喝什麼降血壓

1、什麼泡開水喝了能降血壓。效果好點的

日常飲食要求以低鹽、低脂、低膽..固..醇、低熱量為標准，以植物油為主，減少含飽和肪.酸的肥肉或肉類製品，動物內.臟含膽固.醇..高，應少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜、水果、新鮮乳類。忌.飲..咖啡、濃茶、酒等刺..激..性食物
降血壓的食物有：芹菜、荸濟、番茄、薺菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海參、蜂王漿、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。
食療吃點「信和安堂蟲草花」等菌類食物對防.治高.血..壓有較好的效.果。
希望可以幫到您

2、什麼東西泡茶喝可以降血壓

高血壓病人的飲食原則，不僅要考慮到高血壓本身，還要顧及到高血壓所並發的動脈硬化和心、腦、腎的病變。如動脈硬化雖然不是飲食中膽固醇含量過高這單一因素所引起，但血液膽固醇水平增高卻往往是動脈硬化病人具有的特徵。所以，飲食的合理節制在高血壓病早期就要開始實行。
飲食主要包括飲食結構與飲食方式兩個方面-高血壓病患者的飲食，要堅持做到「三少三多和三戒」。「三少」就是吃鹽要少，吃脂肪(主要是動物性)及高膽固醇食物要少，吃甜食少；「三多」就是要適當多吃魚、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物，多吃蔬菜、水果及含粗纖維素多的食物，平時可以經常用「信和安堂蟲草花」泡茶飲可起到較好的調治效果；適量多飲水(尤其早晨及夏天)；「三戒」就是戒煙，戒酒，戒濃茶、咖啡。具體原則應注意如下問題：
(1)減少高脂肪高膽固醇飲食 動物性脂肪攝入過多會使血中膽固醇增高而易致動脈硬化，這是引發高血壓病的原因之一。因此高血壓病人應該盡量少食膽固醇高的動物脂肪性食物。具體而言應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、蛋黃、魚肝油、螃蟹、動物內臟(如肝、心、腦、腎等)。
高血壓病人還應適當選食一些有降脂作用的食物，如淡菜、葵瓜子、芝麻、海參、海帶，海蜇等，烹調菜時最好選用植物油，如菜籽油、豆油、葵花籽油、花生油等。
(2)限制食鹽的攝人量 鹽是人體所必需的物質，但對高血壓病人則要加以限制。高血壓病人要限制食鹽的攝人量，每天食鹽的攝入量要控制在3—5克。飲食中鹹味偏重的地區高血壓發病率也較高，這是北方高血壓發病率比南方高的原因之一。
因此烹調菜時宜偏淡，對醬菜、榨菜，鹽茶、皮蛋等含鈉鹽高的食物應少吃或禁食，而香蕉、西瓜、蘋果等含鉀較多的食品則可多吃。
(3)適當控制飲食中的糖類 過多的糖易使中性脂肪增加，這易引起動脈硬化從而影響血壓，因此應適當控制飲食中的糖類。
(4)補充維生素和纖維素 有些維生素有降低膽固醇，減輕動脈硬化的作用，有些維生素有促進脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故患者宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果。纖維素和半纖維素對於幫助消化液的分泌，增加胃腸蠕動，改善體內脂肪的代謝，是有益的。
它們主要存在於蔬菜、糠麩和谷類食品，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等中。患有高血壓的病人多吃這些食物。
(5)注意蛋白質的調整 高血壓病人所需的蛋白質，一半以上應是動物性蛋白質，如魚、瘦肉、雞、雞蛋、牛奶等，其次是植物性蛋白質，如大豆、花生等。通常情況下，心血管疾病的人是不必嚴格限制蛋白質的，但須注意高血壓而又有腎臟並發症者，特別是血液中尿素氮含量增高的病人，就應適當限制，以免加重腎臟負擔。
(6)控制脂肪攝人 人體脂肪過多對高血壓病有百害無一利。首先，如果中性脂肪在體內貯量過多，身體就會發胖，體重便會增加，因而增加了對血液循環系統的負擔，也就是人體必須以升高血壓為前提，才能滿足增加了的體積的供血要求，這樣，便會使原來已升高的血壓更加增高，從而增加了心臟的負擔。
其次，體內脂肪過多有時會積存在各臟器，如心、肝內。存積在心臟內，容易減弱心臟的收縮能力；存積在肝臟內，容易形成脂肪肝；同時，脂肪過多，體內膽固醇含量也多，容易沉積到血管壁上，而形成動脈硬化。
所以，體重過重的人應該適當節制食量，控制總熱量使體重不增加或適當減輕。

3、喝什麼茶可以降低血壓？

1.菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

3.首烏茶：首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鍾，待溫涼後當茶飲用，每天1劑。

4.荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

5.三七茶：取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

6.鉤藤茶：取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鍾(不可超過20分鍾，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

7.羅布麻茶：抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性，即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態，減輕心臟負擔，無意中也保持了心胖的年輕態。

8.杜仲茶：以杜仲植物杜仲的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質最高。具有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高，減少高血壓並發症的發生。

(3)喝什麼降血壓擴展資料：

降壓茶的主要功效就在於能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓症狀，增進健康。這些茶兒童不宜。具體功效如下：

1.降血脂，降血糖，平衡血壓，減肥胖，改善睡眠，消除胸悶，治白發，治療偏頭痛，鎮靜功效；

2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成；

3.純天然草本精華，具有安神養性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類葯物所積淀的毒素，調節人體內分泌；

5.消除亞健康。

4、喝什麼茶能降血壓降血脂？

1，葛根茶

葛根茶是很多醫生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循環的速度，能夠很好地緩解因為血壓升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對於喝什麼茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去葯店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。

2，槐花茶

所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾乾以後，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨床研究發現，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。

3，決明子茶

決明子是生活中極其常見的一種中葯材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對於血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適症狀。

(4)喝什麼降血壓擴展資料：

高血壓患者飲食原則：

第一、三餐安排要規律

高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據一半。

第二、注意低鈉飲食

高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃鹹菜以及腐乳、腌製品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。

第三、補充鉀元素

鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對於因為鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。

第四、多吃水果蔬菜

人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。

第五、多喝水

在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。

5、什麼東西泡水喝可以降血壓？

以下幾種茶泡水喝可以降血壓。

1、菊花茶

高血壓病人在平時可以用菊花泡水喝，能夠起到很好的降血壓效果，最好還是選擇甘菊，甘菊的降壓效果會更好。

每次用三克左右的菊花泡開水，但是要注意不能夠空腹喝菊花茶，應該在午飯後兩小時左右喝菊花茶，這樣就能夠有很好的降血壓效果，而且不會影響到消化功能。還可以在晚上睡睡覺前兩小時左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血壓效果。

2、山楂茶

相信很多人都吃過山楂，山楂有很好的促進食慾和促進消化的功效，其實山楂也有利於降血壓和降血糖，能夠擴張血管，所以在平時可以用山楂泡水喝，對於高血壓有一定的輔助治療效果，每天用鮮嫩的山楂來泡水喝就可以了，使用方法是相當簡單的。

3、槐花茶

首先應該在槐樹上摘取花蕾，然後洗干凈再曬干，最後可以用一些槐樹花泡水喝就可以了，也可以直接到葯店買一些槐花干來泡水喝。

4、荷葉花茶

高血壓病人在平時可以用荷葉泡水喝，能夠起到擴張血管的作用，而且能夠清熱解毒，特別是肥胖型的高血壓病人，在平時用荷葉泡水喝，能夠起到減肥瘦身的效果，同時還能夠降血壓，真是一舉兩得。

(5)喝什麼降血壓擴展資料：

血壓病人除了上面提到的四種花茶降血壓方法之外，在平時還有很多的飲食療法都可以起到降血壓作用的，在平時可以多吃綠葉的蔬菜和水果，可以多吃芹菜和西紅柿以及花菜等蔬菜，還可以多吃山楂和黃瓜等，都有很好的降血壓效果。

高血壓病人要想保持血壓穩定，在平時一定要保持合理的飲食結構，要注重葷素搭配均衡，不能暴飲暴食，也不能吸煙喝酒，應盡量保持飲食清淡，應該多喝開水和多喝花茶。