1、怎樣用基礎體溫法測知排卵日？
正確的排卵日是控制生男生女的首要條件。雖然測定排卵日的方法有很多，但是仍需從各種跡象加以判斷，才能找出正確的排卵日。
首先從製作基礎體溫表開始。
所謂的基礎體溫，是指早上醒來時、還沒有活動前的體溫。
女性的體溫會隨著排卵的周期，而略有生理性的上下波動，差距極微，僅有0.55度，所以要根據這么微小的溫度差，來推定排卵日，一般家庭用的體溫計是無法准備測量的，一定要使用專用的測量基礎體溫計才行。
這種專用體溫計從36～37度之間，每隔0.05度就有一個刻度，可以測量出極微小的體溫變化。最後再將每天的體溫，正確地記錄在專用的基礎體溫表上。
測量基礎體溫首先得有6個小時以上的充分睡眠，要在前一天晚上就將專用體溫計放在枕邊備用。當次日清晨醒來時，盡量不要移動身體，用單手慢慢將溫度計取出，放入舌下，大約5分鍾左右(電子體溫計則為1分鍾)取出，立刻觀看刻度，認真記在體溫表格中。
最常見的生活起居方式就是夜間入睡，清晨起床，所以有「早上醒來時的基礎體溫」這種說法。其實測量體溫並不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00點半起床，那麼當她醒過來時所測的體溫也是基礎體溫。
所以，如果夫妻倆有心做胎兒改造選擇法，就要互助合作。讓孩子和父親睡一起，或者在另一個房間。天亮時，照顧孩子的責任也交給丈夫全權處理。
記錄基礎體溫必須有耐心地每天做，有時因特殊理由而遺漏了一、二天也無所謂。不過最糟糕的情況是，沒有特殊的事卻懶得每天測量，斷斷續續的基礎體溫表是無助於推測排卵日的。
測量基礎體溫最重要的就是爭取時效。早上一醒來，就要立刻測量，如果時間耽擱太久，或者移動身體，體溫也會跟著改變。所以，上廁所、洗臉、漱口等等例行工作，在測量前是嚴格禁止的。以下列舉幾項醒來時，在床上禁忌的動作，請千萬注意：
伸懶腰；翻身；打哈欠；含著體溫計和丈夫說話。
以上這些動作，都會使體溫產生誤差，影響到正確的測量。所以無論如何，早上只要一睜開眼睛，就要養成不亂動身體，立刻將溫度計放入舌下的固定習慣。
做好基礎體溫表後，你會發現，在基礎體溫表上，約28天左右，就會出現相同弧度的曲線。曲線分低溫時期曲線和高溫時期曲線。
所謂的低溫時期(卵泡期)是指產經結束到排卵日以前的期間。
高溫時期(黃體期)則指排卵後，到下次月經來潮前的期間。
由低溫期與高溫期所形成的2條曲線，可以很明確地推算出正確的排卵日。
若以溫度差來算，在月經期間到月經結束後，體溫會以0.1度左右的幅度升降，並且持續整個低溫期。到了低溫期結束的當天早晨，會顯示出比前一天低0.3～0.4度左右的溫度，而這一天就是排卵日，簡單地說，排卵日就是在低溫期開始朝高溫期移動時，體溫最低的那一天。
但也有一些無法推定出排卵日的特殊個案，或者，體溫表上每天的溫度差較大，不易推定出來。諸如此類的情形，多數是因未遵守測量時間，或者測量方法錯誤所致。
另外，還有些女性的排卵期長達2～3天，通常這種情形在100人當中，會出現4～5例。當然，這個時候，即使是正確測量的基礎體溫表也無法推定出排卵日。
製作基礎體溫表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必須持續測量一段時間。
通過以上敘述，看起來測量基礎體溫、記錄並非難事，但對於沒有做過基礎體溫表的人，或者無法養成固定填表習慣的人而言，卻相當困難。
其次，在測量基礎體溫這段時期，最重要的一件事就是避孕，但是絕對禁止服用避孕葯及使用避孕環，因為它們可能會改變女性的生理狀況，所以，惟一可以使用的避孕器具為保險套。
基礎體溫大約持續測量2個月後，便可以了解自己的生理周期。例如：低溫期持續幾天？月經哪一天開始(體溫急速下降就代表月經開始)？月經哪一天結束？都可以從表中一目瞭然。
只要做好推定排卵日的准備工作，並和指導醫師詳細討論，將記錄好的體溫表仔細檢討，在第3個月即可確定排卵日。
但也有個別案例因為生理不順，以致於基礎體溫表連續做了3個月，仍然無法很清楚地看出周期。
當然，要推定排卵日，務必要知道有規律的低溫期與高溫期的生理周期。女性的生理周期，一般為28天，不過也有些人的周期較短，只有21天；或者，有些人的周期較長，為30天，甚至有45天周期的人，所以，無法一概而論。
其中，也存在少數沒有高溫期的個案，這代表沒有排卵。解決途徑是先找指導醫師詳談，從如何引導排卵著手，重新觀察。
另外，女性的生理非常微妙，對於外界或精神上的刺激，都極為敏感，甚至反應在生理上。假設一個生理周期規律的人，如果一直受到憂慮或者煩惱等等的情緒困擾，甚至遭受嚴重的打擊，生理周期就會發生紊亂。
所以，從開始製作基礎體溫表到受孕這段期間，無論如何，都要保持平靜的心情。
另外，如果有生產經驗，而且又有測量基礎體溫習慣的人，可以將前次的懷孕時間等記錄告訴醫生，以便於推算出正確的排卵日。
2、測量基礎體溫怎麼看出排卵
您好，基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。
3、怎樣用測體溫判斷排卵
對於成年女性來說，每個月隨卵巢排卵前後體內雌、孕激素分泌量的不同，基礎體溫回以排卵日為答分界點，呈現前低後高的狀態，也就是醫學上說的「雙相體溫」。排卵前，孕激素少，體溫呈低溫趨勢，一般為36.2℃。排卵後，體溫急劇上升，一般增高幅度為0.3℃—0.6℃，使基礎體溫達到36.7℃，呈高溫趨勢。
基礎體溫到底該如何自測呢？每晚臨睡前，把心諾美迪品牌的電子體溫計放在隨手可拿的地方。清晨醒來後不做任何活動，立即把體溫表放在舌下測量，測量出體溫後心諾美迪體溫計會有聲音提示，拿出來記錄當天體溫即可。
需要注意的事，基礎體溫最好連續測量3個以上的月經周期，這樣的數據才能說明問題。每天的測量結果要記錄在體溫單上，並連成曲線，同時，將影響體溫的任何因素如感冒、性交、失眠、月經期等，也可記在體溫單上。
4、基礎體溫怎麼測排卵
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