1、為什麼低頭時間長了會脖子疼？
是頸椎病的初期。抄
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2、長期低頭脖子很痛怎麼辦
用吡羅昔康凝膠為鎮痛類葯品。用於緩解局部疼痛，如肌肉痛、類風濕關節炎、落枕、慢性軟組織損傷所致的疼痛。或者用紅花油擦抹患處，活血祛風，怎麼說也比痛著好，但決不可硬挺，以免損傷頸椎，那就麻煩了！
3、長時間低頭脖子疼怎麼辦
頭寫字看書時間長脖子就酸疼酸疼,說明長時間低頭導致頸部肌肉強直.一個簡單有效方法,是仰頭後伸,這樣緩解肌肉強直.或兩手伸在頭上向後伸,都可以緩解,這樣還可以預防頸椎病,無論上網看書都很管用.
4、一低頭脖子就痛
所謂落枕就是頸椎小關節紊亂。
出現這個問題常常提示頸椎有其他問題。
您應該去醫院診斷清楚是否有頸椎病之類的問題，再治療。
5、一低頭狠了，就感覺脖子後邊往下的部位特別疼，怎麼辦
如果在工作或是寫東西，看電腦的時間一長，脖子就會僵硬！ 你稍微扭動一下脖子就會酸痛，如果同時還發出」喀喀」的響聲，就說明你的頸部受壓太久了，要馬上採取措施－－按摩！ 用雙手的四根指頭，放在脖子的兩邊，大拇指朝下，從你的頸頭部一直沿著脖子的那根骨頭往下揉捏，一定要是從上往下！重復做幾次！ 可以舒緩一下脖子的酸痛，同時幫助你減輕脖子的壓力和僵硬． 注意： 但不可光按摩頸椎，一定要上按摩入發際，下按摩至尾椎，對整條督脈進行按摩。用掌根或肘按摩較為方便，痛點處要仔細按摩直至不痛。按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿然用力，否則易造成頸椎的進一步損傷。
6、脖子後面好痛 低頭就疼 是怎麼回事
是頸椎病
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向版後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左權轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
7、我低頭的時候脖子有點疼這是為什麼？
是頸椎病
自我運動copy治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。