肚子脹怎麼辦

1、肚子脹怎麼辦啊?

你可以採用以下方法:1、每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味專的白開水，可以增屬加消化道水分，有利於排便。
2、介紹幾種潤腸通便的方法，您不妨試試：
（1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
（2）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。
（3）蜂蜜調水飲。
（4）去核大棗，帶皮食用。
（5）黑木耳加水燉軟後服用。
（6）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。
（7）生首烏30克煎湯，分兩次服用。
3:調節心情4：加強室處運動。多數人只要單純地加強鍛煉，增加纖維和水分的攝入就可以改善。如果無效，或者屬於慢性便秘，則必須做肛門、直腸的檢查和腹部x線檢查，排除器質性疾病。長期使用通便葯是不可取的方法，因為濫用通便葯很容易引發腸擴張和損害腸功能。希望以上內容對你有所幫助!

2、肚子經常脹氣怎麼辦？

在生活中，如果我們不在飲食和生活習慣上注意，是很容易導致肚脹不舒服的。尤其是對於一些喜歡吃生冷食物，喝冷飲的人來說。肚子脹痛可以說是家常便飯。如果長期以往下去，很可能導致腸胃出現嚴重的問題。甚至危及生命，所以我們一定要在平時的生活中適當的約束自己、控制自己。盡量減少生冷食物對於腸胃的傷害。

如果肚子脹氣不舒服，首先可以用手來按摩。可以用手掌在肚子上按順時針的方向緩緩的進行按摩，這樣有利於促進腸胃蠕動，也有利於身體內的脹氣及時的排出，緩解肚子脹氣的症狀；其次，熱水袋敷肚子。用熱的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里邊脹氣的流動，有利通氣利便，可以有效地緩解肚脹的症狀，畢竟一般肚脹難受都是由於腸胃受寒積氣導致的；最後，保持適當的運動。在肚子脹氣的時候，多運動不僅能夠加快我們腸胃的蠕動，也有利於腸胃的疏通和脹氣的排出，可以說是非常有效的一個辦法。

一、用手掌按摩肚子。

在肚子脹氣的時候，最要緊的是加快腸胃的蠕動，讓肚子裡面積攢的氣體能夠加速流動，盡快的排出體外。用手掌放在肚子上按順時針的方向進行按摩，可以促進腸胃的蠕動，有利於氣體的流動和排出，可以有效的緩解肚子脹氣的症狀。

二、用熱水袋敷肚子。

肚子脹氣一般是由於肚子里邊受寒結氣，導致腸胃不通暢，氣體積壓而脹氣，可以使用熱水袋放在肚子上，這樣可以促進腸胃的通暢，在一定程度上可以緩解脹氣帶來的不舒服感。

三、保持適當的運動。

在肚子脹氣的時候，可以進行適當的運動，這樣一方面可以促進體內腸胃的蠕動，加快身體新陳代謝的速度，另一方面有利於通氣順腸，可以大大緩解肚子脹氣帶來的不適感。

你還有哪些治療脹氣的好方法？

3、肚子脹怎麼辦？

好像也沒吃啥，怎麼就感覺特別撐了……

這其實就是我們常說的腹脹，說人話就是肚子脹。

肚子脹的原因有很多，比如肝硬化腹水、腸梗阻等疾病會引起，這種情況只要治好病，肚子也就沒那麼脹了。

我們今天要說的是更常見的因為便秘、腸易激綜合征等而引起的肚子脹。

肚子脹是因為吃多了?

答案：並不是。

當你覺得肚子不舒服的時候，其實很多時候是因為「你覺得」。肚子脹是一種比較主觀的感受，而不是真的因為肚子里有了多餘的氣體或水。

老是肚子脹，該怎麼辦？

1調節心情

對，你沒看錯，我們的腸道神經比較嬌氣，當它覺得自己受到刺激的時候，就會一哭二鬧三上吊，讓人有肚子脹、肚子痛等不舒服的感覺。

腸道之所以會這樣，也和主人存在一定的情緒或者精神問題有關系。如果是這種情況，可以考慮不吃葯，好好調整調心情就可以了。

做人呢，最要緊的就是開心啦……

如果常常覺得肚子脹，不妨多運動一點，周末多出門走走，多想多做些開心的事情，來調節情緒、緩解壓力。

2吃對東西

如果偶爾吃得太多太雜，肚子里產生了一大堆氣體，進而引起的肚子脹，千萬不要憋屁，讓它隨風散了吧……

除此之外，你要少吃含氣多的食物，比如蘋果、芒果、櫻桃、蜂蜜、韭菜、可樂等等，它們可能會讓你的肚子更脹哦～

另外也要根據個人情況做一些調整。

如果你喝了豆漿、牛奶就會一直放屁，一吃紅薯就覺得肚子脹，還需要把這些東西加入你的個人飲食黑名單。

3適當用葯

病了，就得吃葯。

但要注意，所有的葯，都需要在醫生指導下使用，特別是抗生素、抗焦慮葯物。

萬一自己用錯了，肚子脹沒治好，還引起了其他副作用……這得是多大仇多大怨，要這么跟自己過不去。

4詢問醫生

如果你已經試過了以上所有方法，還是常常肚子脹，那麼，不要猶豫，趕緊去找消化科醫生，看看是不是有別的原因。