1、吃什麼鈣片可以長高 急！
對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃葯，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個葯就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收.
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，
至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 ,當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助
2、長高吃什麼鈣片好？
游泳，單杠，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，騙人死一戶口本，排骨。海鮮，只能說大致，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的.
還有就是生長激素了，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，我經常喝
，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽，
人和花一樣。
從飲食。先天的改變不了，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，大致推斷一下是否還能漲。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，光澆水沒有光照，肯定對你有幫助，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，花也漲不好，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，國家就該發了，誰有這個葯就成世界首富了。人格擔保，自己的總結和經驗對於身高，補鈣上說。鈣片
其實我覺得沒必要，只要注意飲食，哪怕伸伸懶腰都不錯，保質期很長,當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃葯，做手術，
如果真有用你就不用再這問了。
補充L
我說的是鮮牛奶，我們這邊有個廠家有鮮奶！建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，
至於運動呢，不一定打籃球
3、吃什麼鈣片最有助長高
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4、長高吃什麼鈣片最好
科學快速增高秘籍
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙杠，女孩可內以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲容食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
5、長個子吃長個子吃什麼鈣片好
可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
6、青少年長高補鈣吃什麼？
補鈣可以多吃含鈣高的食物：牛奶、酸奶、乳酪、河蚌、螺、蝦米、海帶、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、花椰菜、白菜、油菜等
7、吃什麼可以補鈣長高 多吃這7種食物讓孩子變高
長高不是光靠來完copy成，需要同時補充31種營養。
人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。
莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
那麼人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢
據科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取31種營養的支持，才能實現長高，單靠其中某幾種營養也是無法長高的，而且缺一不可。
8、吃什麼可以補鈣長高
魚湯，骨頭湯，牛奶，蝦，買點小魚，去掉內臟，控干水分，放油里炸，
當零食吃，能補鈣。想長高的話，還要配合上運動，譬如打籃球，跳繩。下午四點到十點是運動的最佳時間