骨鹽量偏高怎麼降下來

1、骨鹽量偏高是什麼意思，怎麼導致的偏高，偏高偏低了有啥壞處嗎，多少算正常

骨鹽量指的是骨中無機鹽的含量，如果沒有任何症狀，一般不用管，一般骨鹽量偏高容易造成骨質疏鬆可能。要多鍛煉，多運動，多曬太陽。

2、怎麼降人的骨鹽量？

少吃加工食品，控制烹調鹽用量。

骨基質包括膠原和非膠原化合物。膠原約佔90%以上。骨鈣素為一種依賴維生素K的小分子酸性蛋白質，分子量約6000，其谷氨酸殘基在γ位羧化為γ-羧基谷氨酸，與羥磷灰石、Ca2+有很高親和力、骨連接素是附著於膠原的一種糖蛋白，易與羥磷石結合，可能作為骨鹽沉積的核心。

(2)骨鹽量偏高怎麼降下來擴展資料:

骨鹽占骨乾重的65～70%，其主要成分為磷酸鈣，佔84%，其它還有CaCO3佔10%，檸檬酸鈣佔2%，磷酸鎂佔1%，和Na2HPO4佔2%等。骨鹽約有60%以結晶的羥磷灰石(hydroxyapatite)形式存在，其餘40%為無定形的CaHPO4。

據認為後者可以轉變為前者。羥磷灰石[Ca10(PO4)6(OH)2]是微細的結晶，每克骨鹽含有約1016個結晶，總的表面積可達100平方米，體液中其他離子如Ca2+、Mg2+、Na+、Cl－、HCO3－、F－，檸檬酸根等可吸附在羥磷灰石的晶格之間。

年老性骨質琉松引起的骨折及並發症，日益引起國內外的重視，用於診斷骨質疏鬆的各種骨鹽測量技術也有了很大發展，許多國家都注意測量中老年人的骨鹽含量，但其根本目的是為了減少由骨質疏鬆所導致的骨折，認為最有效的方法是對利用骨鹽測量技術篩選出骨折高危人群進行預防性治。

常用的骨鹽測量方法有：單光子吸收法，雙光子吸收法，CT定量分析，雙能X線吸收法，X線光密度法，此外還有中子活性分析，開普頓散射法，超聲測量等。國內常用的是單光子吸收法和X線光密度法。

3、身體成份中無機鹽含量超標該怎麼解決

一般無機鹽超標是缺水，多喝水會促進體內代謝。若多喝水後無機鹽含量仍超標，盡快就醫。

人體已經發現20餘種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大。

(3)骨鹽量偏高怎麼降下來擴展資料：

人體的主要元素：

1、鈉：組成是食鹽的主要成分。我國營養學會推薦18歲以上成年人的鈉每天適宜攝入量為2.2克，老年人應取淡食。鈉普遍存在於各種食物中，人體鈉的主要來源為食鹽、醬油、腌制食品、煙熏食品、鹹味食品等等。

2、鈣：骨骼、牙齒的重要組成部分。缺鈣可導致骨軟化病、骨質疏鬆症等，亦可導致抽搐症狀。我國營養學會推薦18-50歲成年人的鈣每天適宜攝入量為800毫克；50歲以後的中老年人為1000毫克。常見含鈣豐富的食物有牛奶、酸奶、燕麥片、海參、蝦皮、小麥、大豆粉、豆製品、金針菜等。

3、鎂：維持骨細胞結構和功能所必需的元素。缺鎂可導致神經緊張、情緒不穩、肌肉震顫等。我國營養學會推薦18歲以上成年人的鎂每天適宜攝入量為350毫克。常見含鎂豐富的食物是新鮮綠葉蔬菜、堅果、粗糧（鎂離子亦是葉綠素分子必須的成分）。

4、體脂秤說我蛋白質骨鹽量過高，那我應該多吃什麼少吃什麼，平時要注意什麼

平時要注意多吃新鮮蔬菜，減少油脂的攝入，盡量不吃或少吃鹹菜等腌制食物，保證飲食多樣化，營養均衡：

骨骼的成分中，有機質主要是蛋白，無機質就是骨鹽類的，主要含骨鈣等。骨鹽量偏高，往往代表有機質減少，這會導致骨質硬化、骨頭變脆容易骨折，也就是常說的骨質疏鬆。

而蛋白質過高會增加身體負擔，過多的蛋白質在體內不會被利用，會導致代謝分解受到影響。長期攝入高蛋白質的膳食食物，會導致人的口味變差。同時，也會影響到健康膳食的攝入，最終會導致人體的營養失衡。

(4)骨鹽量偏高怎麼降下來擴展資料：

高骨鹽和高蛋白質的危害

1、骨質變脆

一旦蛋白質在體內轉化為脂肪，血液的酸性就會提高，這樣就會消耗大量的鈣質，結果儲存在骨骼當中的鈣質就被消耗了，使骨質變脆。

2、增加腎臟的負擔

腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。本來身體攝取蛋白質不應該是一件壞事，但是一定要注意攝取量，如果攝取量過多的話就會損傷內臟，所以在攝入蛋白質時一定要遵循適量的原則。

3、糖尿病

國外專家在實驗中發現，食物中的鈉含量與澱粉消化、吸收速度和血糖反應有著直接的關系。食鹽可以通過刺激澱粉酶的活性而加速對澱粉的消化，並加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人，應以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。

參考資料來源：

人民網-高鹽引發多種疾病 遠離6類高鹽食物

人民網-蛋白質攝入過高易致直腸癌 4飲食原則防直腸癌

人民網-警惕蛋白質過剩有四大危害

5、骨鹽量偏低，血鈣偏高，是不是溶解了？

不是溶解了，是沒能被骨質吸收，應該是缺乏維生素E了，該多曬曬太陽。一般是血鈣低了，才會轉化一部分骨鈣代償，血鈣不低不會進行這個過程。所以血鈣高，不是溶解了，是沒能沉降到骨骼里

6、BMI，脂肪率，基礎代謝率，肌肉量，內臟脂肪率都偏高，骨鹽量偏低，怎麼減肥啊。

快走1小時或者慢跑1小時或者蛙泳1小時----堅持1個月
控制飲食，多蔬菜水果雜糧蛋白質，不吃油膩。。。至少，你每餐要比平時少吃幾口肉和飯
再去測一測
後續應該就可以加強度了，比如快慢跑交替1小時，自由泳1小時，以此類推，堅持3個月以上
到最後，快跑1小時，應該家常便飯了