1、母乳少怎麼按摩才能多
母乳少的時候，需來要多吃自催乳食物，也要增加喝水量，稀釋乳汁增加母乳。母乳少可以喝鯽魚豆腐湯，花生豬腳湯，黃芪雞湯，芝麻糊和鯽魚絲瓜湯等，促進乳汁分泌效果好。母乳少和蛋白質攝取不夠有關系，多吃湯湯水水食物，補充腸胃容易消化的蛋白質，可以增加母乳。

母乳少和乳房受刺激小有關系，孩子多吮吸乳房，用熱毛巾熱敷胸部，促進血液循環。平時勤洗熱水澡，適當按摩可以疏通乳腺管，也能促進乳汁分泌。女性在哺乳期休息好，注意調節內分泌，保持良好的情緒，有利於促進泌乳素分泌增加母乳。女性母乳少平時不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷寒性食物。常吃刺激腸胃，不利於身體吸收營養物質的食物，也會導致母乳減少。
女性哺乳期飲食要清淡一點，多喝溫水加快代謝，容易上火的時候不要吃，避免影響乳汁分泌。產婦母乳少的時候，可以多吃點補血食物，粗糧食物也能適當吃點，營養價值高，還能促進腸胃蠕動消化。母乳少和先天因素有關，吃催奶食物也沒有效果，可以選擇母乳和奶粉混合喂養。
2、母乳少怎麼才能快速催乳
寶寶剛出生的時候，母乳不會立刻產生，乳房會逐漸開始發脹，這時不要急於吃大補的高油高脂的湯水，一定要讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸的過程會疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助於子宮收縮恢復。也可以請醫院的專業醫生幫助按摩疏通，但是，千萬不能找外面沒有受過訓練的所謂的催奶師，經常有媽媽被按出乳腺炎的情況。此時喝湯，要撇去表面的油，否則母乳中脂肪量太大，會引起新生兒腹瀉。在月子里，可能母乳都不會充足，但是只要堅持讓寶寶吮吸，很快母乳的量就會多的都吃不了，每次寶寶醒來都讓他吸，這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以為，奶量不太大，我攢一會兒吧，一起給孩子吃，這是錯誤的想法，其實母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規定時間。快速下奶的豬蹄黃豆。這道菜製作簡單、下奶迅速。將處理好的生豬蹄用水焯一下，黃豆提前泡好，將豬蹄、黃豆放入高壓鍋或者砂鍋，加少許鹽，加水漫過豬蹄，煮到軟爛就可以。再一個就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參 菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精。這些食物中，我感覺麥芽、山楂、韭菜回奶最明顯，有一段時間我的母乳很平穩了，甚至寶寶都吃不了，我特別喜歡吃韭菜餡的餃子，每次吃的比較多，正常情況下飯吃的多母乳會明顯充足，可是，我吃完韭菜餃子母乳就明顯減少，後來查的資料才知道，韭菜回奶啊。