1、用眼過度眼睛疼痛，如何緩解
要注意休息充足休息緩解眼睛疲勞辦另外能堅持做面訓練效緩解用眼度眼睛疼痛問題:
、眼球內運訓練:要求眼睛每做橢圓容形運橫八字運橢圓形運:脫眼鏡面向前雙眼平視盡量保持部情況雙眼先盡力向額看15秒盡力向嘴看15秒再盡力向左看15秒再盡力向右看15秒雙眼盡力連貫沿著嘴、左側、額、右側、嘴向順針旋轉看15圈再反雙眼盡力連貫沿著嘴、右側、額、左側、嘴向逆針旋轉看15圈遍結束每早、晚做各做遍
二、橫八字運:盡量保持部情況雙眼盡力連貫限度按左、左、鼻尖、右、右順序看15;雙眼再盡力連貫限度按右、右、鼻尖、左、左順序看15每早晚各做遍
三、遠近交替訓練:別近距離約10厘米處放置目標遠距離三米外(盡量遠宜室外目標)距離固定目標看遠近距離目標各3-5秒交替進行15鍾每早晚各
2、眼睛疼痛該怎麼緩解和治療？
眼睛疼痛原因比較多，具體分為炎症性、神經性、免疫性、青光眼、視疲專勞等疾病性疼屬痛。炎症性疼痛指細菌、病毒、衣原體等感染導致的疼痛，同時伴隨眼睛發紅，浸潤角膜出現視力下降，比較嚴重的疾病如眼內炎、蜂窩織炎，疼痛劇烈甚至視力喪失。神經性疼痛一般包括眶下神經、眶上神經痛，與壓力、勞累等因素有關，用營養神經類配合麻醉類葯物治療。免疫性疼痛與風濕免疫性疾病有關，常見有葡萄膜炎，眼睛出現發紅、視力下降，使用激素、散瞳葯物治療。青光眼出現疼痛是急性閉角型青光眼，短期疼痛不能耐受的患者常是急性發作期，盡早治療是關鍵。
3、眼睛痛怎麼辦?
保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.
看書距離適中內:
書本與眼睛之間的標准距離為容30公分,坐椅的
高度與孩子體格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假
性近視坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼
球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造
成近視。
5.
光線要充足舒適:
書桌上的台燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為
宜。
6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分
鍾,就要休息片刻。
7.
常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.
閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不
可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.
定期視力檢查:
「預防勝於治療」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.
營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
4、怎麼緩解眼睛疼痛呢
下面介紹幾種緩解眼睛酸痛的辦法：
1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、專中指，無名指的指端輕輕屬地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。 2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。 3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
5、眼睛痛怎麼辦？
你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！
電腦設置方面：
一、設置網頁底色（淡淡的蘋果綠）
1．桌面屬性--外觀--高級--項目（窗口）--顏色（其他）--色調（85）；飽合度（90）；亮度（205）--確定退出
2．IE瀏覽器--Internet選項--輔助功能--不使用網頁中指定的顏色（打勾）
二、調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。
桌面屬性--設置--高級--監視器--85以上(越高越好)
三、調節顯示器位置。
理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。
四、防刺眼屏幕過濾鏡
可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激
。
周圍環境方面：
一、
光線
從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的台燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射眼睛。如果離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。不要在黑暗的屋子裡工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓眼睛難受。如果無法避免，盡量調低顯示器的亮度。
二、
植物
種點植物可以增加濕度，還有其它的好處，合適的植物有仙人掌等。
休息方面：
一、每小時離開辦公桌和電腦幾分鍾，如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒，搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開，伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
二、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。
三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。
四，滴眼葯水緩解眼睛疲勞和干澀。
飲食方面：
一、維生素A
胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
二、維生素B
芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三、枸杞子
枸杞子的三種食療配方：
1．枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2．枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。這個我感覺很方便。
3．枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
四．決明子具
它有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
綜合來看有：首先，瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。其次，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最後，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。
葯物方面：
眼葯水（但是葯三分毒，雖然見效快，但不建議用）
使Windows
XP快上幾倍的三招，設置起來非常簡單，但是文章又不乏實用性。
1、減少開機磁碟掃描等待時間，開始→運行，鍵入:chkntfs
/t:0
2、刪除系統備份
文件:
在各種軟硬體安裝妥當之後，其實XP需要更新文件的時候就很少了。開始→運行，敲入:sfc.exe
/purgecache
然後回車即可,近3xxMb。
3、壓縮文件夾:
這是一個相當好的優化
，Windows
XP內置了對.ZIP文件的，我們可以把zip文件當成文件夾瀏覽。不過，系統要使用部分資源來實現這一功能，因此禁用這一功能可以提升系統性能。實現方法非常簡單，只需取消zipfldr.dll的注冊就可以了，點擊開始——運行，敲入:
regsvr32
/u
zipfldr.dll。然後回車即可。
6、眼睛總是疼怎麼辦？怎麼樣可以減輕疼痛？
恩，你這個症狀原因很簡單：就是長期對著電腦屏幕，眼睛休息不夠造成的。 我也是電腦瘋子，以前玩魔獸時跟你差不多。眼睛後來也是跟你一樣，總是眼睛疼。當時沒注意，後來慢慢地，眼睛開始不行了，實力急劇下降，眼睛見光就流淚，迎風也流淚，看書一會就疼，流淚、、、 後來知道保養眼睛了。也就好得差不多了，不過視力可一直保留下來。 最簡單的方法就是注意讓眼睛得到足夠的休息和營養。 眼睛累時就休息一下眼睛，坐下眼保健操，閉目養養神。 晚上11點到一點2個小時一定要休息，飲食上多吃點維生素A多的食物，動物肝臟，胡蘿卜等，平時可以泡點菊花綠茶，決明子綠茶。 其實這些東西就是最簡單最有效的，只不過在日常生活中沒多少人把他當回事，也堅持不下來。 只要堅持下來，形成一種生活習慣後，眼睛自然就會很健康 在累贅幾句休息的重要性吧， 前幾年風的時候，基本沒怎麼注意過休息。身體弄得很虛弱，現在按時吃飯休息，身體好多了。 11點到一點對睡眠很重要，這兩個小時沒休息好，你睡在多，也起不了很好的效果。因為身體的內部，人類自身千百年來自然的生物鍾就是日出而作，日落而息，身體自然的會在10點到4點進行休息，放鬆。假如你這段時間沒睡，10點到12點你會覺得很困，12點後你會覺得很精神，但這個精神是身體內部以為你在進行什麼什麼重要的活動，強行不休息，透支著精神，你白天補覺時，雖然睡了，但身體的生物鍾沒睡，身體很難放鬆下來，睡眠質量不是很好，多夢，起來後很乏。 偶爾還可以，長時間的與身體內部千百年來人類進化形成的生物鍾相抗衡，逆著來，身體自然就不是很好。 然後，身體長時間的休息不好就會導致很多，說得誇張點就是並發症，眼睛不爽，視力下降，沒精神（廢話，都提前透支了），身子抵抗力下降，身子發福或消瘦，腸胃不適，經常那個拉肚子或便秘，。。。。。
7、眼睛痛怎麼辦啊
只要是正規醫院都是靠譜的，根據自身情況選擇。
8、眼睛總是疼痛怎麼辦？
一般眼睛脹痛的人群會伴有視力下降和眼睛干澀，眼睛有異物感，此情況回一般發生在長時間玩手機和電答腦人群身上，如果放任不管的話會引起乾眼症或者青光眼。平時可以多轉轉眼珠或者看一看綠色植物來緩解眼睛脹痛。眼睛過度疲勞時會引起眼部酸痛，同時伴有惡心嘔吐頭暈，合理的使用眼，讓眼睛得到充足的休息，緩解眼睛的疲勞感。當患有倒睫時會讓眼睛有刺痛感，因為睫毛會刺激眼球，讓眼角膜受到了損害，甚至會引起睫毛炎。出現倒睫時要選擇正規的醫院通過手術改善。
9、眼睛疼痛怎麼辦
眼睛疼痛原因復雜，多種疾病可以引起，常見以下幾種情況：
第一、眼睛局部的炎症版，比如瞼腺炎、權瞼皮炎、結膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、淚囊炎、淚腺炎等，對於這種情況，需要到醫院檢查明確，明確病因以後，再給予抗感染及糖皮質激素等對症治療；
第二、眼壓升高導致的青光眼，對於這種情況，通常表現為眼部脹痛、頭痛、惡心、嘔吐等，可以使用降眼壓葯物治療，也可以採取激光、手術治療，避免對視神經造成的不可逆損害；
第三、乾眼症眼疲勞引起的眼睛疼，可以使用玻璃酸鈉滴眼液治療，並且調整生活習慣，注意養成良好的用眼方式；
第四、眼部疲勞的表現，長期過度用眼，有可能導致眼睛疼痛，可以使用抗疲勞眼葯水，建議保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，避免熬夜等不良生活習慣。
10、眼睛疲勞疼痛如何立刻緩解消除？
消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。