大便前硬後軟怎麼回事

1、大便開頭硬後面軟是怎麼回事

估計你每天早上大便開頭部分在腸道內停留時間過長，水分吸收過多所至。建議晚上排便一次

2、排便時，糞便為何會「前硬後軟」？是身體出現了便秘嗎？

其實在日常生活中很多人對便秘有一種誤解，認為排不出便才算是便秘，但是這種在排便時糞便前硬後軟的現象也是屬於便秘的一種，只不過是屬於便秘當中隱藏的比較好的一種病症而已。

而導致我們便秘的情況大多是因為我們的胃腸功能發生紊亂從而刺激我們的大腸使大腸喪失了功能，蠕動的能力降低，使大腸內的糞便前端失去了水分也。這也就造成了糞便的前硬後軟的狀態。其實在生活中，我們可以通過以下幾個方面來預防我們的身體會出現便秘的這種狀況。

一：飲食

其實在飲食這方面，我們在日常生活中應該特別的注意，就是因為我們的飲食不健康，或者是一日三餐，吃得不夠科學才引起了我們的便秘。不要總是吃太過油膩的東西，也不要總是吃大魚大肉的食物，應該以清淡為主，也不要攝入過多的鹽，還有就是可以吃一些潤腸的東西，比如說常吃一些水果類的食物，香蕉，火龍果還有多喝一些蜂蜜水，這都是能夠起到潤腸的作用，使我們的排便更加通暢。

二：運動

要知道便秘除了飲食之外，還有一大部分的原因就是我們身體的代謝率出現了問題，從而引起了內分泌失調，造成腸胃功能不能正常的工作，那麼這個時候如果我們可以讓自己的身體運動起來，慢慢的增加自己的新陳代謝，並且增加自己的代謝率，腸胃功能也就能夠恢復，從而也就會減輕便秘的情況發生。

3、大便「先硬後軟」，這究竟是怎麼一回事？

如果只是偶爾這種現象產生的話，那麼我們可以不用太在意，因為大便先硬後軟是一種正常的現象，但是如果長期有這種狀態的話，並且大便的形態非常奇怪的時候，就需要引起我們的注意了，因為這種情況很有可能是腸道的一些疾病所產生的，原理非常簡單，正常人的腸道是非常潤滑的，而且沒有多餘的組織生長出來，但是如果一個生病人的腸道的話，那麼很有可能是不正常的，對大便就有一種擠壓的狀態，所以很多有腸道疾病的人，我們觀察他的大便的時候就會發現，大便有很多紋路，這就是腸道當中有一些息肉擠壓而形成的，所以建議大家到正規的醫療機構去做一下相應的檢測，排除某些惡性疾病的可能。除此之外，在日常生活當中想要很好的保護我們腸道的話，需要注意以下幾點：

1、保持規律的飲食

保持規律的飲食是保護我們消化系統最重要的一步，雖然現在生活條件越來越好，24小時之內想要吃到任何東西都有可能辦得到，但是這也給我們造成了一種壞習慣，那就是暴飲暴食，暴飲暴食，給我們消化系統帶來的負擔是非常大的，長期維持這個習慣會直接影響我們的消化系統。

2、注意忌口

另外在飲食方面，我們不是想吃什麼就吃什麼的，相信這一點大家肯定都懂，健康的飲食可以直接影響到我們的身體健康，而非健康的飲食，可能直接對我們的身體健康形成干擾，所以建議大家少吃一些垃圾食品。

3、少飲酒或不飲酒

長期喝酒的人對我們的消化系統都有著嚴重的影響，尤其是大量飲酒的人消化系統都不是很正常，所以想要合理的保護我們的消化系統的話，必須要做到少飲酒或不飲酒，特別是經常喝辛辣的白酒更更要注意。

4、排大便的時候，為何有的人會「前面干硬、後面軟綿」？

大便是人體自然形成的一種代謝物。排便是人體一種正常的生理活動。由於大便是人體的產物，所以，它可以反映出人體的健康狀態。

從排便的時間上來講，每天在2個時間點排便是最健康的。

早上起床之後1小時之內排便。早上起床之後，人體逐步恢復正常，此時，身體處於一天中新陳代謝的第一個高峰期，身體會排出前一天積累的各種毒素和垃圾。在起床後一個小時之內，如果能夠排便，說明身體非常健康。

晚餐之後1個小時。經過一天的進食和消化，到晚餐以後，人體也積累了大量的代謝 物。因此，正常情況下，晚餐後1-2小時就會出現便意。因此，如果這個時候出現排便，也說明身體比較正常。

除了排便的時間，大便的狀態也可以反映出身體的健康狀況。

正常情況下，大便一般呈圓柱形，顏色一般為黃色。排便時一般都比較輕松，不存在什麼阻礙。

當然，這是最為理想的一種狀態，很多人只是在孩童時代才有。隨著年齡的增大，很多人的排便就會出現問題。

一個常見的問題就是在排便時，前面排出的大便比較干硬，後面的大便卻比較軟綿，而且總感覺排不幹凈。那麼，導致這種情況的原因是什麼呢？

體內火氣較重。由於各種原因，身體出現上火是生活中比較常見的一種情況。如果上火比較嚴重的話，就會導致大便出現前面硬，而後面軟的現象。

腸胃蠕動較慢。由於蠕動能力較弱，大便在腸道內停留的時間就會比較久，前面形成的糞便中的水分會被人體重新吸收，從而比較干硬。後面形成的糞便，由於停留時間較短，所以水分較多，從而比較軟綿。

脾胃比較虛寒。這是中醫的一種的說法，是指如果脾胃的寒濕之氣重，會導致功能下降，對水的運化能力變差，於是腸道中前面形成的糞便比較正常，但是後面的大便水分含量過多，就會出現前干後硬的現象。而且，後面的大便還比較黏，用水也沖不幹凈。

這種情況在夏天出現比較多,夏天由於高溫炎熱，所以很多人喜歡吃冷飲降溫消暑，而且長期吹冷空調，這樣就會導致脾胃虛寒，表現之一就是大便出現前干後硬。

便秘所導致。便秘也是引起大便前干後硬的一個重要原因。便秘的人，腸道處於一種異常狀態。它會導致腸道的水分代謝出現問題，同時腸道菌落也會失衡，於是就會出現大便前干後軟。

通過上面的分析可以看出，排便時出現前面干硬，後面軟粘，是一種不健康的狀態，值得引起重視，加強調理，讓身體恢復正常。

要扭轉這種情況，要注意做好以下幾件事情：

養成按時排便的習慣。排便的習慣非常重要，一旦形成了條件反射，就可以做到按時排便。很多人說，在早上起床後沒有排便的習慣怎麼辦？其實很好辦，不管有沒有便意，只要在這個時間內中蹲在廁所內，一個星期左右，就會形成習慣。

此外，千萬不要憋便。偶爾一次可能沒有什麼事，但是，如果經常憋便，就會影響排便的習慣，也會改變大便的狀態。因此，平時一有便意，就要及時排掉，這樣就不會出現前干後軟的現象。

多補充水分。人體內大部分都是水。如果水分不足，就會影響大便的狀態。因此，平時要多喝水，不能讓身體出現缺少的情況。

同時，多喝水還能加快人體的新陳代謝，讓體內的毒素盡快排出體外。每天的飲水量不能低於2000毫升，特別是早上刷牙之後，要喝一杯溫開水，能夠更好地喚醒身體，刺激腸道蠕動，非常有利於糞便盡快排出。

多吃水果蔬菜。蔬菜水果對身體是非常有好處的，不僅可以補充人體所需的營養物質，而且可以有效促進大便的排出。

適當運動。運動可以鍛煉身體，提高腸道的蠕動能力，還有助於人體的消化，對健康非常有好處。因此，大便不正常的人，平時要多加運動，不斷提高身體素質，防止出現排便問題。

註：圖片來自網路

5、大便總是「前硬後軟」是怎麼回事？

我們為了維持身體的正常運轉，每天都要吃進去不少食物，吃進去的食物經過消化吸收後，剩餘的無用部分，就會形成糞便，最終以排便的形式排出體外。

別看大便是污穢之物，但是它可是身體健康的一面鏡子，大便的形態可以反映出你的身體情況。健康的身體排出糞便是軟硬適中，粗細均勻的“香蕉便”。

而有不少人排出的大便卻是前軟後硬的，而且排便的時候感覺也很費勁，如果你也有這種情況的發生，可別不當一回事，這可是身體在向你求救呢。

大便總是“前硬後軟”，或許是這3個健康問題

1、便秘

便秘的人可能深有體會，大便燥結難排，需要使很大的勁，有時還會將肛門撕裂，產生便血。不過這種便秘一般都是發展到很嚴重的程度了，而大便先硬後軟其實也算是便秘的一種。

因為身體內的水分代謝不足，所以使得大便變得異常乾燥堅硬，這樣就很難順暢的排出體外，等這部分堅硬的大便被排出後，後面形成的大便較新鮮，還沒有被吸完水分，加上身體內的水濕之氣，就會變得較軟，所以就會出現先硬後軟的現象。

如果出現了這種現象，還完全不放在心上，放任不管，那麼就容易讓腸道內的菌群發生失調，後面便秘的現象會越來越嚴重。

2、腎臟出現問題

如果腎臟有了疾病也會導致大便出現前硬後軟的現象。因為腎臟生病後，會讓大便在腸道內停留的時間過長，這樣使得大便所含水分被腸道吸收，就會變得堅硬乾燥，排出就很費力。

3、脾胃虛寒

如果排出的大便先硬後軟，後面的大便還粘膩粘馬桶，那麼就要小心是脾胃虛寒導致的。脾胃虛寒的人，身體內濕氣比較重，會使得身體內的運化能力下降，腸道蠕動變慢，從而影響到大便異常，前面排出的很硬，當排出硬的一點後，後面的大便甚至會出現溏稀不成形的情況，這說明你體內的濕氣太重了，需要調理脾胃了。

那麼如何才能讓改善這種現象呢？

1、從飲食方面著手改善

一般大便前硬後軟多與腸胃功能差有關，所以可以適當補充些膳食纖維來進行調理。而膳食纖維在果蔬中含量比較高，所以日常生活中要多吃果蔬。想要緩解大便乾燥的情況，無疑喝水是最簡單直接的方法。

2、不要憋便

有了便意，可別憋著，要及時去排掉，因為你不及時去排便，就會讓大便中的水分再次被腸道吸收，使得大便變得異常乾燥，不易排出，久而久之就會形成便秘。

選好兩個時間點排便比較好：一是在早上排便，早上可以將一晚上在身體內的垃圾廢物排出體外，可以清腸道，改善便秘的現象。二是，在餐後排便，因為吃完飯後，正是腸胃加緊工作的時間，此時腸胃神經都處於敏感狀態，會加速腸道的蠕動，更容易產生便意，在餐後半小時後排便，對身體很有好處。

3、做做腹部按摩

我們可以在空閑時間按摩下自己的腹部，這樣可以提高腸胃功能，可以改善便秘情況。或者可以堅持慢跑來進行調理，提高身體消化能力，對於加強腸胃功能也是大有裨益的。

6、排便時，大便先發硬、後面就軟了，是怎麼回事？

不論中醫西醫，自古就對排便有所研究。因為糞便可以展示出一些身體不適的原因。很多朋友都會遇到這種狀況，晨起排便時，開始很難排出。所以就感覺大便發硬、發干，結果緊接著就有種軟希的感覺。這是什麼原因導致呢？是不是身體發出的信號？

根據專家對這種情況的判斷，及各種臨床案例展示，這種現象多是胃腸濕熱所致，沒有什麼葯物可以一下子根治，這種慢性症狀不能急，要葯調配合日常生活的食療方法。建議有這種症狀的大家可以使用傳統中葯例如當歸、蟲草等調理身體，中葯雖然苦口，但是治根。

平常的時候要注意不要吃生冷的東西，影響腸胃的蠕動。再加入適當的鍛煉，使得身體內脾胃和諧，從而促進新陳代謝，改善一下腸胃的功能，將有助於改善排便的情況。由此可看出，我們平常應該注意下自己的排泄情況，這樣我們可以有效的提前觀察自己的身體情況，提前做出各種應對方案。

身體健康的方式基本都是差不多的，注意作息時間，加強適量運動，飲食規律同時不要太咸或者太油膩，給身體的器官不要加重負擔，這才是長壽之道。最後想分享一個長壽的秘訣給大家，保持愉快的心情。很多疾病都是從生氣中產生，生氣使氣不通暢，瘀滯，所以會產生很多身體疾病，當然氣通了也有益於身體的健康。

7、大便「前硬後軟」，是咋回事？

這是屬於便秘的一種，是腸道蠕動過慢引起的，主要的原因是平時飲食過辣，吃的過於油膩所引起的。

8、大便的時候，如果出現前硬後軟，身體出了什麼問題？

可能是因為腸胃的消化功能不太好，而且有一定的腸炎，所以才會有這樣的症狀。

9、大便前面粗硬後面細軟怎麼回事

排大便的時候前一段比較干硬，後面就正常了，沒有大問題。
指導意見：
就是大便在直腸內停留的時間過長，裡面的水分被直腸吸收了所以變的干硬了。每次排便的時候，盡量多蹲一會，一次排凈大便就會好一些，再有就是保持大便通暢。這是小問題，不用緊張。

10、大便前面硬後面軟是怎麼回事

如果每天都排便，大便時還是頭前面硬後面軟，估計身體有問題，比如濕熱導致，或消化道問題，只有身體調理好了才能保持大便濕潤