1、冬天怎麼才能減肥減得快,而且還不反彈呢?
其實你們大家都弄錯了，冬天是減肥的最好的時候，只要你堅持每天多運動，多出汗，就可以減肥，因為你冬天是不容易出汗的時候，但是如果你加強運動的話汗裡面出的都是鹽份，脂肪也隨之流出，反之夏天出的汗都是身體裡面的水份，如果你夏天汗出太多的話到了秋冬皮膚反而會變得干澡。所以冬天減肥的效果是最顯著的，另外你也要適當的節節食。
2、冬天怎樣最快減肥，公開懶人怎樣減肥最有效
您好，其實在冬天減肥效果更好，因為人體抗冷需要更多的能量，所以在冬天會吃得更多，脂肪的供能作用就是供人體保暖，所以這季節只需要少吃多餐，堅持運動，刷脂效果很理想。多吃蔬果，少攝入脂肪，戒掉碳酸飲料（糖分太高會轉化為脂肪）
希望以上對您有幫助
3、冬天怎麼樣減肥最快
冬天，有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精緻的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對於她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是很多人通常犯的錯誤。
不要等春天來了才著急，經驗告訴你：正確的減肥需要經過2～3個月才能最終見效，如果現在開始把正趨於冬眠的運動神經喚醒，那麼在明年春天，你會立刻光鮮地出現在眾人面前。別人會艷羨你苗條，你也不用在那個時候為了漂亮的衣服才喝減肥葯，對著各種健身器械抓狂運動了。
現在擺在你眼前的選擇只有兩個：繼續冬眠下去，或者趕快蘇醒過來。選擇前者的人已經被減肥吧開除了，自古以來「道不同不相與謀」，楚漢河界就此劃清，因為等到明年才來參加瘦身計劃，就已經完全跟不上步伐了。選擇後者需要相當的決心，因為這時候開始減肥難題變得更難了。
根據長期總結的經驗，冬季本來就需要比往日多攝入10%的脂肪，這樣才能增加身體的熱量，以免身體虛寒；給皮膚補充足夠的油脂，防止皮膚乾燥。所以不能完全拒絕脂肪含量高的食品，在飲食上的控制手法柔和許多了。
現在，脂肪合成的速度比以往快很多，現在吃一杯冰激凌的發胖幾率是秋天的2～3倍，稍微放縱一點體重簡直瘋長，控制的難度加大了；
現在，脂肪的代謝速度比秋天要低10%，所以你過去跑1小時就能消耗700卡熱量，現在需要多跑將近10分鍾才能達到這個目標。
因此，你會覺得非常辛苦，時常把握不好攝入和消耗的比例，就怕邊喊減肥邊墮落，最後還是偷偷地把腰上的游泳圈吹脹了。那麼，一定請堅持自己的減肥信條，杜絕好吃懶動的習慣，把健身的計劃列得滿滿當當，讓多餘的脂肪無處可藏。