腿膝蓋疼的原因有哪些

1、腿疼的原因有哪些，腿疼怎麼緩解，腿疼膝蓋疼

其實有很多的原因，主要是多加休息，每天進行一些適當的鍛煉，並結合正！！商！磁！！療！貼

2、大腿及膝蓋疼痛，是什麼原因

腿部的疼痛經過檢查沒有異常，那麼可能是由於生長痛導致的。建議您試著補充些鈣片，另外可以進行下中醫的針灸的治療。

3、膝蓋疼痛產生的原因有哪些？

膝蓋痛可能是因為局部受涼、外傷以及過度運動導致的，也可能是膝關節炎、痛風以及血液循環障礙導致的。注意局部的情節衛生，可以使用熱敷、按摩以及針灸的方法緩解症狀，禁止劇烈的運動。

4、有哪些原因會造成膝蓋疼？膝蓋疼應該怎麼辦？

我的膝蓋是怎麼了？——造成膝蓋疼痛的十幾種常見原因。

1,運動過量

俗話說，生命在於運動。這句話本身沒錯，但是不嚴謹。對於維持生命活動的重要臟器，比如心肺腦來說，運動能夠改善其功能，加速新陳代謝，對上述內臟有明確的益處。適量的運動對於骨和軟骨的益處也非常多，但是應該根據自己的年齡、平時的運動量來綜合選擇適合自己的運動方式和強度。過多的運動，是犧牲了運動系統，尤其是韌帶、軟骨，來為心肺腦等內臟服務。有這幾種情況特別容易誘發膝關節疼痛：

①本身就有膝關節疼痛的。

②平時不怎麼運動，突然增加運動量的。比如：平時基本不運動，今天突然下決心跑了三五公里。

③剛開始減肥的人群。體重很大的人，本身關節負擔就很大，再在沒有循序漸進的情況下突然開始運動，超過了膝蓋的負荷。

④40歲以上的女性和50歲以上的男性，平時沒有長期運動習慣的，去爬山、徒步等高強度的戶外運動、旅遊。

這種疼痛都是因為突然增加的膝關節負荷導致軟骨磨損，骨小梁微損傷，韌帶勞損等沒法在短期內得到及時修復造成的。如果你去拍核磁共振，可能會被告知膝關節周圍骨骼的骨髓水腫，關節少量積液等。

建議：

A：有傷病的養好了再運動，帶傷上陣，有必要嗎？是要趕著為國爭光嘛？還是急著為黨獻身呢？

B：開展運動健身計劃也好，減肥也好，凡事都要循序漸進，過猶不及。沒有健身經驗的，不要一開始就去嘗試大重量負重蹲等下肢重量項目。沒有跑步習慣的不要上來就三公里，五公里的。你今天硬抗了5公里，明天你可能因為膝蓋疼而終止你信誓旦旦的健身減肥計劃。

C：如果計劃去張家界等地方旅遊，請先在家附近的小山坡啥的爬幾次練練。實在不行爬爬樓梯適應適應也好，平時爬個十層八層樓都費勁的，建議你量力而行。

還有，准備一個質量好的登山手杖是非常有必要的。

D：充分休息即可。下次再開始運動計劃時記得循序漸進，量力而行。

2，骨性關節炎

骨性關節炎常見於中老年人。女性發病早一些，有的40歲多點就開始有了。

這是膝關節正常的衰老過程，基因遺傳、天生的韌帶松緊、肌肉強弱、關節發育正常與否、體重大小等決定了關節炎發生的早晚和進展速度。

關節炎的幾個特點：

①中老年。

②啟動疼。比如坐一會剛要起身時候疼、困難，走兩步就好多了。

③關節骨骼增生突出。

④關節畸形。

⑤常常有關節縫隙和關節內側的壓痛。

⑥晚期關節炎一下地走路就疼，嚴重影響生活治療。

膝關節炎的時候原本光滑的軟骨已經磨損的坑坑窪窪，骨骼也因為退化增生出骨贅。

建議：

A：避免爬山、少爬樓、少蹲著幹活。

B：天氣還沒變冷前提前開始注意膝關節保暖。

C：鍛煉股四頭肌力量，根據年齡，選擇直腿抬高、靠牆靜蹲等方式。具體方法百度一搜都有，或者我公眾號內回復【骨刺】。

D：正規醫院應用鹽酸氨基葡萄糖、玻璃酸鈉、消炎止痛葯等治療措施，對部分人有效果。

這個病是衰老性疾病，只能延緩發展，無法根治。請接受衰老的事實，坦然接受本身就是一種治療。

3，半月板損傷和半月板周圍炎

膝關節內部有兩個重要的結構，叫做半月板。主要功能是吸收震盪，讓關節應力均勻分布等。但是這兩個軟骨板在運動中或者外傷時非常容易損傷，而且由於血供很差，撕裂了很難自行癒合。對於中青年人，有相關症狀的半月板III度撕裂往往意味著需要關節鏡手術治療。

半月板損傷的幾個特點：

①屈伸膝關節時有疼痛感或者伴有疼痛的彈響。

②有些半月板撕裂會卡在膝關節中，造成關節突然卡殼，沒法彎曲伸直，過會才能自行好轉。

③有些輕度的損傷常伴有半月板周圍炎，這種炎症性疼痛無論是膝關節活動還是休息後剛活動時都可能有疼痛感。

建議：

中青年人的半月板撕裂建議關節鏡手術治療。但是要專業的運動醫學或關節外科醫生查體，明確症狀是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手術。否則效果可能不佳。

老年人由於關節軟骨磨損破壞，坑窪不平，很多都伴有半月板磨損退變甚至撕裂。對於中重度的關節炎合並半月板損傷，單純處理半月板損傷意義已經不大。

半月板手術後不會讓你殘廢的！很多情況下是你自己已經拖到殘疾了才去處理半月板。舉個例子，鞋子裡面進了個小石子，你感覺到硌腳，但是你忍著不取，等到把腳底板磨出血泡了，走路瘸了你才把石子取出來。難道一取出來你血泡就好了，走路就正常了？然後你就怪是因為把石子拿出來了才導致自己腳上長了個血泡？科學點好嗎？

慎重選擇半月板移植。

5、腿膝蓋疼是什麼原因