1、腱鞘炎怎麼治
每個肌腱外都有一個鞘管，稱為腱鞘，長期活動，重復一個動作會導致局部疼痛，且按壓痛較明顯。多用溫熱水泡手配合外擁醉&八蟲·腱_葯酒調理，養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。飲食中忌辛辣刺激的食物。
平常應多注意保護雙手
1.適當休息,避免長時間都處工作狀態，一定要經常活動手指，就算在休息時也要活動活動手指和手腕，然後再用熱水泡泡手。對於長期伏案辦公人員來說，一定要保持正確的手部姿勢，盡量保持雙手平衡，不要懸空。
2.注意姿勢,在做飯、洗衣、打掃衛生等家務勞動時，更要注意對手的保護，要用正確的手部姿勢來做事情，而且不要過度彎曲或後伸;不要提過重的物品;手指、手腕用力不要過大。這也是腱鞘炎的預防措施之一。
3.注意防寒,冬天用溫水洗衣服，外出或是進行戶外運動時要注意手部的保暖，防止手部凍傷。
2、腱鞘炎怎樣治療?
腱鞘炎怎麼治療最快，主要取決於腱鞘炎的具體病情。
如果患病時間比較短，主要表現為局部的炎症、手指疼痛、手指屈伸活動沒有受限，這個時候採用局部封閉治療，效果最快。也就是把消炎葯直接注射到炎症的腱鞘內，起到消炎、止痛的作用。
如果患病時間比較長，除了炎症之外，還有腱鞘的狹窄，臨床表現除了疼痛之外，手指的屈伸活動也受限，有時出現彈響（所以也叫彈響指），這個時候採用小針刀治療，效果最快。也就是用小針刀把狹窄的腱鞘松解開，來達到治療目的。