一個雞蛋多少大卡

1、一個雞蛋多少卡路里

75-80卡路里

2、一個雞蛋有多少卡路里？

一個復白煮雞蛋的熱量是制80卡.

一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標準是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標准都不好。 

雞蛋的營養價值

1、雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。

2、雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

3、每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

4、每百克雞蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

3、一個雞蛋的熱量是多少？

1個煮雞蛋的熱量是80大卡，1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。

雞蛋是營養豐富的食品，一個雞回蛋重約50克，答含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易吸收，利用率高達98%以上。

(3)一個雞蛋多少大卡擴展資料

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

4、一個雞蛋有多少大卡

下面為您解答這個問題，雞蛋是147大卡/100克。
每100克雞蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白質12.58克，纖維素0克。
希望我的回答能夠幫到你朋友。

5、一個雞蛋的熱量是多少卡路里？

1 個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1 個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。

每小時攝取熱量和體重的關系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦

(5)一個雞蛋多少大卡擴展資料：

食物熱量計算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用測熱器進行精確測量,將被測樣品放入測熱器燃燒室完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量.在常壓下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,記錄水質量和水溫變化,對應換算。

食品樣品熱量定義為：1ml（質量為1g）受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.817焦耳。

主要食物熱量卡里路：

1、主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當於80 大卡。

2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。

3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。

4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。

5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量

6、一個雞蛋多少熱量?

一個雞蛋大約 90 卡路里，相當於 1/6 個漢堡的熱量，其中的營養成分卻極為豐富，尤其是蛋白質、硒專、維生屬素 B 12 都有助於提高機體免疫力，葉黃素對眼睛也好。機體免疫力，葉黃素對眼睛也好。

至於一個雞蛋就含有 240mg 膽固醇這事也不用過分擔心，鑒於其其他成分對健康的作用，人每天吃 1 個是利大於弊的，如果其他蛋白質來源豐富，每周吃 4～7 個雞蛋較為理想。 

(6)一個雞蛋多少大卡擴展資料

雞蛋作為一種營養價值很高的食物，雞蛋中富含蛋白質，其蛋白質含量在12%左右，蛋白質的氨基酸組成與人體需要最接近，易被人體吸收。

作為是一種典型的低熱量、高蛋白的食物，適量的吃一些水煮雞蛋並不會引起肥胖，而會吸收雞蛋中的卵磷脂、膽固醇、甘油三酯和大量的卵黃素。不但可以增強人體的免疫力，而且可以促進新陳代謝的正常進行，而且雞蛋中還含有一定的鈣離子，可以在一定程度上增加骨骼的強度。

7、一個雞蛋有多少卡路里

一個白煮雞蛋來的熱量是80卡自.

一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標準是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標准都不好。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡為一個計算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 一個煮雞蛋的熱量是80卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120卡

8、一個煮雞蛋大概多少大卡？

一個白煮雞蛋的熱量是80卡。

主食:若以80卡為一個計算單位的話，1／4碗米飯內、半碗稀飯或半碗面容條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。

蔬菜:600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。

水果:300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。

肉類:37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。

海鮮:100g左右的海鮮就有80卡的熱量。

拓展資料:

熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。

熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函數。

9、一個雞蛋大約多少克? 熱量是多少?

雞蛋平均50克左右,熱量參考下面：
食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克)
雞蛋(紅皮) 156/88
雞蛋(白皮) 60/100
雞蛋黃 328/100
雞蛋白 48/100