1、肩膀和手臂肌肉疼痛是怎麼回事
肩膀和手臂肌肉疼痛是肩周炎的常見症狀表現的，肩周炎的情況，是常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等引起。因長時間保持某一種姿勢，使肌肉、關節等一直處於緊張狀態，導致頸、肩部肌肉痙攣，所以很容易引起肩膀酸痛的症狀，當頸部活動時，因肌肉緊張或痙攣而發生疼痛。如果不注意出現肩周炎的情況，也不用很擔心，可在局部配合用於肩周描冖』冖父冖冖養冖』冖『生冖冖貼就行的，大部分肩周炎的人豆在用。肩膀。的，另外平時多熱敷多運動，避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，很多頸痛或手臂麻痹的症狀，都是由於長期垂下頭而誘發的。另外，不要把頭向前伸得太厲害，平時注意，灰復也只是時間問題，希望對你有幫助，
2、手臂肌肉突然疼痛怎麼回事
手臂肌肉突然疼痛的原因可能是：
1、抽筋，抽筋可能會引起肌肉的疼痛；
2、可能勞損或者局部炎症，平時需要注意營養的攝入，注意不要勞累過度。
3、手臂上臂疼痛是怎麼回事
胳膊肌肉酸痛一般多是肩周炎引起的，對於肩周炎平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部胳膊受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。治聊上可陪和。苗。父。肩。周。貼。膏，笑果不好剩的tui，通過治療和鍛煉，可以縮短病程，緩解疼痛，保存更多的肩關節功能。肌肉鍛煉上，繼發性凍結肩患者的鍛煉強度、時間、范圍也和肩周炎都不同。確診為肩周炎的患者，建議在不是很痛的情況下，做一些被動鍛煉，但不能做俯卧撐、跳繩等主動鍛煉的運動。疼痛是人體對外來刺激的一種保護，盡量在無痛的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則。」
出現肩周炎的情況，還需要多運動，多堅持運動，運動可以：
1、打球
約人去打球是一個很好的鍛煉方法。可以選擇乒乓球或者羽毛球都是能夠很好的增強體質的方法。不過要選擇適合自己強度的對手。如果對方技術太好，可能會打擊自己的自信心。
2、慢跑
體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。
3、太極
可做一些柔緩的運動，如在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。
4、手臂肌肉疼痛是怎麼回事
您好，手臂肌肉疼痛,應考慮是局部肌肉損傷,及肩周,頸椎神經受壓所致,所以,應體檢,找到病因,在做相應的治療,如按摩等.
希望能幫到您，謝謝！
5、手臂用力上臂部分肌肉疼痛怎麼辦？
你這就是屬於肌肉拉傷，還是自己熱身不到位，導致拉伸是肌肉的拉傷。其實也不回用太擔心，給你幾個答辦法，一周之內就會好的，問題不大。
24小時內冷敷，或使用雲南白葯噴劑類的損傷葯， 防止/減輕皮下毛細血管出血，進而導致的淤血， 減輕症狀；
24小時後熱敷，促進血液循環，加快恢復。也可貼用傷痛葯膏類，口服類的葯個人以為用處不大。
另外，運動則視傷痛情況，減少運動量，或停止。不是大事，沒必要慌，基本屬小傷，但要注意就是了。
不懂的話再問我。
6、手臂肌肉酸痛是怎麼回事
你好；肌肉疼痛要區分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果版.在這種情況權下,只要注意運動後做放鬆練習，此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質，一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了. 一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康復，在這種情況下 ,最好不要繼續訓 練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.祝你健康。
7、上臂肌肉間歇性疼痛怎麼辦
平時的運動量復不夠，制肌肉承受能力不夠，肌糖原過少，而一天的運動量超過平時的就會造成有氧呼吸能量不夠（肌糖原耗盡），無氧呼吸乳酸積累，肌細胞斷裂，所以會酸痛，坐姿錯誤也會導致上述現象（因為錯誤的坐姿使肌肉沒有放鬆，處於工作狀態）。但肌肉恢復是很快的，肌細胞會重新生長並且會更多，從而是肌肉更發達。
8、上臂肌肉疼是怎麼回事
對於這種局部的疼痛，如果運動時疼痛劇烈，那可能性最大的是肌肉拉傷。如果不運動時也疼，要考慮血管問題，血管不通及神經問題都會導致疼痛。
這種情況一般建議休息，局部熱敷，服用活血止痛葯物治療，祝早日康復