1、便秘吃什麼能馬上排便呀？
試試這些食物吧！
1.熟香蕉；熟透的香蕉是一個非常好的幫助排出大便的食物，不過內大家應該要注容意這里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉還沒有熟透的話，不僅不會容易排出大便，而且還會讓大便變得更加難以排出。
2.酸奶；喝酸奶也可以幫助大便更快的排出，並且可以幫助腸道進行消化蠕動，酸奶是屬於流質食物，裡面還含有一定的水分，也就可以讓人的大便變得不那麼乾燥，就可以更快的排出去了。
3.粥；同時如果有長期便秘的情況，還應該要保證自己的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，盡量不要熬夜，多吃一些容易消化的食物，比如粥，這樣會讓自己的腸道變得更干凈，也就更容易排出廢物和垃圾了。
生活中還有很多食物能夠幫助腸道排便快速排便的，如果發現在自己幾天沒排便的話，就要趕快吃點這些食物還有清好清暢潤腸膠囊。
2、便秘吃什麼食物幫助排便？
便秘可能是運動少或飲食不規律有關系，也可能是上火，便秘可以多吃香蕉，火龍專果，橙屬子，獼猴桃，蘋果，紅薯可以潤腸通便緩解便秘，便秘不能吃上火食物和刺激性食物，平時需要多吃新鮮蔬菜，也可以做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘，也需要加強體育鍛煉，也需要養成每天排大便習慣。
便秘可能是運動少或飲食不規律有關系，也可能是上火，便秘可以多吃香蕉，火龍果，橙子，獼猴桃，蘋果，紅薯可以潤腸通便緩解便秘，便秘不能吃上火食物和刺激性食物，平時需要多吃新鮮蔬菜，也可以做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘，也需要加強體育鍛煉，也需要養成每天排大便習慣。
3、便秘吃什麼能快速排便？
便秘應該是沒有特別快的改善方法，不過前段時間聽朋友說有個保健食品叫香丹清，專效果還可以，基本上前屬一天晚上吃第二天早上就能排便。因為不是葯品所以我特意查了下成分，主要是蘆薈葉、黃芪和銀杏果，這些成分相對於其他葯物類產品來說效果會更溫和、更安全。如果有便秘情況，合理服用是可以幫助改善便秘並建立自主排便的習慣的。
4、便秘吃什麼東西可以很快排便？
便秘確實困擾人們。如果口服葯物。不能及時排便。說明你可能是頑固內性的便秘。就要調容整，你的作息時間飲食規律。平常多喝水。酸奶。多吃一些水果。根據個人的情況不同。本人就吃香蕉，就有效果。你不妨也試試？不像吃葯，有副作用。
5、便秘吃什麼東西能快速排便？
推薦下面這幾種食物！
1.空腹吃蘋果；感覺自己排便困難的朋友可以選擇早上起床，早回餐時空腹吃一個蘋果。答
2.多吃香蕉、火龍果、梨、鮮棗、柚子等粗纖維水果，這幾類水果都是有豐富的纖維素和果膠，對腸胃有潤腸和軟化大便的作用。
3.酸奶；喝酸奶補充益生菌，有助於活躍腸道菌群，平衡腸道微環境，改善便秘。
除了以上幾點，日常可以吃點清好清暢的潤腸膠囊，生活上你應該多運動，盡量不要有久坐行為。