1、葉酸適合在什麼時間段吃
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。
如果你對自己的情況不能准確判斷，一定要咨詢醫生的意見。
吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、葉酸什麼時間段吃好？
一般情況下，孕期保健對葉酸是非常重視的，葉酸對於預防胎兒的神經管畸形、開放性脊柱裂、腦積水，或者是無腦兒有非常明確的積極的預防作用。但是一旦發現懷孕了再吃葉酸，就已經稍微有點晚了。一般孕前有妊娠計劃的，一般建議在懷孕之前3個月就開始補充葉酸，通常沒有不良妊娠史的孕婦就補充0.4mg就可以，但是如果既往曾經分娩過神經管畸形孩子的孕婦，那麼要增加10倍的葉酸的補充量。孕早期一旦發現懷孕了，立刻就要開始口服葉酸。孕中期、孕晚期目前也建議開始補充葉酸，但是這個時候補充葉酸並不是為了預防神經管畸形，因為葉酸對於預防一些妊娠期合並症，比如說高血壓也有非常積極的作用，但是一般不建議病人吃單純的葉酸片。孕中期開始，建議孕婦服用含有葉酸的復合維生素就可以，不是說孕中期、孕晚期還要補葉酸，而是補充含有葉酸的復合維生素，還是非常有必要的。
3、葉酸選在每天的什麼時間段吃最有效
一般建議飯後服用，一般早餐後效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用同時服用會影響其效果。孕前三個月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。
在醫學上，葉酸片是沒有最佳的服用時間點的，只要注意定時在每一天的同一個時間服用就可以了。