補血補氣吃什麼最好

1、補血補氣吃什麼最好

不要太吹風，不要熬夜。
你可以去葯店買點黃芪，枸杞，黨參，當歸，各三五片，煮煮喝湯。泡著喝也可以，效果不會那麼好。喝上十來天你會感覺好點的，不容易犯困，頭暈之類的。
山葯，龍眼，銀耳，可以煮粥吃。
我看過本草綱目，差不多知道些。希望可以幫助到你。

2、補血補氣吃什麼最好最快

吃什麼補血最快,女人吃什麼補氣血,要想生活更美好,補血特別重要。為大家分享下吃什麼補血最快的方法和女人吃什麼補氣血;希望對大家有所幫助,快速補血做水嫩漂亮女人.

許多貧血的朋友常常不惜代價買高級補品「補」血，其實，貧血嚴重的可以服用一些補血產品，這方面專家推薦的有希泊妮血紅素，貧血不是很嚴重的朋友最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦，另外大家注意一下這里的生活小竅門，讓你生活更美好！補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其他養分，還有易於消化吸收的優點.

吃什麼補血最快:
1、金針菜：
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素
a、b1、
c，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

2、咸蘿卜干：
蘿卜干維生素b、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，別有一種風味。

3、黑豆：
吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便。

4、胡蘿卜：
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

5、菠菜：
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，是補血蔬菜中的重要食物。

6、烏骨雞肉：
烏雞肉味甘，性平，具有補血益陰，退熱除煩的功效。適用於虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少，消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內熱郁生之證。烏雞入血調經，是婦科良葯。可專治婦女虛勞所致的月經不調、腰膝酸軟等疾病。烏雞為補血益陰之上品。

7、龍眼肉：
龍眼的成熟果肉，即桂圓肉。龍眼肉性味甘平，無毒，自古被視為滋補佳品。具有補益心脾、養血安神的功效。龍眼肉補益心脾之效適用於心脾二虛所致的食少體倦、頭暈目眩、身體虛弱等諸證。養血安神之功適用於心慌忡怔、夜寐不安、腦力衰退及健忘失眠等。龍眼肉重在補益心脾，凡心血虧虛及脾氣虛衰者均宜食之。無病者食，則可補胃助神，「強魂聰明，輕身不老」。

8、桑葚：
桑葚有烏、白兩種，以黑紫色者入葯為佳。具有補肝益腎、滋陰養血之功效。桑葚適用於陰虧血水、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發早白、神經衰弱及消渴便秘等證。「益腎臟而固精，久服黑發明目」。桑葚在應用時常與黑芝麻配伍，兩葯功效相似，合用對烏發美顏效果尤佳。

9、黑木耳：
黑木耳是生長在朽木上的一種食用真菌，具有較高的營養價值。黑木耳性味甘平，具有益氣不飢、潤肺補腦、輕身強志及和血養榮的功能，適用於痔瘡出血、高血壓、腦血管硬化及便秘等。

3、補血補氣吃什麼最好？

一、補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 

血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 

二、補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

(3)補血補氣吃什麼最好擴展資料：

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為：既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞；

4、有哪位知道補血補氣吃什麼最好？

面無血色，少氣無力，copy渾身沒勁，脫發，月經量少等，基本上都是氣血不足的症狀表現。氣血不足的症狀大多數都發生在女性身上，也有一部分久病體虛之人。中醫治療氣血不足的方法有很多，比較常用的方劑有：當歸補血湯（黃芪，當歸），十全大補湯（人參｛可以用黨參代替｝，肉桂，地黃，川芎，炒白術，茯苓，炙甘草，黃芪，當歸，白芍），是當歸補血湯四君子湯及四物湯的合方，這個方子的功效是溫補氣血，治療一切虛症，面色萎黃，腰腿無力，久病體虛乏力，婦女崩漏，等虛症，有補益氣血的功效。。八珍湯：人參，白術，茯苓，當歸，川芎，白芍，炙甘草，熟地黃，本方是四物湯和四君子湯的合方，功效是氣血雙補，中醫經常用本方治療氣血兩虛證，面色蒼白，或者萎黃，四肢倦怠無力，氣虛懶言，飲食減少，病後虛弱，月經不調，等各種氣血兩虛證引起的病因。。食療方有：黑米，黑芝麻，桂圓肉，花生米，核桃仁，紅棗，等，配合五穀雜糧熬粥，經常服用，有補益氣血的功效。。如果您不了解中醫學知識，建議您找老中醫指導一下，根據具體情況，對症配方調理，效果比較好。希望能夠幫到你！

5、吃什麼補血補氣最好最快

補血多吃些富含"造血原料"的必需的微量元素鐵、優質蛋白質、葉酸和維生素B12等營養食物

6、補血補氣吃什麼最好 ?

在日常適當的補充一些補血食物能夠彌補氣虛的人群，可以經常食用山楂和鯉魚等一些含有高蛋白質的營養物質，這類物質能夠很好的緩解氣虛的症狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。
血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。