1、減肥期間晚上餓了可以吃什麼?
每個女性都希望自己擁有苗條的好身材，大家都知道晚上吃東西更容易肥胖，因為運動量少，熱量消耗減少，如果吃得多，攝入的熱量更容易化為脂肪囤積起來。但飢餓難耐，這樣很難進入睡眠的，那麼減肥期間晚上餓了吃什麼呢?下面一起來看看。
1、豆類：紅豆綠豆黑豆等等，無論是什麼顏色的豆，減肥價值都相當高，因為豆類的蛋白質含量高，脂肪含量卻非常低。100克的黃豆只有359大卡，而蛋白質含量則有6克。如果減肥期間晚上餓了，可以來一杯不加糖的豆漿，飽腹之餘還可以暖胃。
2、果蔬汁：很多時間，半夜餓了並非真正的飢餓，而是體內細胞缺水，導致大腦發出了錯誤信號。這時候喝一杯低熱量的果蔬汁，如青蘋果、青葡萄、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、蘆筍、捲心菜等等，既可補充水份又能緩解飢餓感，同時還可以促進睡眠。
3、燕麥片：燕麥片容易產生飽腹感，還非常有營養，在減肥期間用來代替正餐再合適不過了。晚上餓了可以煮上一小碗燕麥片，加少許蜂蜜混合即可，不會影響減肥的效果。
4、脫脂牛奶：不含脂肪的脫脂牛奶熱量非常低，半夜餓的時候喝一杯，能快速消除飢餓感，不用擔心會發胖。
5、全麥麵包：全麥麵包的熱量比較低，蛋白質含量高，營養十分全面。所以晚上餓了可以吃幾片全麥麵包來充飢，不會對身體造成負擔。
2、減肥期間晚上特別餓可以吃什麼
喝點豆漿，吃一點麵包。
3、減肥晚上餓了可以吃什麼
減肥晚上餓可以喝酸奶，酸奶可以養護腸道的，酸奶是經過發酵而製作而成的，版裡面含有很多有助權於腸道的益生菌，有助於人體消化，並且脂肪的含量也是非常的低。晚上的時候吃它不用擔心胖。可以吃含糖分低的水果，水果脂肪含量是很低的，並且多吃水果可以補充維生素元素。
4、減肥晚上餓吃什麼
第一個，排毒綠色果蔬汁，有的時候人們感覺餓了並不是真正的餓而是因為人們的體內內細胞缺乏了水分。睡容前喝一杯綠色的蔬果汁不僅能及時的補充缺失的水分，還能解決飢餓感，同時也能釋放果糖，幫助人們放鬆神經，從而能促進睡眠。
第二個，牛奶，牛奶當中還有一種色氨酸這種成分可以使人鎮靜下來，晚上喝牛奶不會導致發胖。睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的，臨睡前喝杯溫牛奶有助於提高睡眠質量，而且還能夠促進排毒代謝的正常進行，給減肥增添動力。
第三個，香蕉，晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助於肌肉鬆弛，睡覺時幫助放鬆，還有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃幫助排毒，身體中的毒素順利的被排出。
5、減肥期間晚上餓了可以吃什麼東西
減肥最重要的就是控制食量和加強鍛煉，晚上最好不要吃東西，因為晚上睡覺前吃東西是最容易增肥的。減肥必須控制飲食，晚飯可以吃的晚一點，早點睡覺不熬夜，睡著了就不會覺得餓了。
6、減肥半夜太餓能吃什麼
減肥期為了防止半夜餓可以在睡覺前喝點脫脂牛奶，增肥飽腹感，這樣既增加了營養也能防止半夜餓。