，保持清爽。

尤其是患有脂溢性皮炎的人群，頭皮油膩，有異味，還容易有頭皮屑，甚至伴隨著脫發的問題，那就更需要注意保持頭部的干凈。同時要補充維生素B族。

6.科學有效地洗護頭發
科學有效地清洗頭發，配合潤發乳護理秀發，保持頭發的清潔，堅持一周至少3-5次的洗頭頻率。

4、頭發油怎麼辦？

頭發很油可以通過以下幾方面來改善： 第一、注意少進食含有高糖的食物和飲料，會導致油脂分泌增多；第二、避免進食辣、油炸食物，第三、使用溫水洗頭，溫水洗頭能更有效的去除油脂，過熱的水雖然能把出現的油脂洗掉，也會同時傷害頭皮的皮脂膜。皮脂膜是頭皮本身的一層保護膜，如果被破壞掉，容易導致頭皮乾燥，皮脂腺會反射性分泌更多的油脂，讓頭發更油