1、冬天應該怎樣減肥呢？
1.最好不要用減肥產品來
減肥
2.最後體重沒少
身體垮了
停止用葯體重反而上去了
3.你可以吃點翌生美膳食纖維
促進胃腸蠕動和消化液的分泌，縮短食物在腸道的滯留時間，減少有害物質對腸粘膜的刺激，從而產生了通便，也預防了便秘；
同時也能起到減肥的效果
4.這個屬於健康飲食
補充體內纖維素
保證了身體的健康
5.膳食纖維有促進脂肪分解作用，能抑制腸道對脂質的吸收，從而達到減輕體重之效。
這樣還不容易反彈
還能補充我們每天缺少的纖維素含量
為了保持身材
還不影響自身健康
我每天晚飯前都會喝一包
達到健康減肥的效果
2、在冬天還能減肥嗎，要怎麼減
冬天能減肥，且效果比夏季減肥效果好，冬天有效減肥方法：
1、每天運動一小時
冬天比較寒冷，不太適合進行激烈的戶外運動，但可以選擇慢跑，健身館的一些鍛煉等。有一些人工作忙抽不出時間，但也最好保持每天一個小時的運動量。可以不坐電梯換走樓梯，也可以少坐幾站公交或地鐵，改成慢跑回家或快走回家。把這些細碎的時間合在一起，讓身體能夠自行發熱，燃燒脂肪才會更明顯。
2、控制飲食量，少食多餐
冬天長胖的主要原因就是因為大吃大喝，不加控制地吃一些高熱量食物，比如火鍋燒烤等，再加上中國過年的氛圍，餐桌上一般都是大魚大肉，很容易長胖。所以，要合理控制飲食，多吃熱量低的蔬菜水果，少吃高熱量食物，才能減輕體重。
3、早起早睡
早睡早起主要是要保證白天的精力，如能夠早睡早起，白天運動鍛煉也會更加有效率。
冬季飲食注意：
1、吃熱的食物
吃熱的食物會讓身體發熱，能促進消化。是不要喝熱飲，熱飲熱量太高，反而會增重。
2、保持飲食的三低三高
三低三高就是低油、低鹽、低糖以及高蛋白、高維生素、高纖維素。所以，平時飲食中要多吃蔬菜和水果，以及一些粗糧食物。少吃脂肪含量高的豬牛羊等紅肉，多吃高蛋白的雞鴨魚肉。並且，記得少油少鹽少糖，不要吃口味太重的東西。
3、少吃火鍋燒烤和夜宵
4、多吃卡拉膠、海藻酸鈉、牛磺酸、吡啶甲酸鉻等成分的營養有助於減肥，加快脂肪的分解。
減肥的核法則：攝入能量小於消耗能量，長期堅持就一定能成功。
3、冬天應該怎麼減肥啊？
冬天本身我們身體就需要補充熱量
這個時候以吃水果為主要減肥方法的話我不是很贊成
你可以採用少食多餐的辦法
同樣可以達到減肥的效果
我自身就採用了這樣的方法
而且這樣既不會讓我們的肚子難受
也能保持身材
如果肚子餓了
你可以把你想吃的東西
先少吃一些
然後多喝些開水
這樣能堅持一段時間
之後你又會感覺到餓
你在反復這樣做
只是少吃
但是可以多餐