失眠吃什麼中成葯

1、失眠吃什麼中成葯比較好？

失眠分為一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠並不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障礙，如果越擔心和害怕失眠，會產生焦慮，煩躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通過全面調理而改善的！給你以下建議：1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鍾有助於改善睡眠。3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。4，每周進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鍾，或者慢跑30分鍾一下，最佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。5，有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊綳的神經，從而更快進入睡眠狀態。6，睡前可以適當去傾聽旋律輕松優美的音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕松愉快的旋律里神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。7，如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。8，切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。9，不要過分依賴安眠葯，西葯只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有副作用。10，如果睡不著，可以看些雜志或者其它書籍，看累了就容易入睡；切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利！11,按時作息，不要熬夜。晚上8點後不要抽煙。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量！12，如果是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理，對緩解失眠效果比西醫好。以上建議是飛揚的蒲公英原創！希望對有睡眠障礙的朋友有所幫助。飛揚的蒲公英！！！

2、失眠吃什麼中草葯？

失眠可以吃以下幾種中成葯：

一、六味地黃丸，這是一種大家比較熟悉的中成葯，它的內主要作用和就是滋陰補腎容，可用來治療失眠頭暈，如果失眠患者經常有頭暈症狀的，是可通過服用六味地黃丸來改善的，一天可服兩次。

二、解郁安神顆粒，它的主要作用就是可以撫平情緒，像出現有心煩、胸悶等症狀的，可起到很好的緩解作用，對於一些人因為情緒過於緊張而引起的失眠現象，可以服用解郁安神顆粒來調治。

三、歸脾丸，它不只可治療失眠，同時滋補作用也是比較好的，有養血安神、健脾益氣的效果，可用來治療失眠多夢、心悸煩躁，所以有此症狀的失眠者可以選擇服歸脾丸調治。

四、安神補心丸，安神補心丸的作用主要就是養心安神，對於心悸失眠、頭暈等患者有很好的調治效果，可一天服三次，每次用量可按說明書或是聽從醫囑來服用。

五、復方五味子糖漿，服用後對失眠有很好的改善作用，主要可針對頭暈、心悸失眠等症狀起到調治的效果，不過要注意，孕婦盡量不要服用，還有就是過敏者也要慎用。

3、失眠吃什麼中葯最有效

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫理論及民間使用證明：天然石膏具有鎮靜安神的功效，具有很好的助眠作用。
從心腎相交論治
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的治療方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方葯的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
可以嘗試一下百合粥取干百合30克（新鮮60克）、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。栗子龍眼粥栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。龍眼蓮子山葯粥取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山葯20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。【望採納】

4、頑固失眠吃什麼中成葯

對於頑固性失眠，一般可以服用中成葯歸脾丸和復方阿膠漿，即可以改善睡眠又可以調理身體。可以試試安神補腦液，平時多吃些有利於睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥麵包，亞麻籽等食物。

5、長期失眠吃什麼中葯

葯物助眠叫停
以往copy人們會採用葯物助眠的方法，但實際上，葯物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的病人在服葯數周或數月後，都出現了頭昏腦脹、口乾、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。葯物助眠的副作用還不僅如此，許多病人在長時間服用安眠葯後形成了葯物依賴，給身心帶來更多困擾。
專家建議
專家建議應選擇純天然的、安全的方式來獲得更優質的睡眠，保持身心健康。可以睡前溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，解決失眠問題。

6、晚上失眠吃什麼中成葯比較好

晚上失眠吃什麼葯好，睡眠專家提出三點康復意見：

1、不要輕易通過葯物，失眠主要是大腦松果體不能按需為人體提供退黑素，產生的入睡困難和睡眠失調。

2、專家指出只有及少數患者達到疾病上線，而多數抑鬱症只是體內缺乏某些物質，補充RSHWHO睡眠修復營養，調理康復。

3、睡眠前准備，比如思考問題多的失眠可以在睡前把思考的問題寫下來，即可獲得放鬆達到平和入眠。改掉床上看手機、電視的習慣，科學家證實，長期床上使用電子產品，會產生條件反射，躺在床上就會興奮。另外光線、溫度、噪音都可以刻意調整。

 其實吃葯也好不吃葯也好，我們都要先了解失眠的原因，然後對症下葯，給自己身體最好的保障。

失眠的原因

失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。

生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。

全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠專家給出新的結論：睡眠到底是不是病，專家認為，只有及少數患者達到疾病上線，而多數失眠只是體內缺乏某些物質比如RSHWHO睡眠因子，而不應以疾病治療。並強烈呼籲自然了法，而非葯物，因為葯物依賴性強、耐葯性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。這種情況在老年人身上更加明顯，長期服用還有可能會引發老年性痴呆;嚴重的還會引發精神異常及抑鬱等危害。

研究結果表明，RSHWHO快眠中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。而且具有可產生鎮靜作用，緩解焦慮，鎮靜神經活動。在瑞典健康中心進行的一項RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善睡眠。

要知道睡眠時間的長短到底對人有什麼樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。

失眠的常見誤區

誤區一：依靠睡眠時間判斷是否失眠

臨床上失眠的評估和診斷有其標准。需要注意的是，不應單純依靠睡眠時間來判斷是否存在失眠。睡眠需要量存在明顯的個體差異，睡眠時間的減少並不一定都具有病理意義。處我睡眠評估以第二天不體乏，不睏倦、精神飽滿為標准。

誤區二：不能正確對待失眠

有的人一談失眠就色變，有的人則認為失眠不是什麼大毛病，扛扛就過去了。這些都是不正確的觀點。出現短期失眠要盡早積極治療，否則有的患者睡眠難以恢復，會轉為慢性失眠。

由於外因，壓力性失眠？內因：體內缺乏RSHWHO物質失眠？需要分清，對症下葯。

誤區三：自行用葯

有的人擔心安眠葯有依賴性與成癮性，排斥處方葯，自行選用酒精、含褪黑素成分的保健品、含有催眠成分的葯物危害很大，酒精會減少深睡眠，外源性褪黑素與機體內源產物不同，需配合RSHWHO，才有治療失眠的效果。

睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。上面說到了晚上失眠吃什麼葯好，不管哪種辦法，也不管治失眠哪家醫院好，我們最終的目的都是能有個好的睡眠，來保證好的生活狀態，同意嗎？

7、失眠吃什麼中葯

很多種因素抄可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
治療要以調養為主，葯物為輔，還可以中西結合治療，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鍾，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！

8、失眠吃什麼中葯最好

您好！首先很抱歉，我並不知道失眠吃什麼中葯最好，不過下面是關於失眠的原因以及用森田療法治療心理導因素導致的失眠的方法。希望對您有所幫助。

失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？

（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。

（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。

（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什麼樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。

（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

9、失眠吃什麼中葯好

可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。中葯茶療方面可以使用德甫的怡郁安茶，一天兩袋，方便簡單，促進睡眠。
四:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
五:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
六：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
七：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
以下建議，只能適用於一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行治療。
八：晚飯吃些小米
晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

10、長期失眠吃什麼中成葯

如果你沒有醫生開的方子，去任何一個葯店，都是抓不到中葯的。

失眠對人體最直接的傷害就是：記憶力下降——抑鬱——神經衰弱——腦萎縮。
以下原因：都有可能會導致失眠：（睡前不能喝濃茶，不能喝咖啡，就不用說了。）

1、可能是你身體比較虛弱，長期的坐著，或者長期的不鍛煉身體，都會導致身體越來越虛弱。「生命在於運動」這句話並不是說出來聽一聽的。長期不鍛煉身體，不運動，還會導致中醫裡面所說的腎虛。建議去正規的中醫院掛內科，進行1-2個月的調理。同時每天做運動，包括打球、跑步1小時、或者走路一小時。經常運動，能很好的促進睡眠。（注意：如果是身體疾病導致的失眠，還需要找到病因進行治療，同時加運動。）

2、身上濕氣比較重（這里所說的濕氣是指你成長的環境，像中國的南方地區，空氣濕度比較大。很容易使人得風濕病。有可能你家附近有海灘、河流、水塘、排水溝、污水渠等等，水長年累月的蒸發，附近濕氣比較重，導致人身上濕氣也比較重。），就會導致你晚上睡眠質量不好。經常心煩多夢。如果是因為這個原因，建議你搬到離河流比較遠的地方居住。同時，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的濕氣。

3、房間裡面有塑料薄膜包著床、門窗、凳子等傢具。那些用來包床、門窗、凳子等傢具的塑料薄膜，往往都是含有劇毒的。毒物會持續的釋放出來，不斷的刺激和破壞人的神經系統，導致失眠。如果不相信我說的話，你可以鼻子貼近窗戶上薄膜，或者包裹床的薄膜，連續聞1分鍾，你就會發現你自己有胸悶、頭疼、想嘔吐的感覺。這就足以證明這些塑料薄膜是有劇毒的。同時還要排查房間裡面還有沒有其他會釋放出氣味的塑料製品。

4、如果是因為病痛、憂郁，導致失眠，建議凡事看開一點，人生短短幾十年，和宇宙中星球的壽命比起來，簡直是太短暫了，而且人生就只有一次。就算能活到80歲，一生也只有2萬9千多天，所以，沒有什麼是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身邊的人。要積極地打開心結。

5、如果是因為經常 手yin ，使大腦長期處於高度 亢 奮、自責，從而導致大腦無法進入深度休息，就要及時戒除。

6、睡覺前吃的太多，胃裡面有太多的東西，也會導致失眠。即使你睡著了，大腦神經依然需要控制胃部將食物磨碎。會導致整晚多夢。最好是睡覺前2小時吃完飯，同時注意晚上不要吃的太飽。「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少」這句話是很有道理的。

7、如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 淘 寶 網 上 買 一個 經絡理療儀，才20 幾 元 錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。（這不是打廣告，整個淘寶網，隨便你去哪家店買。）或者去淘寶網上買幾個氣罐，睡前拔在天宗、風池、翳風等穴位，也能很好的促進睡眠。

最後，建議必須去正規的大醫院檢查。如果害怕吃西葯。就去中醫院進行幾個月的調理。長期失眠會導致你記憶力下降。記住：吃任何東西都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
特別是女生，深度睡眠是世界上最好的美容護膚品。