嚴重失眠吃什麼葯

1、經常失眠吃什麼葯最好

方法一：心理放鬆法。
方法很簡單。躺在床上後，全身放忪，先深呼吸幾次，然後開始數息，可以計數入息，也可計數出息，從第一息數至第十息，然後再從第一息數起，常常不能數到十，或者數過了十，這是因為腦子里就已經想到其它事了，這是正常現象，這時候，只好再從一數起。如此循環，不知不覺，已進入夢鄉。
方法二：音樂療法
心理放鬆，就能安然入睡。
臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。
這幾種方法貴在堅持，另外光靠外在調理還不行，內部調理使用怡郁安茶，改善失眠，調節氣血。
方法三：「不睡覺」法
在想睡覺的時候才上床；在10到15分鍾之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那麼再下床，專心地重復去做剛才的事情；
方法四：睡前1小時遠離電視.電腦
睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。
臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。
方法五：想像法
針對失眠的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二天便可繼續你前一天未完成的想像。
方法六：上床前要穩定情緒
上床睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。

2、長年累月嚴重失眠吃什麼葯

長年累月嚴重失眠，實則身體要「廢」，3個方法超級簡單，改善失眠，從根源調理

一，從根源調理——食補

中醫認為，失眠主要還是源於交感神經興奮，到了規定的睡眠進入不了睡眠狀態，時間一長，失眠就可能演變成神經衰弱，既而引發更嚴重的問題。想要從根源調理失眠，首先要補充營養素來營養神經，芝寧多糖是提取自武夷山脈的紫芝中，眾所周知，紫芝可入五經，就是我們的心肝脾肺腎等器官，對這些器官從根源上進行調理。同時，芝寧多糖可刺激大腦釋放睡眠因子，使身體加快進入睡眠狀態。

不同於其他葯物，芝寧多糖因成分完全來自紫芝，沒有任何副作用，更不會產生依賴性。紫芝本是「扶正固本」的佳品，長期服用，還有增強身體免疫力的功效。

二，按摩助睡眠——浴巾

這是一個新方法，你在洗浴時或洗浴完畢後，用浴巾或毛巾推按摩軀體和四肢，可以促進睡眠。浴巾可以從熱水中撈出，也可以在冷水中浸一下，擰干。一般可利用睡前洗浴時進行效果較好。

三，體育鍛煉防治失眠——有氧運動

每天適量的運動，可以促進良好的睡眠，也可提高機體的免疫力，增強心肌，加快血液流速，從而大大改善大腦、心臟及消化器官的功能，使精力充沛、體質健壯，神經衰弱症狀減少到消失，失眠也會隨之轉好，達到治療目的。

3、失眠吃什麼葯好啊?

失眠需要在生活當中注意一些細節，當然必不可少的就是葯物調理，建議及時使用貽郁安茶能夠幫助調理身心，改善失眠。
每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。困意來時搓搓手，瑜伽治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
瑜伽冥想：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、解除疲勞、對治失眠多夢、快樂身心的特效方法！
少林禪修：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果你聽一聽優美的音樂，如《出水蓮》更好。此種方法你快速平靜心情，進入快樂、幸福、祥和、乃至於美妙的精神境界。也是消除煩惱、平和心態的好方法。困意來時搓搓手，治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
擺脫的失眠的幾個好方法
1.把卧室變成一個睡覺的天堂。
卧室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器雜訊擋在外面。稍涼一點的室溫有助於睡眠，所以你應該把房間的溫度調到適當的溫度。為了讓空氣流通好一些，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太乾燥，就買一台加濕器。
2.養成固定的習慣。
良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什麼時間該睡覺了。你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前准備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鍾做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床當做睡覺的地方。
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺聯系起來，當你鑽進被窩時就會更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床時太餓或太飽都會影響睡眠。不要在快要睡覺時吃太多的東西，不然消化過程會讓你容易醒過來。另外，如果你吃得太飽後躺在床上，就會出現反胃的現象，胃酸會反到食道中。如果你很餓，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它們可以幫助人體釋放出一些化學物質復合胺，它可以讓你鬆弛下來。還可以吃幾塊餅干，或是喝一碗燕麥粥，並可以配一些牛奶或一片火雞肉，後兩者都富含氨基酸和色氨酸，它們都有催眠作用。
5.當心咖啡因。
白天攝入過多的咖啡，即使不是在臨睡前吃的，也會導致睡覺不沉。一旦你年過五十，你的消化系統就會慢起來，這樣咖啡因就會在你體內呆的時間更長，可以持續到10個小時。要把一天喝的茶、咖啡或可樂限制在兩杯以內，而且至少要在睡前6個小時喝。如果這還不管用，那就要減少攝入咖啡因的總量。

4、嚴重失眠吃什麼葯最好？

嚴重失眠是指失眠經過常規處理以後，症狀沒有得到緩解。比如一般的鎮靜催眠葯物可能控制不住，然後結合一些抗抑鬱葯也可能不能獲得較好療效，病人仍然難以入睡。曾經遇到一位嚴重失眠病人，是位中學女性校長，因為工作壓力造成長期的失眠，後來發展到幾乎整宿不睡，然後次日精神萎靡難以勝任工作。為此病人到處求醫，開始治療時進行對症處理，使用鎮靜催眠葯和結合抗抑鬱治療，但是仍然無法緩解症狀。此時情況下需要進行睡眠監測評估，發現病人的睡眠的確是屬於一種客觀的失眠表現，而且得不到緩解，然後使用了非典型抗精神病葯物，當然治療失眠使用抗精神病葯物需要極度謹慎，因為抗精神病葯物輕易不要用於一般性失眠。對於嚴重失眠病人除了苯二氮卓類葯物以外，需要加用部分非典型抗精神病葯物，同時不能忽視失眠的心理治療，因為失眠症病人往往非常焦躁不安，對於睡眠過度關注，在認知上已經存在偏差，因此要結合CBT治療即認知行為治療改善睡眠症狀。

5、重度失眠吃什麼葯

你好，根據你描述的症狀失眠，建議用復方棗仁膠囊養心安神。用於心神不安，失眠，多夢，驚悸。口服．一次1粒，睡前服。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，不要熬夜，合理安排自己的生活作息時間。希望我的建議能幫助到你，祝早日康復.

6、嚴重失眠吃什麼葯效果最好？

試試中葯調理

7、嚴重失眠症該吃什麼葯

1.棗仁安神液。2.天王補心丸。3.七葉安神片。4.百樂眼膠囊。5.甜夢口服液。6.精烏膠囊。7.柏子養心丸。

8、失眠吃什麼葯立馬見效?

失眠確實是非常的折磨人，因為很難入眠，所以會導致一個人在床上睡覺都是沒有任何睡意。其實現在的很多人都對於這樣的生活是常見的，因為失眠的問題，會導致自己的生活和工作都受到影響。所以，一個人想要做到在床上就想睡覺，那麼肯定是需要自己有睡意才會讓人想睡。一、睡前，不要劇烈運動

睡前，不要劇烈運動。現在的年輕人都認為，在晚上睡覺前跑步，有助於睡眠。其實這樣的想法是錯誤的，如果在晚上睡覺前劇烈運動，那麼自己的腦子里就會非常的興奮，是很難以入睡的。所以，在晚上睡覺前，要讓自己的身體得到充分的休息。

二、睡覺的環境，要安靜

睡覺的環境，要安靜。一個人睡覺的環境，一定要非常的安靜。如果一個人睡覺的環境都是無法安靜，那麼肯定是無法入睡。而且很多時候，如果缺少一個好的休息環境，都是會影響自己的生活質量。所以，要保持自己的睡覺環境，安靜。

三、沒有睡意，就不要上床睡覺

沒有睡意，就不要上床睡覺。當自己沒有任何睡意的時候，就不要讓自己立馬去床上睡覺。其實在睡前可以敷面膜，可以讓自己敷面膜的時候調整一個人的情緒。當一個人能夠調整情緒的時候，那麼自己的休息的時候，就會變得非常的安靜，這樣就能讓自己安心入睡。

一個人失眠，肯定是精神壓力非常大。因為自己的腦子里總是有想不完的時期，所以就會導致自己晚上無法睡著。對於這樣的生活現狀會讓自己不知道該怎麼處理，其實一個人想的事情越多的時候，自己的內心肯定是無法平靜，失眠也就變得非常的正常。

9、我嚴重失眠吃什麼葯有效啊

病情分析：
您好，失眠比較嚴重的話，必須要去神經科由醫生開葯
指導意見：
比如安定，谷維素，補血安神膠囊等等，必須要由醫生開葯治療，不能自己盲目吃葯，平時注意勞逸結合，減少精神壓力等等