喝牛奶拉肚子是什麼原因

1、很多人喝牛奶容易拉肚子，是什麼原因引起的？應該怎麼避免拉肚子？

這是因為乳糖不耐受，所以才容易拉肚子。許多人都是知道生活里牛奶屬於比較常見的一種營養飲品，也有許多醫生會告訴我們多喝一些牛奶可以對身體有益，可以補充一些營養，恰恰如此讓許多人在來攝取一些營養物質平時會通過喝牛奶。但一部分人會自己發現會有拉肚子的現象在喝牛奶以後，這使他們感到非常奇怪，自己也擔心是否患上疾病，其實發生拉肚子現象在喝牛奶後，也許是不耐受身體乳糖導致。

那是因為牛奶里會存在一些乳糖，進入到小腸內被分解為半乳糖和葡萄糖。這些乳糖在被身體所攝取後，所吸收利用被人們，但是當身體的乳糖酶活性比較低或者是乳糖酶缺乏時，就不能夠被完全消化這些被吸收到小腸內的乳糖，而是進入到大腸直接，就會在大腸中發酵產生一些氣體而讓讓身體發生腹脹、腹瀉、腹痛等一系列消化道症狀，而這種症狀在臨床上就被稱為乳糖不耐受。

所以大部分自己一喝牛奶就發腹瀉的人都屬於乳糖不耐受，盡量不要在空腹喝牛奶。容易出現乳糖不耐受的人，能進行少量多吃的喝，而且搭配一些澱粉類食物在喝牛奶時，可以降低腹瀉出現的次數。總之，乳糖不耐受的人在在生活中有很多，特別是一些嬰幼兒，其實父母要選擇一些不含乳糖的牛奶要是嬰幼兒有乳糖不耐受的現象，畢竟乳糖不耐受在喝完牛奶後除了會出現腹瀉，腹脹的現象，有些還會發生過敏，所以選擇不含乳糖的牛奶能防止這種情況發生。

出現腹瀉可以通過飲食調節。需要注意飲食方面，有一些人出現腹瀉就禁食，然而這是不正確的，那會使身體更虛弱，其實不建議刻意禁食的，建議可以試試清淡的飲食比較好。當然，對於刺激性食物、油膩食物都是應該避免的。其次要注意腹部的保暖，非常多的人也知道，在出現腹瀉以紡，已經是比較快的了我們腸胃蠕動的速度，而這時候要是受涼的話，可能導致加重腹瀉的情況，腹瀉在出現的時候，保護好自己的腹部也應該注意，保暖要注意，以免腸道再遭受刺激。

2、一喝牛奶就拉肚子到底是怎麼回事

有些人喝牛奶後，會出現腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現象，主要是由於牛奶中含有乳版糖，而乳糖在體內分解代權謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，由此產生不適現象，在醫學上稱之為「乳糖不耐症」，這是缺乏乳糖酶的正常反應，而不是牛奶的質量問題。

3、一喝牛奶就拉肚子，是什麼原因啊

這種情況就是所說的乳糖不耐受。簡單點就是說體內缺乏乳糖酶。乳糖酶缺乏在現在的中國比較常見，其原因就是亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。表現就是喝牛奶後拉肚子。你可以改喝酸奶；或者是改為混合膳食；又或者在喝牛奶之前吃一點餅干，或者麵包等。另外就是分次少量飲用，逐漸適應。

(3)喝牛奶拉肚子是什麼原因擴展資料：

乳糖酶可將人體內過多的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。再者，乳糖酶還可在人體內通過轉糖苷作用生成低聚糖，這些低聚糖是一種低分子量，不粘稠的水溶性膳食纖維。它在腸道內作為增殖因子僅被雙歧桿菌利用；卻不會被腐敗細菌利用，如此可大大減少腸道有害毒素的產生，對預防便秘和腹瀉有很重要的作用。

葡萄糖是人體各部分代謝的能量來源，半乳糖則是人大腦和黏膜組織代謝時必需的結構糖，是嬰幼兒腦發育的必要組織，與嬰兒大腦的迅速成長有密切聯系。

牛奶是一種最接近完善的營養食品，牛奶中的主要碳水化合物是乳糖。但是有很多人，由於體內缺乏乳糖酶，飲用牛奶後常會引起對乳糖的消化不良現象，出現腹漲、腸鳴、急性腹痛甚至腹瀉等症狀，我們稱之為乳糖不耐症。正常情況下，這些乳糖應該在人體內的乳糖酶的作用下，水解成葡萄糖和半乳糖後吸收並進入血液。

4、為什麼喝牛奶會拉肚子?

不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳醣不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片麵包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。

5、為什麼喝牛奶會拉肚子

乳製品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶後，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然後被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。
不過先天性的乳糖不耐受症比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的。很多孩子斷了母乳後，就不怎麼再喝牛奶、吃奶製品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳製品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的症狀。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發酵乳里的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易於消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的。

6、為什麼我喝牛奶會拉肚子

去醫院做一個「乳糖耐受」的檢測，很多人都是因為對乳糖不耐受才導致的喝牛奶拉肚子的。這個是先天的原因，可能無法解決的。

當然也有一部分人群是因為對牛奶過敏，這樣的話要做一個過敏源的檢測了。後期也可以進行一些針對性的脫敏治療。脫敏治療是後天可以解決的。

時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子，比如就會對這個牌子的牛奶不適應拉肚子，而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不會。或是運動過後和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。

拓展資料：喝牛奶拉肚子應對策略

1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會有一點麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。

2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3，人對酸奶的耐受性自然也就變好了，所以可以改喝同等量的酸奶。

3、喝牛奶前先食用乳糖酶在國外，很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶，這是為乳糖不耐受人群准備的。先吃下乳糖酶，然後再喝牛奶，這個方法值得參考使用。

4、選用去乳糖奶製品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶製品。去乳糖奶製品中的鈣、蛋白質都在。其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用，除非對乳糖太過敏感，否則不要選去乳糖奶製品。

7、喝牛奶有時為什麼會拉肚子

答：有些人喝牛奶後，會出現腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現象，主要是由於牛奶中含有乳糖，而乳糖在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，由此產生不適現象，在醫學上稱之為「乳糖不耐症」，這是缺乏乳糖酶的正常反應，而不是牛奶的質量問題。

乳糖酶缺乏是一個世界性的問題，體內乳糖酶水平一般隨年齡增長而降低甚至喪失，乳糖不耐症發生率也隨種族和地域而異，在亞洲人中有20%左右的人患有此症狀。但是這種症狀是可以減輕或消除的。只要堅持飲用，每次少喝一些，由少變多，不要空腹飲用，久而久之可以促進人體產生乳糖酶，改善乳糖不耐症症狀。此外，也可以通過食用乳酪、酸奶或低乳糖奶等乳製品，來攝取奶類中蛋白質等營養物。

8、為什麼有些人喝牛奶會拉肚子

答：有些人喝牛奶後，會出現腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現象，主要是由於牛奶中版含有乳糖，而乳糖在體內分權解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，由此產生不適現象，在醫學上稱之為「乳糖不耐症」，這是缺乏乳糖酶的正常反應，而不是牛奶的質量問題。

乳糖酶缺乏是一個世界性的問題，體內乳糖酶水平一般隨年齡增長而降低甚至喪失，乳糖不耐症發生率也隨種族和地域而異，在亞洲人中有20%左右的人患有此症狀。但是這種症狀是可以減輕或消除的。只要堅持飲用，每次少喝一些，由少變多，不要空腹飲用，久而久之可以促進人體產生乳糖酶，改善乳糖不耐症症狀。此外，也可以通過食用乳酪、酸奶或低乳糖奶等乳製品，來攝取奶類中蛋白質等營養物。