1、怎麼快速簡單有效治療便秘
每天起床可以喝杯蜂蜜，蜂蜜可以潤腸道，排出體內毒素！多喝水，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，以促進腸道蠕動！
2、怎麼治便秘快速有效法
便秘與患者的情緒有很大關聯，治療便秘，患者除了需從調節心情入手之外，飲食內、生活習容慣等方面也需要同時調節。
1·含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2·保持精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
3·選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4· 養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。
3、怎樣治便秘最快最有效？
便秘的症狀有：大便乾燥難排，沒有排便意識，腹脹，等等...大便排不出去會導版致宿便在權身體堆積，堆積過多產生垃圾毒素之後會表現在臉上，皮膚上以及口腔腸道中，這種情況要把身體里的宿便清理干凈的，你可以試試秘暢果凍8-12個小時即可見效3-5天就可以把你身體里的宿便清理干凈的，你可以試試，可以在某寶搜索秘暢果凍