1、如何鍛煉才能提高性功能
2、怎麼提高性功能時間
我以前時間很短，三四分鍾就出來了，後來偶然看到一個方法，叫（愛久度教程），我堅持練了一段時間，時間確實長了不少，有二十分鍾左右了，現在還在練
3、怎麼能提高自己的性功能
陽萎又稱勃抄起功能障礙，是指在有襲性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。兩性健康一向是我們最關注的問題。
接下來，我們先來討論一下如何提高自己的性功能。
第一：大多數性功能障礙都是由精神因素引起，所以對於我們的患者進行這個心理治療是最重要的治療措施，調動病人的積極性，從語言和態度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以調理好了。
第二：我們平時一定要注意這個夫妻關系和睦以及相互理解和尊重，因為只有我們充分交流是性功能障礙好轉的必要條件，改善夫妻性生活關系應是治療重點，但是治療計劃要根據具體情況和需要而定。
第三：平時一定要注意語言和非語言的交流，不要把這個性交當做目的，最好是在沒有煩躁不適時，進行性活動，以此來增加自己的信心，對伴陽萎和早泄等性功能障礙的患者，應進行對症處理才行。注意事項：如果男性長期抽煙喝酒，或者是長期坐著而缺乏必要的身體鍛煉，亦或者是身體過於疲憊，從事繁重的體力勞動以及腦力勞動都能夠導致男性性功能障礙。
4、男人怎麼增加性功能
鍛煉身體是個很好的方法，每天要保持愉悅輕松的心情，不要讓自己壓力太大，給自己內找些容休閑的節目。還有就是鍛煉自己的控制能力，如果在你很想射的時候每次多忍一分鍾，慢慢的就會越來越長了。還可以在快射的時候深呼吸，壓抑自己的沖動，或者先抽出來休息一下，等沖動過後再繼續，經常這樣，慢慢的你會很厲害哦。
5、怎麼能增強性功能
增強性功能可以嘗試以下幾種方法：
首先，可以多吃壯陽食物。版壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、權核桃、牛鞭、羊腎、動物內臟等等，這些食物因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素能增強精子活力，提高性慾，增強男性性功能。
此外，適當增加體育鍛煉，加強身體腰部肌肉的鍛煉，這樣可以提高身體的機能，從而達到提高性功能的目的。
還有，學習更多的性知識，夫妻增加溝通等等，可以增強男性的自信心，這樣也是有助於提高男性性功能的。
最後，也是最重要的選擇服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強性功能。