為什麼睡覺磨牙

1、晚上睡覺磨牙是什麼原因

晚上睡覺磨牙是因為生活壓力大或者長期的不規律的作息，或者長期處於專緊張的腦力勞動以及微量元素的缺屬乏。

1、成為步入了社會，參加了工作之後常常遭遇的重大壓力問題也是導致其夜晚睡覺磨牙的原因。他們在高壓面前常常出現精神緊張、心理焦慮，他們抑鬱，他們憤怒，他們鬱郁而不可發；其次，腸道疾病和內分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一

2、長期的不規律的作息，或者長期處於緊張的腦力勞動，主要是精細工作者，或者是身體過度疲勞也是夜間磨牙的原因之一；人體的微量元素是維持人體正常運轉的必不可少的元素，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺磨牙也有一定的聯系。

(1)為什麼睡覺磨牙擴展資料：

方法：

1、消除緊張情緒

解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。

2、養成良好的生活習慣

起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

3、懷疑有腸道寄生蟲者

驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

2、晚上睡覺為什麼會磨牙?

很多人在晚上睡覺的時候會磨牙，他們習慣性或者無意識地磨牙，隨著時間一點一點加重。這是因為他們在睡覺的時候並沒有完全放鬆，伴隨著神經緊張或者過度疲勞，潛意識裡面存在著一定的心理壓力。

一、磨牙的類型

常見的磨牙分為三種類型，分別是磨牙型、緊咬型和混合型。磨牙型指的是常在夜裡睡著之後磨牙，人總是做磨牙或者咬牙的動作，伴隨著咯吱咯吱的聲音。緊咬型指的是白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下磨牙的現象，混合型指的是兼有白天緊咬牙和夜裡磨牙的習慣。

二、磨牙的成因

磨牙的成因，大部分是因為精神緊張和焦慮。口腔醫學的一些研究告訴我們，口腔是人體興奮的源點，口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能，現在的人們生活節奏不斷加快，心理壓力也越來越大。很多人在白天工作的時候神經高度緊張，心理壓力大，比較焦慮和抑鬱，工作了一天也非常疲勞。所以睡覺之後情緒的不穩定就會表現在磨牙上。很多醫生都說，磨牙的發病原因中，很大一部分原因是心理原因。

三、磨牙的預防

磨牙雖不是什麼大的疾病，但是經常性磨牙也會擾亂人的睡眠質量，影響他人健康。所以想要改變這種習慣，睡前就要放鬆自己，在入睡之前洗個熱水澡，聽一聽溫柔舒適的音樂。並且，在睡前避免吃一些含有興奮性的食物，比如咖啡，可樂。平時的飲食也要清淡，多吃一些含維生素豐富的食物，減少自己的壓力，調整好自己的心態。

親愛的讀者朋友們，你們周圍有人不間斷地磨牙嗎？他們是怎麼治療的呢？不妨來評論區說一說你們的經驗吧。

3、晚上睡覺為什麼會磨牙？

1、睡覺姿勢不好有關

兒童睡覺時經常頭偏向一側，易造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而發生磨牙。

2、精神因素有關

如白天過於緊張、激動或興奮，使大腦皮質過度疲勞，入睡後就會通過神經反射的作用引起咀嚼肌收縮而出現磨牙現象。情緒緊張，如考試期間的學生、月經前的婦女、精神緊張的工作人員中常有夜磨牙現象的發生。

有的人用磨牙、咬牙等方式來表達壓抑、發怒等感情，如這種狀態延續時間較長或成為一種習慣，在大腦皮質相應部位就會產生一個異常興奮區。晚上睡眠時，該興奮區如仍很活躍，就會出現夜磨牙。由此可見，夜磨牙的發生與腦的功能狀態有著密切的關系。

3、咬合系統不正常有關

咬合障礙是夜磨牙發生最重要的原因。咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關系，於是，機體以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，這是機體整體協調一致的表現。正如鼻腔不通暢的人，夜問睡覺時便會用嘴呼吸一樣，是機體的一種代償反應。

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磨牙並不是小事，會產生很多不良反應，若不及時干預治療，時間長了，牙齒的咀嚼表面就會磨損或破裂。牙釉質出現磨損後，牙本質露出，咀嚼冷熱食物時，牙齒就會變得敏感。

此外，下巴和下顎肌肉也會在長期的咬合過程中發生變化，甚至影響臉型。許多研究還表明，一些睡眠障礙，如譫妄、睡眠呼吸暫停綜合征等都與磨牙密切相關。

一旦發現自己磨牙，應及時就醫。患者也可進行一些自我調節。成年人如果因精神壓力大導致磨牙，平時應學會紓解不良情緒，及時緩解壓力。

兒童若因為精神壓力造成磨牙，父母要予以適當引導，規律生活，睡前不要看易引起情緒波動的電視。另外，晚餐要吃得清淡一些，避免過多攝入大魚大肉等高能量且不易消化的食物。如果是因為蛔蟲導致磨牙，要去醫院就診，在醫生指導下用葯。

4、晚上睡覺為什麼會磨牙啊？

磨牙症（bruxism），又稱磨牙，是指人在非生理狀態下咀嚼肌產生不自主地收縮，使上下牙（節律性、間斷性）產生牙齒緊咬或磨牙，進而中斷下頜正常的生理休息位的現象，屬於非生理性牙齒接觸。簡單來說，就是在未進食時上下頜牙齒不自主地緊咬或者不停磨動的不正常動作，被公認為是最為有害的口頜系統非生理性運動。
疾病類型

根據發生時間可分為白天（日間）磨牙和夜磨牙。
根據下頜運動類型分為 磨動型 和 緊咬型 。
根據年齡分為兒童磨牙症和成人磨牙症。
根據磨牙症的特點分為磨動型、緊咬型、混合型（兼有磨動與緊咬）。牙合因素
牙合，也稱咬合，是在神經肌肉控制下，上下頜牙發生接觸的現象，包括靜止和運動狀態。
咬合紊亂是磨牙症主要發病因素之一。任何原因導致的咬合不協調，都會引起神經敏感者的過分注意，從而導致磨牙症。
長期缺牙致鄰牙傾斜、偏側咀嚼致兩側牙磨耗不均、不合適的假牙引起異常咬合接觸等，這些問題引起了咬合紊亂，都可能誘發磨牙症。

5、女人晚上睡覺磨牙是怎麼回事

打嗝、磨牙和放屁被譽為睡相不好的三大表現。打嗝、放屁解決起來相對容易，唯有磨牙，無論自己還是同睡者都不勝其煩，且解決起來相對棘手。本文就夜磨牙的相關知識，做個系統介紹。

夜磨牙的危害

夜磨牙專業上稱作磨牙症，是指咀嚼肌的節律性收縮，牙齒不自覺的磨動或咬緊為特徵的一種睡眠障礙性疾病。夜磨牙攪擾同睡者睡眠質量事小，對自身的危害事大。

首先，因為牙齒之間互相磨動，對牙齒造成損傷。這種損傷不同於平時吃飯咀嚼。吃飯的時候，牙齒之間有食物墊襯緩沖，同時還有唾液分泌起潤滑的作用，咀嚼力量也是在意識控制之下，相對緩和。

夜磨牙是在晚上無意識的狀態下發生，唾液分泌較少，牙齒以沒有控制的力量直接摩擦接觸就好比兩塊粗砂紙在機器人的手中對貼摩擦，損害非常大。臨床上我們看到有習慣性夜磨牙的患者，牙面上都有非常嚴重的磨耗面，二三十歲的年輕人牙齒磨耗情況與正常五六十歲的老人無異。

圖1. 常見的夜磨牙患者的牙齒情況

因為牙齒磨耗，牙齒咬合位置發生變化，會造成關節不適，產生生理上和心理上的痛苦。牙齒磨耗靠近牙齒內的牙髓神經組織會產生敏感，不良的咬合應力會導致牙齦退縮，咀嚼肌疼痛酸軟等症狀，對正常的工作和生活產生嚴重的影響。

夜磨牙是怎麼造成的

夜磨牙的發病因素有很多，概括起來主要包括：形態學因素，病理生理學因素和社會心理因素。

形態學因素

在一些牙齒排列不齊的患者中，因為咬合不佳，咀嚼效率低下，患者習慣增加咀嚼力或者利用一側咀嚼，咀嚼肌工作強度大，晚上休息時也處於興奮狀態，不自覺的收縮，引起夜磨牙的發生。

圖2. 治療夜磨牙的軟性牙合墊，減輕磨牙過程中對牙齒的損傷

如何治療夜磨牙

針對夜磨牙的治療，目前還沒有特異性阻止夜磨牙的方法。臨床治療主要以減輕磨牙給口頜系統帶來的破壞以及關節肌肉系統的症狀為主。主要的治療途徑有：

睡前注意放鬆，可以適當做點體操運動，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺環境，讓大腦的興奮狀態降低；

製作牙合墊，在睡覺過程中佩戴，軟性牙合墊固定在牙齒上，可以限制牙齒的活動，同時減少磨牙對牙齒的損傷；

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